canım gel sende bizimle beraber başla hadiBen bugün sebze günündeyim Okuduğuma göre kilo veren çok olmuş bu diyetle.Biraz irade hooop gitsin kilolar
sinirden ağlama şeker.kendin için bir güzellik yap ve hemen diete başla.bırakırsan tekrardan başla.tekrar başla.asla yılma.ben 1.5 senedir dietteyim 90 kilodan 68 e düştüm.bende çok yıldım bıraktım am atekrar başladım.nefsimizi terbiye etmeye çalışıyoruzki bu dünyadaki en zor işleerden birisi.pztesi sende başla bizimle
arkadaşlar bende başlayayımmıki sonuçlar olumlumu???
tosunpaşa gibi oldum..yarın bende başlıyım sizinle ama nasıl olcak bu iş biri anlatabilirmi
tosunpaşa gibi oldum..yarın bende başlıyım sizinle ama nasıl olcak bu iş biri anlatabilirmi
kulağa hoş geliyor 5 günde 5 kilo deyince..hemen de açıp okuduk hepimiz:))
ama bunu yapınca yediğimize içtiğimize dikkat etmezsek 2 gün kacırsak tekrar şişeriz://
ben de acil kilo versem..:/ ne güzel bir ara 55 kilo olmustum..ama ohh nasılsa zayıfladım deyip götürdüm abur cuburları pastaları börekleri...şimdi 2 yıldır 60 kiloyummm(
bende 2 yıl önce 11 kilo verdim tabi sporla becerebildim bunu...ameliyat oldum sporu bıraktım uzun bi süre kilo almadım...ama şu son 4 aydır baharda nasılsa spora başlıycam diyip hominigırtlak yiyorum 75 oldum yine....ama artık gerçekten spora başlıyorum yaşasıııınn fitness3 ay sonra tekrar 65 olcam
ayyyy amannn maaşallah sevindim..sporda istikrar çok önemli ..ahh benimkisi izin verse de gitsem :/
sadece bayanların gittiği seansa bile kızıyor..ben 1 ay olmadı plates bandı aldım..tek faydası kendimi artık esnek hissediyorum ve kollarım sıkılaştı..nedir çektiğimizz...:))
plates malesef sadece sıkılaştırıyor başkada bişeye yaramıyo arkadaşım....eğer izin çıkmıyosa sende eve bi trombolin aldır bak nasıl kilo veriyosun....bide şunu söliyim benim doğumdan kalma 15 yıllık bi göbeğim vardı,düşün o kadar eski yani... spor hocam bi hareket gösterdi abartısız göbeğim küçüldü..sende böle bi sorun varsa yazabilirim...
trombolin mi ... aaaa cidden cok şaşırdım..hiç duymamıştım zayıflattıgını..valla bilmiyorum eskıden beri çubuk gibi biri olamadım :) korkum ilerde kilo almak..sımdıden zayıflasak ıyı..görenler zayıfsın diyor..psikolojik oldugunu söyluyorlar ama ayaktayken dümdüz olup, oturunca sıkışan karnımın rahatsızlıgını anlamıyorlar
google amcaya yaz bak tormbolin ....şimdilerde zayıflamanın en eğlenceli yolu bu :))
offf çok heyecanlandım kızlar... sonuçlaın geneli olumlu beni düşündüren tek şey kısa sürede verilen kilolar fazlasıyla geri alınıyor..
ben şuan itibarıyle k-fleks denemeye karar verdım :) en azndan 1 öğün adamakıllı yemek yeriz:)[/QUOT
5 gün adam akıllı yemek olmıyacak. biraz zorluyacak ama sabredeceğiz artık
ben şuan itibarıyle k-fleks denemeye karar verdım :) en azndan 1 öğün adamakıllı yemek yeriz:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?