5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

arkadaşlar 1 ayda cok hızlı cıktı kilom 54 oldum küsüratını vermek için yarıdan itibaren bende sizinleyimde paylaşım ve bilgiler için çok teşekkür ediyorum
 
yarın başlıyorum bende .yeşil çayım bitmiş, bugün çıkıp eksiklerimi tamamlayayım.tam benim aradığım gibi bir diyet.ara öğünü farklı öğlen farklı akşam farklı diyetlerde insan ne yapıp yiyeceğini bilemiyor. tam benlik gerçekten.bitki çaylarıyla da takviye yaparım.başlayacak olanlar hepimize kolay gelsin.
 
Ben yarın bi diyete başlıcam hayırlısıyla ama hollywood mu yapsam yoksa bunu mu karar weremedim..Bu daha ii geldi bana yiyosun sonucta :) ben bi de yüryüş yapcam ewde 40dk falan ..enerji lazım bana :)
Ama anlamadıım şey hadi patates yumurta sebze meyve neyse de et gününde kahvaltıda da mı et yicez?
Birşey daha ara öğün falan var mı? (ara ögünlerde de aynısından yioruz dimi?) çay kahve bitki çayı şekersiz olmak kaydıyla serbest mi? çok konuştum ama bi hevesle başlıcam hayırlısıyla işalla :)) sizin de yardımlarınızla ben de eklerim kilo cetvelimi buraya..
 
gurbetci_66 .!.:
canim masallah cok güzel vermisin ve almamisin
kac haftada verdin canim sen 9kiloyu?
Genişletmek için tıkla...
canım haftada 3 veriiyordum serbest günde 1 kilo geri çıkıyordum birde adet günlerinde 1 kilo kadar oynuyordu haftada 2 kilo kadar vermiştim (bu haftada adet zamanım ve 2 kg verebildim ) yani 1 ay 1 hafta falan sürmüştü yanlış hatırlamıyorsam ama nisan ayıydı eminim
tatlım sabaih ne yersen akşama kadar o olucak fazlası yok yani patatesi haşlayıp sabah yedin diyelim öğlen fırına atıp yiyomiyosun maksat vucdu uyarmak yani tek tip beslenme diyoruz bunaa
et gününe gelince 5te kalkıp 6ya kadar spor yapıyorum 7ye kadar duş kahvaltı falan derken ama et gününde mesela kahvaltıda yemiyorum daha doğrusu kahvaltı yemiyorum acıkana kadar bişey yemiyorumki tiksinmeyim öğlene doğru bastırıyo zaten açlık basıyorum tavuğu
 
evet kahvaltıda da et yiyorsun
istediğin kadar ara öğün var
sıcak içecekler serbest

beni falakaya yatırcaksınız ama kızlar ben dün akşam pilav yedim
ama mazeretim var yarın mevlütüm var öncesinde bir deneme yapim dedimdi
bi tadımlık aldım derken -kahretmesin çok güzel yapıyom- tabağı yedim
buda bana yol su baraj köprü olarak geri döndü tabe:84:
sporumu normal sürede ama aletlere binmeden yaptım
temizlik yapacağım buda extra kalori yakımı demek

bugünkü tabağım hazır elma portakal nescafe eşliğinde
 
Son düzenleme:
Hımm taam ben yarın başlıcam bu diyete yaa..olmıcak böle..buarada şu ticker olayını yapamadım hepsini hallettim de sitede nereye yapıştıracağımı bulamadım..yaptım ama olmadı diyo..ben profildeki çizelge ekle yerine sitedeki verilen linki copy paste yaptım olmadı ..tickerfactoryden yaptım buarada..bi yardım :/
 

canım ben şuan hollywood diyetini yapıorum ama 1 hafta yapıcamm ve bu diyete geçicemm.hollywood diyetinde iki gün aç geziyosun ve metabolizman sıfırlanıyor nerdeyse 3gün de yediginde bişi degişmior :))ben pek sevmedimm keşke meyve suyu içmek yerine meyve yeseydim aç kalmazdım ve kilo verirdim yine de senbilirsin:))bu diyette en azından akşama kadar yiyebilirsinn:)bu arada kilom 70.7 di şimdi 68.6 yım zorakii verdimmyanii bir haftadırr:))
 
Ya ew suyet ben de sonradan hollywood u sewmedim..insan iki gün sırf meywe suyuyla nasıl durur? hem ben ewde pek dinlenemiorum çocuum var 1buçuk yaşında ..kesin halsizlikte düşer bayılırım..bu diyet biraz daha ii gibi geldi bana..yarın bişey cıkmazsa başlamayı düşünüorum :) işalla :26:
 

walla benimde 2 yaşında bebeimm var bayılmadıgıma inanmıyorum:))şimdi devam ediyorum ama yemeli bölümüne:)))çok saçma açkaldıgın sürede gram veremiorsun:))
 
prenkess .!.:
walla benimde 2 yaşında bebeimm var bayılmadıgıma inanmıyorum:))şimdi devam ediyorum ama yemeli bölümüne:)))çok saçma açkaldıgın sürede gram veremiorsun:))
Genişletmek için tıkla...
prenkess ben ani bir kararla muzaffer kuşhanın 2haftada 8-9 kilo diyetini yapmaya kara werdim aralarda yaabilirsem de yürücem..bugün alışwerişimi yapıorum yarın hayırlısıyla başlıcam yazarım burdan da..
 

olsun tatlım mısafırın glcekmıs yırttın yıne hem temızlık fln ıı yakarsın sen onları hadı kolay gelsın sana bu arada yımeklerını fazla guzel yapma bak dayanamayıp yıyyonn
 
değişiklikleri kaydet dedin mi canım
tam olarak çizelgenin linkini mesaja yazarmısın?
nazilk .!.:
olsun tatlım mısafırın glcekmıs yırttın yıne hem temızlık fln ıı yakarsın sen onları hadı kolay gelsın sana bu arada yımeklerını fazla guzel yapma bak dayanamayıp yıyyonn
Genişletmek için tıkla...
ehhe teşekkürler yırttım
insan temizliğe dalınca yemeğide unutuyor resmen:26:
neyse tabağı görebileceğim yere aldım gördükçe atıyom ağzıma
şu varki bu diyetler sayesinde çoğu yiyecekten soğuyacağız
 
ne güzel dayanmışsınız.hep bu diyete merak edip yapmak istiyordum bir ay önce bi deneyyemi dedim.anca öglene kadar dayanabildim.sadece patates yemek midemi bulandırdı ayrıca çok güçsüz olmuştum.ögleye kadar anca sonra yapamadım..sizleri tebrik ederim.
 
ehhe teşekkürler yırttım
insan temizliğe dalınca yemeğide unutuyor resmen:26:
neyse tabağı görebileceğim yere aldım gördükçe atıyom ağzıma
şu varki bu diyetler sayesinde çoğu yiyecekten soğuyacağız[/QUOTE]

evet tatlı temızlık bızlrın kurtulusu oliii galibaa :82::82: aö kalma at agzına hamm yappp ben sogudum bıle dun dıyetın dınlnme gunu oldugu halde ev arkadasım pide yedı bnm tek cevabım ayy çok sağlıksız oldu ıyyykk yaglı yaglıı kımı kandırıosammm
 
şimdi arkadaslar ilk gün patates demişiniz patatese tuz ekebilirmiyiz
2.gün :sebze denmiş salta yapacam mesela yag tuz limon koyabilirmiyim
3.gün için et günü demişsınız ne yiyorsunuz onda nasıl ?
4.gün meyve günüymüş meyve muz hariç onu anladımda hep aynı meyveyimi yoksa değişik meyvelermi
5. gün yumurta denmiş tuz kullanabilcekmiyim birde ekmek kullanılcakmı ?
cevaplıyabilirseniz çok sevinirim bende denemek istiyorum
 
nurci_tan .!.:
prenkess ben ani bir kararla muzaffer kuşhanın 2haftada 8-9 kilo diyetini yapmaya kara werdim aralarda yaabilirsem de yürücem..bugün alışwerişimi yapıorum yarın hayırlısıyla başlıcam yazarım burdan da..
Genişletmek için tıkla...

hadii bakalımm:))hayırlı olsunn:))ya bence biz yaptıgımız diyetlere uzun süre devam etmedigimiz için zayıflayamıyoruz:))bende inceleyim pazartesi başlarım bu diyete :)
 

1.si patatese tuz.ketçap v.s ekilmiyor
2.si Salatana da ilk sabah ne koyduysan hep onu yiceksn yağ yok tuz kesinlikle yok limon bolca koyabilirsin
3.sü et gününde haşlanmış veya ızgara et yenilebiliyor balığıda ateşte kızartıp yiyebilirsin tavuk haşlayıpta yiyebiliyorsun
4.sü meyveyi sabah ne yediysen akşama kadar onlarla idare et yani sabah 1kaç çeşit meyve yiyebilirsin elma portakal armut ama akşama kadar bunlardan başka bi çeşit meyve yok bunlardan istediğin kadar yiyebilirsinn
5.gün yumurtayada tuz yok bu diyette tuz yasak tatlımm
 

animm ne etcem ben tuzsuz yavvv :86: ayy salatada limon işi gözerde tuzsuz yumurta ıyy yumurta yerine başka bişi yesem olmamı patatez yada sebze mesela yada yogurt
 
Esmer54 .!.:
animm ne etcem ben tuzsuz yavvv :86: ayy salatada limon işi gözerde tuzsuz yumurta ıyy yumurta yerine başka bişi yesem olmamı patatez yada sebze mesela yada yogurt
Genişletmek için tıkla...

yumurta gününde ben 5-6 tane yumurtayı haşlayıp içine maydonoz doğruyorum salatasını yapıyorum yani bol limon çok az tuz öle harmanlayı yiyorum iyi rahat oluyorr yani
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
463
Oaktree
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
10K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…