kızlar koca bi tabak salata ve bi şeftaliyle güne baladım..8e kadar iş teyim zaten eve gidincede yemeden yatsam:)..bu arada yaşlarınız ne.. ben 26 yaşındayım son 2 seneye kadar en fazla 72 olmuştum.. işe girince kisa sürede 26 kilo almışım..5 i gitti darısı digerlerine..
kızlar başlangıç kilom 64.5 bakalm sonçlar ne oluck. bende eliptik bisiklete binicm 15 20 dk.. bu bile fazla geliyo
kan ter içinde bırakıyo valla.. benden çok annem yapıyo eliptik bisikleti. basenlerden baya inceldi sıkılaştı... benden kısa benden 2 kilo fazla ama benden zayf görünüyo.... bende bi düznli yapablsem çok iyi olck..Ya canım eliptik bisikletten memnun musun?
kan ter içinde bırakıyo valla.. benden çok annem yapıyo eliptik bisikleti. basenlerden baya inceldi sıkılaştı... benden kısa benden 2 kilo fazla ama benden zayf görünüyo.... bende bi düznli yapablsem çok iyi olck..
Aa ne güzel. Bir sorum daha var.
Çalışırken ses çıkarıyor mu yürüyüş bandı gibi?
kızlar çok yoruldum,
cam sil, tülleri yıka ütüle... öldüm.
ama, bunları da spora saydım valla.
hatta bu haftayi temizlik haftam ilan ediyorum,
hem oyalanıyorum, hem de hareket ediyorum,
bakalım sonuç geçen haftadan daha iyi olur inşallah.
bugün çok işim var diye yürüyüşe çıkmadım,
oyüzden ben de leslie 4mill yaptım, gerçekten güzel ter attırıyor.
ama, yarın yürüyüşe devam,
leslie akşamları artık(tabi halim kalırsa)
normalde patates çok sevmem ama, galiba kafama zayıflamayı koydum, sıkıntı yaşamıyorum.
eee sizin nasıl gidiyor?
ya bu 4 milde bir lastik gibi bişi var ya, kullanıyorlar.Onun yerine ne kullanabilirim ben..Kalın don lastiği olur mu?
Sen ne kullanıyorsun?
don lastiği iyiymiş,
galiba bu leslinin farklı versiyonları var.
benimki sadece yürüyüş,
bir iki hoplama, zıplama, hafif tempo koşu
videoda "walk at home 5 mile fat burning" yazıyor.
yani lastik falan yok.
bugun bi tuhafım kızlar ya.. gece ge yattım ondan galiba ayakta uyucak gibiyim yada tansiyonum düştü kahve aldım listede yok ama belki biraz kendime gelirim::)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?