bence hangi diyeti bırakırsan bırak aynı şey olacaktır.önemli olan kafanda bişeyleri oturtmak ve diyetini kendini ona göre ayarlamak.. bi daha asla tıka basa yemeyeceğini bilmek.. zaten doğrusu da bu değil mi..
ama bu diyetle fazlalıklarından kurtulduğunda yavaş yavaş diyetini değiştirirsen sorun olacağını sanmıyorum.. ama bu diyeti 2 ay yapıp sonra kebap lahmacun diyetine dönersen ne de olsa 60 oldum diye, o zaman olmaz tabiki.. ve bu tek tip beslenme diyetiyle değil tüm diğer diyetlerle alakalı..
bu diyet tek tip ya da kalori hesaplı diyetlerden çok farklı bence.. o kadar da tek tip değil yani..
ve tek tip kebap yemiyoruz mesela di mi.. yani biraz bilgi ekliyoruz, düzenliyoruz.. gl sine bakıyoruz.. doyuruculuğuna, besin içeriğine.. yani mantıklı bi diyet bence..
ben bu diyeti yapar gibi yapıyorum montiyle karma biraz tatilim yok 7 gün benim.. yeni başladım.. karışık yani.. ilk gün makarna yaptım çavdar ekmeği de yedim galeta da.. 1 kilo verdim ama ilk gün diye bence.. bi daha bu kadar şanslı olamam.. ikinci gün sebze mesela çok çeşitli yiyebilirsin.. ne eksiğin varsa tamamla.. vitaminidir, mineralidir.. 3. gün de protein eksiğini tamamlıyorsun.. meyve gününde tatlı isteğini bastırıyor kaliteli şekerle besleniyor vitamin alıyorsun.. sonra da yumurta süt ve yoğurtla yine kaliteli bir protein günü geçiriyorsun.. et günü de balık ve tavuktan yana olursan 4 gün boyunca gayet kaliteli beslenirsin.. ben patatese takılmıştım ama onu da makarna ile değiştirince bi problem kalmadı.. ben makarna gününde çavdar ekmeği de yedim ki o güne de biraz kalite katayım.. bi de her günüme ceviz badem katıyorum ben..
yani benimki modifiye bi diyet
Dr. Öz+montinag+incilideniz kaydirigubbakcemile3
kepekli makarna mı? bir daha aslaaaaaaa!!!! aman tanrım yok böyle bişey! bir daha yanından yöresinden geçmem.. gözünü sevdiğim patatesin suyumu çıkmış, öyle de böyle de yeniyor sonuçta..dün benim için bir kabustu..
selam arkadaşlar...bu diyeti bende yaptım 5 gün bitti çok sükür bugün ara vercem normalde 2 günmüş ara ama ben bi gün vercem yeter yarın başlıcam inş..5 günde 3 kg verdim inş hep böle gider..son iki gün biraz zorladı ama yinede güzel geçti..çünkü sınırsız her şey ama yinede sınırsız dye abartmamak lazım..herkse ii zayıflamalar :dance:
evet tatlım bencede 1 gin ara yetio zaten 2. günü verdiğinde mutlaka fazla yiyorsun 3 kilo cok güzel bi basarı tebrik ediyorum seni alkisalkisalkis
en güzelini yapıyorsun canım bence çok sağlıklı yaptıkların hele sporlada destekliyorsun kesinlikle incecik hem zayıf hemde hoş bir hanım olacaksın kaliteli geçirdiğin günlerin sana kaliteli ve kalıcı zayıflamalar getirir inşallah canım opuyorumnanaktan
meyvenull ve incilideniz ilginize tşk...ve de hoşbulduk.bugün 2. günüm meyve günü yaptım dün akşam üstü biraz bozdum ama aynen devam...bugün henüz sapasağlam ve tam olarak diyet devam ediyor.yarın e beni kotkutuyor nefret ederim et ve tavuktan ton balığı da yemem okul var nerde balık yiycem kimbilir...belki pek uygun düşmeyecek amaa benim köfteden başka yiyebilecek etim olamaz...sanırım köfte yiyeceğim...
deme öyle yaa ben cok sevdim kaydirigubbakcemile2 inanmıcaksın ama bayıldım hatta doyuyorum makarnamı yedikce ekmek yiyormusum gibi gelio değişik bi tat olarak bundan sonra yemeklerimn arasında yer alacak... sırnaşık şey
damak tadına uygunmuş demek ki, benim ilk tecrübemdi ve hiç hitap etmedi..patatesle yola devam:))
kızlar karnınız gurul gurul olmuyomu mesela başınız ağrımıyomu ben geçen aylarda elma diyeti yapıyım dedim 1.gün akşama doğru bozdum açlıktan elim ayağım titredi ilk ve sondu bu diyet maceram ama bu diyeti düşünüyorum 5 kilo vermeliyiim 66yım şuan 62 olsam bile süper şimdilik
durmak yok yola devam sırnaşık şey
hepimize kolaylar gelsin hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?