5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz





neresii orası sanayi olan? ben balıkesirdeyim bilen bilir burdada yok maalesef park yürüyüş mesafesiyle 15 dk oraya giderkende sayısız yokuş inip çıkıyorum birde ben sahuna eşofmanla yüryorum..

2008 de 64 kilodan yürüyüşle 2 ayda 53 kiloya düşmüştüm diyetsiz vede sahuna eşofman ve günlük 2 saatlik yürüyüş sayesinde
 

ay sorma ayni balkonun uzerine yapiliyorya yagmurluk gibi bende ovar iste morelimi bozuyor tabi birde catlaklar valla esimle anlasma yapcam haftaya bana karismasin her diyete baslayanda diyorum benim icin birsey alma aksama abur cubur getirsen bile beni zorlama tamammi ben diyete basliyorum busefer bozmiycam ama nafile yine olanlar oluyor
 

gebze cayirova canim park mark hepsi uzakta yuruyuse cikacak yer yok malesef
 
Kızlarrr hanımlarrrrrrr hanım ablalarrr
ben yarın bu diyete başlamayı düşünüyorum ki ilk defa diyet yapcam yani birşeye bağımlı kalarak normalde diyetdeyiz az yemem gerek diyorum ama sadece 2 3 saat için sonra diyet miyet hak getire

benm 8 kilo fazlam var aslında ben çok üşengeçim hareket etmemk için elimden gelen herşeyi yapıyorum bunada engel olamıyorum yani uzun lafın kısası

ben yine yanı gündelik yaşamıma devam etsem yani yan gelip yatsam oturduğum yerden sadece bu diyete bağlı kalarak kilo verebilirmiyimm yoksa sporda gerekiyomu aslında çok yiyen birisi değilim hareketsizlikten bazı günler fazla kaçırıyosam o yerleşip kalıyo sanırım. sporsuzda 5 günde 5 değil 2,5 bile versem 1 ayda 10 kilo yapar bu diyeti bırakıp normal yemeye başladıgımızda da alıyomuyuz yani birden kilo verirsem sonrada alırsam bu daha kötü sonuçlar doğurur ki en başta çatlaklar meydana gelir kafam karıştı iyice pofff :18:
 

canim zaten kendinde belirtmissin hareketsizlikten aliyorum kilolari diye budurumda diyet pek fayda etmez bence yada diyeti birakinca geri alirsin sporu canin almiyorsa soyle guzel bir muzikle tempolu dans etmegi dene hem canin sikilmiyor hemde eglence ben diyet ve dansla 10 kilo verdim pazartesinden yine basliyorum Insallah
 
Son düzenleyen: Moderatör:

dasm mıı canım benim ben mutfaga gidip su içmeye bile üşeniyorum onu bırak sürahiye su koyup yanıma alıyorum amann kim bardağa koycak diyorum bu günlerde bi üşengeçlik var ki anlatamam birde bende kansızlık var kanım olması gereken en alt sınırda o yüzden mi bilmyorum çabuk yoruluyorum yaş 25 ama 65lik anneannem bana bin basar o derece akşam üstü yürüyüşe başlıyayım dedim 2 ay önce bi kere çıktım 1 saat yürüdüm 1 ay yataktan kalkamadım hastalandım hastanelik oldum serum yedim bünyem kaldırmıyor sanırım kan yapıcı şeyler yemem gerek ama daha fazla kilo almak istemediğim için uzak duruyorum tuhaf bi çıkmazdayım.
 

isin zor ozaman diyette yapamazsinki kanini yukselten besinler tuket doktora sor eger bununla kaynaklaniyorsa usengeclik tamam ama yok ondan kaynaklanmiyor ve kendi tembelligin ise ufaktan spora yuruyuse basla boyle olmaz tabiki kansizlikla alakali degilse mutlaka sor doktora yaslanmani dusunemiyorum bile bu arada anneannenede masallah
 
ilk gün 1saat çok yürüyüş için ben 2 hafta önce başladım 20 dk ile sonra 30 dk şimdilerde 30 dk az gelmeye başladı bu gün 1 saat yürüdüm arttırara arttıra başla bence yormadan

birde vitamin alan arkadaşlar gece yatarken alın vitaminlerinizi gündüz iştahınız açılmasın

bu günüm zor geçti valla havuç yemekten ağzım acı acı olduama o fazla olan 500 gramda gitmiş tam 62 olmuşum

ben dayanamıyorum arada bir tartılıyorum

ama 7 kilom hala fazla :2:
 
meyve gününde sabah elmayla başladık tüm gün elmamı yiycez yada elma çilek kayısı yedik gün boyu bu 3nümü yicez ysebze gününde salatayla başladıksak sırf salatamı yiycez yoksa salatyla başladık sonra başka bişeyle devam edebiliyomuyuz anlama özürlü gibi hissettim kendimi ama valla anlayamadım bi arkadaşa sormuştum yumurtayla olanı ama digerleri içindemi aynı ki acaba birde sıralama bu şekildemi olacak yoksa gün sıralamasını kendimiz isteğe göre günlerin sırasını değiştirebiliyomuyuz. ne çok soru soruyodum dimi
 
doğru anlamışsın arkadaşım neyle ya da nelerle başladıysak onunla devam ediyoruz. günleri de değiştirebiliyoruz diye biliyorum.
 
arkadaşlar bende 3.200 vermişim ve kaçamaklarım oldu özellikle azönce ama alt bölgemden pek fazla kaybım olmadı moralim birz bozuk buna karın göbek hiçbişeyim yok kalmadı ama üst ince alt kalın bi tuhaf yaa bende pazartesi yeniden başlıycam busefer kaçamaksız miğdem alıştı çünkü hedefim 56 inşallah olur
 
bu akşam eve gelince tartıldım ve 5 kilo gitmiş bendeeen pazartesi başlamıştım 10 kilo fazlam vardı 5ini 5 günde attım benden mutlusu yok zaten metabolizmam çok çok hızlı çalışıyor artı bunun yanında hiç kaçamak yapmadım sınırsız yiyeceği abartmayıp en fazla 4 porsiyon yedim günde 500 mekik çektim 500 yan et hareketleri yaptım yürüyüşler yaptım hiç hiç aksatmadım:) ve en önemlisi vücudumu susuz bırakmadım en az 3,5 litre su içtim günde.önemli olan inanmak hanımlar yapamıyacağımız hiçbirşey yok:82:
 
çok sevindim adına canım darısı da bana ve benim gbi kilo vermek isteyenlere inş:) off masa başı işi maalesef aldırıyor.48 kiloydum işe başlayınca bi 8 kilo aldım
 
merhaba arkadaşlar..

uzun süredir siteyi takîp etmeme rağmen hiç mesaj yazmamıştım..

lâkin; bu sefer kararlı olduğum diyetimin sonuçlarını paylaşmaya niyetlendim..

pazartesi başladım..
bu sabah tartıldım.
5 gün bitti.. 3 600 ile haftayı tamamladık şükr..
yoğunluğumdan çok az spor yapabildim ve bazen suyuma dikkat edemedim..
kaçamak çok çok çok az miktarda..

biraz bağırsak problemim var ( afedersiniz kabızlık)
o da olmasa daha iyi sonuç alacağımı düşünüyorum doğrusu.

herkese kolaylıklar,
birbirimize destek inş
 
vaaavvvsiz bağayı iradelisiniz
bende pazartesi başladım ama en azından başladığım kiloyu görmüyorum tartıda... diyerek avunuyorum :2:

bu diyet bana göre değil galiba bütüngün aç durup akşam bozuluyor

ben çok aç kalmayacağım bişiler yapmalıyım sanırım yada bu diyeti kendime göre kıvırmalıyım
 

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
894
calp
C
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…