• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

dynasty .!.:
selam kızlar fazla duramıycam ..sabah tartıldım kilom sabit ..denize gittim bugün, yüzme derseniz 2 kere girebildim çokk rüzgarlıydı üşüdüm giremedim, ama baya yedim içtim.. Allah sonumu hayır etsin :26:
Genişletmek için tıkla...


kızlar kilo almamışım :52::52::52: çok sevindim... bugün de ev temizliycem 2 kat söyleee iyicee terliyim akşamda hafif yiyim bakalım neler olcak ..:27::27:
 
elifksk .!.:
midem bulanıyor ne yediysem çıkardım ya :( off soğuk su içmekten midemi üşüttüm galiba:5:
Genişletmek için tıkla...


tatlım soğuk su tamam metabolizmayı hızlandırır ama uzun süre yaparsan mideni üşütürsün.. sonuçta mide de et parçası .. haftada 1 gün soğuk su iç bence, hem soğuk su şişkinlik yapar haberin olsun :34:
 
galatea .!.:
Kızlar kusura bakmıyorum valla çıkarın beni listeden dersti dershaneydi ne buraya girebiliyorum ne diyete devam edebiliyorum yediklerim çok düzensiz size bu yolda başarılar dilerim ben arada girip bakarım napıyo bizim çıtırlar diye :9:
Genişletmek için tıkla...
hımm bende dershaneye başlıycam canım ama sen kafanda diyet yapıyorum diyee oturtmuşsun bence onu değiştir buraya giremesen bile yediklerine dikkat edersen kilo verirsin.. önemli olan sağlıklı beslenmek .. dershaneye götür yiğceklerini hattaa ekmek arası tost yapsan kepekli o bilee diğer abur cuburların yerini tutar kendini bırakma...:4::20::20::20:
sbry .!.:
günaydın kızlarrr ben geldimm:16:
özlediniz mi beni bakıyim giremedim 3gündür bi türlü ben özledim valla sizi:21:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin tatlım özlemezmiyiz yaa hafta sonu canım sıkıldı vallaa az kişiydik :31:

haylazzz .!.:
günaydın canlar...
kızlar dün eşim beni yemeğe götürdü çook güzel bi yere gittik çok eğlendim gece arkdaşlarımızda bize katıldı... herşey çok güzeldi ama ben ne kadar uğraşsamda diyeti bozdum sanki:17: ama yemekten sonra eşim 1 bucuk saat sahilde yürüttü:30::30::30:
sonra eşim kaçti ben onu koca sahil boyunca kovaladım:52:


bu arada benim dün tartılma günümdü ve tartı 104.1 i gösterdi gerçi yemege gitmeden önce tartılmıştım:46::46: 10 gün önce 106 kiloydum:52::nazar:
Genişletmek için tıkla...

OGULCUKLARIM .!.:
günaydın güzeller
2 gündür gelemiyordum özledim ne alemdesiniz benim diyet haftasonu sallandı bıraz mısafir vardı :18:ama bugun ta gaz ileri tekrar devam inşallah :52::52:
Genişletmek için tıkla...



günaydın fıstıklarrrrr kilo verenleri canı gönülden kutluyorum süpersinizz:46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar:
 
günaydınlarrr :27:

8 buçuk:2 kuru kayısı
10: 1 elma
11 kahvaltı: 1 yumurta, 1 kepekli galeta, 5 kuru üzüm, salatalık domates
 
dynasty .!.:
tatlım soğuk su tamam metabolizmayı hızlandırır ama uzun süre yaparsan mideni üşütürsün.. sonuçta mide de et parçası .. haftada 1 gün soğuk su iç bence, hem soğuk su şişkinlik yapar haberin olsun :34:
Genişletmek için tıkla...
sıcak içemiyorum yazın ama denerim canım dediğini 1 gün içerim geri kalan günler sıcak içerim :)
 
sekersi .!.:
günaydınlarrr :27:

8 buçuk:2 kuru kayısı
10: 1 elma
11 kahvaltı: 1 yumurta, 1 kepekli galeta, 5 kuru üzüm, salatalık domates
Genişletmek için tıkla...
canım aç karnına meyve yeme. aç karnına yenilen meyvenin şekeri direk kana karıştığı için kilo yapıyor aklında bulunsun. meyvelerde de çok şeker var
 
canım hiç yemek istemiyor maden suyu ve salata ile geçiştireceğim öğünü mide mi bastırır en azından
 
bu arada kızlar süt aldım yogurdumu mayaladım oh mis gibi olacak :) hem kalorisi düşük hemde katkısız
 
ben burdayım ben burdayım :52:
bugün iş yoğundu biraz giremedim fazla kızlar
 
sekersi .!.:
günaydınlarrr :27:

8 buçuk:2 kuru kayısı
10: 1 elma
11 kahvaltı: 1 yumurta, 1 kepekli galeta, 5 kuru üzüm, salatalık domates
Genişletmek için tıkla...

2: yogurt karışımı
4: 1 kepekli galeta,5 kuru üzüm
6: evde yemek yoktu ben de kendimce bişeyler yaptım.
bir patatesi frütözde sıfır yagsız kızarttım çıtır çıtır oluyo daha çok seviyorum böyle hem de yagsız :9: acı biberi de suyla ıslattım sos yaptım acı acı batıra batıra yedim :9:
3 küçük salatalık bir büyük domates 2 biberle salata yaptım kendime.
yarım galeta ve 2 kuru üzüm atıştırdım sonra az geldi yediklerim niyeyse :9:

yani akşam yediklerim: yagsız 1 patates kızartması, salata, yarım kepekli galeta 2 kuru üzüm
 
akşam yemeği

5 yemek kaşığı zeytin yağlı pırasa
1/2 salatalık
2 yemek kaşığı yoğurt

ara öğün

1 adet şeftali

toplam 762 kalori ile günümü tamamladım :) 1 saatlik spor maksadında çarşıya gittim geldim 267 kalori :) sabahta 4 dakika mekik çektim toplamda harcadğm 303 kalori :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
601K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
303K
bushin
B
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
144K
gecevekedicik
gecevekedicik
esperenzaa
Elveda 26,1 kilo
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
11K
Ndymk
Ndymk
eboru
Hayatımdaki en değerli başarım
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
Torvi
Torvi
Back
X