- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.301
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen
- Konu Sahibi koizumirisa
- Başlangıç Tarihi
başarırızzz
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.302
bucanın neresindesin canım bende orada okuyorum
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.303
üç kuyular meydanın o tarafta canım pazar yeri var otaraftayım canım
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.304
tanşasın oralar dmi canım . benm fakultemde buca belediyesine yakın :)
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.305
kızlarr bugun çokmu kaçırdım sızcee.. yaaaa
öglennn
yeşilmercimek çorbası
1 adet patates küp
1 adet haslanmıs baget
1 kasık bulgur pilavı
2 kasıl yogurt..yerdimmmm
araaa ögünn olaraktaa
1 adet taze incir
1 şekersiz kahve
1 adet form bisküvi çikolatalı
3 adet yesşil çay içtimmm vee 3 lt su tükettim sizcee çok muçok olduğunu düşünüyorum yaaa
canım gayet iyi canım kalorilerini hesapla istersen
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.306
ne okuyorsun canım hastanenin karşısında mı okuyorsun belediyenin arka tarafında kalıyo benim evimden oraya yürünüyo yakın yani:))
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.307
evet canım hastane var bizim okulun arka tarafında ithiyari durağı var hatta :) orada iniyorum ben muhasebe okuyorum :)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.308
gunaydınnnnnnnnn kızlarrr
ben geldim ama çok kötüyüm resmenn yaa .... yanlarımı ve karın bölgemi hissetmiyorumm cok mu kendımi yıprattım yaaaa hareket etmektennn zorlanıyorummmmm....
Bugün tartılma günü dimi?
72.1 olmuşum dün 72.4tüm
Bugün hiç moralim yok ne yemek istiyo canım ne kalkmak
Dün kiloları yazdığım için değiştirmeyeceğim ama her cuma tartılacağız. Çok güzel vermişsin
. Neyin var?MERHABA KIZLAR. bugün çok keyifsizim. şiddetli bir adet sancısı yaşıorum. ilaç aldım şimdi. az sonra da arkadaşla çarşıya çıkacağım. sabahtan beri kızımı tersliorum sancıdan dolayı ya. kendime çok kızdımdiyet devam ama spor yok bugün. bu asabilikle ve sancıyla olmaz
Çok geçmiş olsun.
neden kimsenin keyfi yok kızlar bozmayın kendinize telkin verin ben iyiyim diye çikin yataktan bakın yazın songünleri bu günlerin tadını çıkaralım
kahvaltıdada 2dilim kepek ekmeği
peynir 3 zeytin domates salatalık
şekersız çay
Afiyet olsun çok güzel
Daha iyi, merabolizma daha iyi çalışır reglde ama sancı varsa kötü tabi.
Evet moral bozmak yok.
Meyve yiyerek veya formun çikolatalı bisküvilerinden yiyerek (2 tanesi 1 ara öğün eder) atlatabilirsin
evet kızlar akşam yemeği dışında günü tamamladım ..
sabah: 1 kk beyaz peynir
1 dilim kızarmış ekmek
1/2 domates
4 yeşil zeytin
1 bardak çay
ara :1 şeftali
öğlen :3 yemek kaşığı yoğurtlu haşlanmış tavuk
2 yk bulgur pilavı salçasız soğansız yörük usulü..
2 yk nohut yemeği
2 yk salata yağsız ve tuzsuz, bol limonlu..
2 lt su içtim daha içerim ..
afiyet olsun
kızlarr bugun çokmu kaçırdım sızcee.. yaaaa
öglennn
yeşilmercimek çorbası
1 adet patates küp
1 adet haslanmıs baget
1 kasık bulgur pilavı
2 kasıl yogurt..yerdimmmm
araaa ögünn olaraktaa
1 adet taze incir
1 şekersiz kahve
1 adet form bisküvi çikolatalı
3 adet yesşil çay içtimmm vee 3 lt su tükettim sizcee çok mu
çorba ekmek yerine geçer bulgur pilavı ekmek yerine geçer patates ekmek yerine geçer hepsi aynı öğünde olmamalı.
Afiyet olsun. Kızartma ve yağlı salata olmasaymış keşke.
Bugün plaja gideceğimi söylemiştim ondan yazamadım, esmer ötesi olmuşum, zaten bronz tenliyim. Çok eğlendim. Yüzdüm, uyudum, şezlonglara yayıldım, eser miktarda da yedim içtim
. Bugün üzerimde bir kendini beğenmişlik var. Yanaklarım al al olmuş, esmerleşmişim, üstümde yavru ağzı tişört, kıvırcık saçlarım, gidip gelip aynaya öpücük atıyorum. Bir neşeli olma durumu, ALLAH nazardan saklasın. Annemin arkadaşıyla gittik plaja, kızın kardeşi ortaokulda boyu 170, 80+'ymış şimdi 50 kg falan. İstikrarla yapmış. Akşam yememiş, her şeyi yarım yemiş, 1 elmamı yiyecek ikiye bölmüş ... Bu da bugünümün özeti. Neşeli olun, kendinizi sevin, çok güzelsiniz emin olun ve asla vazgeçmeyin.
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.309
kızlar fark var mı sizce
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.310
9:1 kuru kayısı
9 buçuk: yogurt karışımı
10 buçuk:1 kırmızı erik
11 buçuk kahvaltı: 1 yumurta, 1 kepekli galeta, 5 kuru üzüm, salatalık domates 1 biber
2de:yogurt karışımı
3 buçukta:2 dilim karpuz, 1 kepekli galeta,5 kuru üzüm
5 buçuk: yogurt karışımı
6: 5-6 kaşık zeytinyaglı bamya, 2 kasık domatesli pilav, 2 dilim karpuz,1 salatalık
ekmek yemediğime göre 2 kaşık pilavı mazur görebiliriz değil mi
9 buçuk: yogurt karışımı
10 buçuk:1 kırmızı erik
11 buçuk kahvaltı: 1 yumurta, 1 kepekli galeta, 5 kuru üzüm, salatalık domates 1 biber
2de:yogurt karışımı
3 buçukta:2 dilim karpuz, 1 kepekli galeta,5 kuru üzüm
5 buçuk: yogurt karışımı
6: 5-6 kaşık zeytinyaglı bamya, 2 kasık domatesli pilav, 2 dilim karpuz,1 salatalık
ekmek yemediğime göre 2 kaşık pilavı mazur görebiliriz değil mi
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.311
biliyorum canım oraları ilerleyen zamanlarda daha yakından tanışırız tabi sende istersen neyse fotolarını gördüm fark var tabiki tebrikler
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.312
öyle bir imkanımız olursa çok sevinirim canım :) yeni kişilerle arkadaş olmayı seven biriyim :) teşekür ederim canım darısı topikteki herkesin başına
- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.313
Eki Görüntüle 790095
Dün kiloları yazdığım için değiştirmeyeceğim ama her cuma tartılacağız. Çok güzel vermişsin
Çok geçmiş olsun.
Afiyet olsun çok güzel
Daha iyi, merabolizma daha iyi çalışır reglde ama sancı varsa kötü tabi.
Evet moral bozmak yok.
Meyve yiyerek veya formun çikolatalı bisküvilerinden yiyerek (2 tanesi 1 ara öğün eder) atlatabilirsin
afiyet olsun
çorba ekmek yerine geçer bulgur pilavı ekmek yerine geçer patates ekmek yerine geçer hepsi aynı öğünde olmamalı.
Afiyet olsun. Kızartma ve yağlı salata olmasaymış keşke.
Bugün plaja gideceğimi söylemiştim ondan yazamadım, esmer ötesi olmuşum, zaten bronz tenliyim. Çok eğlendim. Yüzdüm, uyudum, şezlonglara yayıldım, eser miktarda da yedim içtim
çok motive olmuşsun canım bizide motive ettin bak şimdi
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.314
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.315
akşamki menüm
3 adet mantar ve yarım domatesten yapılmış mantar sote
salata
yoğurt
3 adet mantar ve yarım domatesten yapılmış mantar sote
salata
yoğurt
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.316
:) tşk. cnm merakla beklyrm fotonuolmazmı canım 1 kilo bile farkediyo ..
bende şöyle 10-12 kilo veriyim koycam foto..
- 30 Ocak 2013
- 29.604
- 44.183
- 798
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.317
öğünümün yanına 1 bardakta light cola ekledim az yiyeceğim bu akşam diye :)
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.318
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.319
Çok iyi göbek gitmiş tebrik ettim :alkisalkis:
Ben bugün baya kaçırdım çekirdek ve dondurmayla ama akşam yemeğini 4 de yedim gitti belki 8 gibi meyve yerim dengelemek için
Bengisu acayip motive olmuşsun heheyt ulan kim tutar bizi modundayım şu an
- Konu Sahibi koizumirisa
- #1.320
bizimde böyle senin arkadaş gibi anlatacak bi hikayemiz olacak inşallahEki Görüntüle 790095
Dün kiloları yazdığım için değiştirmeyeceğim ama her cuma tartılacağız. Çok güzel vermişsin
Çok geçmiş olsun.
Afiyet olsun çok güzel
Daha iyi, merabolizma daha iyi çalışır reglde ama sancı varsa kötü tabi.
Evet moral bozmak yok.
Meyve yiyerek veya formun çikolatalı bisküvilerinden yiyerek (2 tanesi 1 ara öğün eder) atlatabilirsin
afiyet olsun
çorba ekmek yerine geçer bulgur pilavı ekmek yerine geçer patates ekmek yerine geçer hepsi aynı öğünde olmamalı.
Afiyet olsun. Kızartma ve yağlı salata olmasaymış keşke.
Bugün plaja gideceğimi söylemiştim ondan yazamadım, esmer ötesi olmuşum, zaten bronz tenliyim. Çok eğlendim. Yüzdüm, uyudum, şezlonglara yayıldım, eser miktarda da yedim içtim
acayıp moralli gordüm seni cooook hoşuma gittiBenzer Konular
