Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:)
Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin.
Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola.
Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde.
Aksam: yoogurt ve elma.
6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. (Kosu bandinda) ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))
merhaba ben yeni üye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gün diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. erkek arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim incecik ama üst bacağım kalın ve kalçalarım var. bu yüzden incelmek için ne yapmalıyım ve 5 günde 10 kilo vermek için yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuç alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek üzereyim =(
Simdi bi cogunuz sagliksiz bi cogunuz denemek istiyorum dicek ablalarim yasitlarim kardeslerim ben 20 yasindayim. Ve soyleyecegim diyeti denedim 10 kilo verdim biraz agir ama sonra geride almadim. Tabi diyet sonrasi cok yemedim..:)
Sabah: sutsuz sekersiz kahve turk kahveside olabilir ama ben sevmedigim icin.
Oglen:100 gr brokoli ve bi kutu kola.
Ara ogun: bu form krakerlerinden yedim hatta simdi special k'nin krakerleri var cok hos sadece 66 kalori hemde.
Aksam: yoogurt ve elma.
6dan sonra hic bisi yemedim gunde en az 3 en cok 5 km yurudum. (Kosu bandinda) ee bi de 3 litreye yakin su ictim :) bi bardak falanda yesilcay.. azim ettim sonucu aldim kizlar:)))
Sagliksiz diyenler yapmasin sekerimben bayadir giremiyordum kusura bakmayinnn!! Yaz geldi malum brokoli bulamiyorum.. Ufak bi degisikle yeniledim listeyi. Sabah yine kahve oglen elma aksam noodle. 70 gr yiyorum 350 kalori falan.. hem insanin gozunu doyuruyor hem de bir sey yemis oluyorsun..
Kızlar ben diyete başlıyamıyorumbugün de başlayamadım. Hep yarın başlayım nolcak ki diyorum ve bozuyorum.Yarın kesin başlamam lazım bi yere gidicem tam 1 haftam kaldı yani tam 1 hafta bu diyeti uygulamalıyım ama içimden gelmiyo, bi başlasam yapıcam biliyorum ama başlayamıyorum işte ((((
gittiğin yerde kendini -10 kilo eksik düşle ve başla!
hayal etmesi süper de insan acıkınca amaaan boşver diyeti diyoama yarından itibaren tam gaz başlıyorum 7 gün yapıcam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?