5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

airlikfeer .!.:

arkadaşlar yarın tartıda kaç çıkacağım acabaa

gece uyuyamam da ben şimdi:86:


ama karnım acıktı kızlar gerçekten bom boş midem şuan :44:

bu arada 2.5 litre su içtim sabahtan beri son 1litrem kaldı

Genişletmek için tıkla...

bıgsıze .!.:

Arkadaşlar benide aranıza alın
Bende yarın başlamak istiyorum bu diyete.
Boyum 1.60 65 kiloyum.
5 kilo versem 60 olcam oda fazla ama 65 den iidir yinede
Evde koşu bandım var sabah 1 km akşam 1 km yürüyorum 1 haftadır.
Birde haftaya memleketime gidicem.arkadaşımın nişanı var.acilen 5 kg vermem lazım

Genişletmek için tıkla...

gzd555 .!.:

ben de tartılacağım :)
çok fazla fark etmese de :)

umarım gider birazcık

Genişletmek için tıkla...

selen_86 .!.:

sende katıl cnm aramıza hgdn bu arada ben acıktım yhaa

Genişletmek için tıkla...

airlikfeer .!.:

inşallah iyi fark olur canım



ben yemeğimi yedim ama değişik midem patatesten yine böğ geldi tuzsuz

Genişletmek için tıkla...

gzd555 .!.:

ben bol limon ve pul biberle ezmiştim patatesi :) çok güzel olmuştu. biraz sonra yine öyle yapıp akşam yemeğimi yiyeceğim.

daha sonra canım tatlı bir şeyler istemez umarım :))

Genişletmek için tıkla...

dyguL .!.:

Kızlar şimdi mantarlı ıspanak sotemın akşamkı porsıyonunuda yedim :) bugun gerçekten aştım kendımı gözümün önüne anneannemlerde poaçalar,kurabiler serildi, hatrım için ye dendi ama dayandım ve yemedım, sanırım ben ıyı gıdıyorum yarında et blığı yiyeceğim tüm gün ilk günü atlatırsak birşey kalmıyormuş, sadece insanın canı tatlı istiyor yaa ama azimliyim kızlar 3 kılo bıle gıtse neyın kötüsü, ha bu arada her sabah elma sirkesi içip yarım saat plates yapıyorum, ay umarım veririm kilocuklarımı

Genişletmek için tıkla...

dyguL .!.:

dyguL .!.:

ve yemeğimi yedim gerçekten harika olmuş özellikle de limon sıkınca ay ben bu diyetin 2. gününü çok sevdim :)

Genişletmek için tıkla...

airlikfeer .!.:

bu sotenin tarifini vemişmiydiniz canım nasıl pişriyorsunuz acaba ben de yarın yapacağım da

Genişletmek için tıkla...

Canım vermiştim ama senin için tekrar vereyim;

*Mantarlı ıspanak

1,5 bağa yakın ıspanak
2 diş sarımsak (ki bhen taze sarımsak kullandım)
300 gr mantar
2 adet havuç
karabiber ve isteye görelimon suyu

ilk olarak havuçları rendeleyip sarımsak ve mantarlarla birlikte kendi buharında kavuruyoruz. dahasonra ayıklanmış ıspanakları üzerine oturtup pişmesini bekliyoruz:)
afiyet olsunn:)

Genişletmek için tıkla...

dyguL .!.:

dyguL .!.:

Canım vermiştim ama senin için tekrar vereyim;

*Mantarlı ıspanak

1,5 bağa yakın ıspanak
2 diş sarımsak (ki bhen taze sarımsak kullandım)
300 gr mantar
2 adet havuç
karabiber ve isteye görelimon suyu

ilk olarak havuçları rendeleyip sarımsak ve mantarlarla birlikte kendi buharında kavuruyoruz. dahasonra ayıklanmış ıspanakları üzerine oturtup pişmesini bekliyoruz:)
afiyet olsunn:)

Genişletmek için tıkla...

pişirirken su koymuyormuyuz canım:26:

adanaadana .!.:

kızlar dun benım patates gunumdu gece dayanamadım yedım ben cocuk emzırıyorum ıkı aylık ondanmı nedır basım agrıdı bır bırde bugun normal yedım ölecem mıde agrısından bırde kabız oldum ustune offff ben bol hareket edecem az yıcem artık

Genişletmek için tıkla...

benim de tam tersi midem yumuşamız canım çok su içtiğimden mi acaba oldu bugün böyle:26:

Genişletmek için tıkla...

airlikfeer .!.:

dyguL .!.:

pişirirken su koymuyormuyuz canım:26:


yok tatlım koymuyoruz zaten mantar ve ıspanak suyunu bırakıyor..

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

airlikfeer .!.:

arkadaşlar yarın tartıda kaç çıkacağım acabaa

gece uyuyamam da ben şimdi:86:


ama karnım acıktı kızlar gerçekten bom boş midem şuan :44:

bu arada 2.5 litre su içtim sabahtan beri son 1litrem kaldı[/Q

patates doyuruyo ama tatlı istiyo insanın canı.aferin kız sana 2,5 lt su içmişsin.bız mecbur emziriyoruz ya içiyoruz istemedende olsa.

Genişletmek için tıkla...

selen_86 .!.:

kızlar nasıl gidiyor benım akşamları zorlycak gbi geliyor bu arada ben bitene kadar tartılmycgm

Genişletmek için tıkla...

pnrgl .!.:

canım benı de aksam zorluyo.açım ama patates yemek istemıyorum resmen.yarın sebze bol bol yeriz artık salata ıspanak mantar felan daha ıyı çeşit var.bıde tatlı olsa super olurdu

Genişletmek için tıkla...

selen_86 .!.:

benim için en güzel meyve günü olucak sanırım bende patates yemek ıstemyrm artık

Genişletmek için tıkla...