5.Takım Menü ve Spor Listeleri

kirmizigitar

Guru

Kayıtlı Üye

4 Mart 2011

10.374

11.988

498

İstanbul

• 25 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.481

oglanin pankekinden yarim pankek kadar yedim sabah canim kahvalti istemedi herzamanki gibi:)

aksam disardaydik izgara balik durum ve salgam ictim

tam bir pazar menusu:)

su:1 litre ama yatana kadar 1 litre daha icerim

 

Cherry Mom

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

23 Mart 2016

30.328

91.107

598

• 25 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.482

Günün sporları
60 dk bisiklet
7429 adım

 

Eklentiler

• IMG_20201025_224111.webp

  3,9 KB · Görüntüleme: 33
• IMG_20201025_223559.webp

  27,9 KB · Görüntüleme: 25

seyrekyagmur

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2007

3.522

6.512

683

• 25 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.483

selamm kızlar geldiim

ılık su
Dereotlu omlet
1 kk peynir
4 zeytin
4 dilim domates
1 tk çilek receli
1.5 tb ekmeği

öğle: 1 küçük kase yulaf lapası üstü 1 tk çilek receli - 1 kare bitter

aksam : 3 yuvarlak palamut - salata

yarım koçan mısır

su: 1 lt.
spor:yok

Mehfam Cherry Mom

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

20.410

60.295

548

• 25 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.484

Bugün menüm
3 kaşık patatesli yumurta, domates salatalık maydanoz yeşil zeytin turp limonlu yeşil çay
Ara türk kahvesi,2 hurma ve 2 ceviz
Öğlen haşlama tavuk ve 4 kaşık bulgur pilavı, salata
Ara züber bar yeşil çay
Akşam zeytinyağlı bamya yemeği ,cacık
4000 adım
2 lt su oldu
Pain Killer

 

caroline84

...

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2016

4.652

13.808

208

40

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.485

Kahvaltı peynirli yumurta, 3 zeytin 3 ceviz az yufka
Ara mandalina, avuç içi kadar çitlek
Akşam 7 tane çig köfte, beyaz lahana, ayran
Bolca su
Spor yok yarın okul için evrak hazırladım.
İyi geceler dilerim

 

Mahi57

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2020

354

1.400

33

28

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.486

Iyi aksamlar kizlar.

Sahur:
Her gunki gibi yine usengec ben.
Peynir
Tereyagi
Recel
3 dilim Ekmek

Iftar:
Tavuklu özbek pilavi
Salatalik.

Cay- kahve

Su: 2 litre daha icerim orucluyken anliyorum suyun kiymetini.

Supor: 4000 adim

 

seyrekyagmur

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2007

3.522

6.512

683

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.487

selamm

sabah: 1 omletin yarısı, 5 patates kızartma, 1 kk peynir, 2 zeytin, domates salatalık, 1 yk yeşil zeytinli sos,1,5 dl tb ekmeği

ara: Türk kahvesi

Ara 2 : Eti lifalif yarısı, kirazsaplı limonlu yeşilçay +1 kare %80 bitter

akşam: 18:00 : 1 p.kuru fasulye - 1 p.domatesli bulgur pilavı, yarım kase cacık - salata

sütlü nescafe de eklenir.

su:1,5 lt.

Spor: 0

Cherry Mom Mehfam

 

G

gamzem23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2017

397

1.189

63

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.488

Sabah
4 adet misket peynir ve zeytin
3 ceri domates ve 1 badem salatalik
3 aci cin biber 3 dilim ekmek ve cay
Öğlen
2 adet sandivic ve 2 aci biber
Aksam
Türlü ve bulgur pilavi
Bol salata

10000 adim 3lt su

 

belmayne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2020

2.816

11.042

158

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.489

Menüm
12.30: 3 küp beyaz peynir, 2 haşlanmış yumurta, turp, marul, 1 ceviz, 7 fındık, 1 çorba kaşığı nar
Ara: Sütlü Türk kahvesi
18.30: 1 tabak z.yağlı kereviz, 3 kaşık bulgur, 1 kase yoğurt, salata
Su: 2,5 lt. 3 e tamamlarım.
Spor: kaptanda

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.490

Iyi aksamlar kizlar bugün hic doymak bilmedim
Kahvalti 8 de omlet, yarim dilim ekmek, kahve
Öglen 12:30 da bir tabak etli kurufasulye, iki dilim ekmek
Ara bir elma
Aksam 5 te sütlü sicak cikolata ve bir avuc kuruyemis

Cherry Mom
Mehfam

 

kirmizigitar

Guru

Kayıtlı Üye

4 Mart 2011

10.374

11.988

498

İstanbul

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.491

15:00
labne peyniri ve tam bugday ekmegi
1 muz

3 kasik tam bugday makarna
4 kasik yesil mercimek yemegi

2 litre su

 

A

AKREPcg

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

612

1.812

113

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.492

Yüruyüs
Sabah 10.30
Haşlanmış yumurta, 3 ceviz
Salatalık,domates, 2 dilim ekmek,
Peynir
Ara türk kahvesi
Ara bitki çayı

Akşam 17.00
Yarim kase çorba, nohut yahnisi
Salata
Ara 1 elma
2 litre su
Yürüyüş
Cherry Mom Mehfam

 

Mehfam

Nirvana

Pro Üye

4 Aralık 2014

10.428

42.408

798

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.493

500 zıp, 500 bölgesel Cherry Mom

 

caroline84

...

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2016

4.652

13.808

208

40

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.494

Kahvaltı 1.5 yumurta, peynir, 3 ceviz 3 zeytin yarım muz, bi kaç tane sucuk

Akşam adana kebap ev yapımı, salata ayran, 5 çatal kavun

Biraz yogunum ek ders için çizelge teslim ediyorum.
İyi geceler dilerim

 

Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2014

7.939

24.097

348

36

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.495

26 Ekim
7.40
2 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Bir dilim ananas

12.20
5 yk bamya
Bir kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

18.00
2 dilim palamut
Bol salata
2 dilim tuzsuz etimek

22.30
4 dilim cecil peyniri
2 wasa
(regl oncesi maalesef peynir krizlerim tutuyor )
Su 2 lt
Spor 4000 adim 40 puan

Cherry Mom Mehfam seyrekyagmur

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

20.410

60.295

548

• 26 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.496

Bugün menüm
Kuşluk vakti
Peynirli domatesli marullu sandviç
Ara 1 paket altınbaşak çörekotlu ve kuru kayısı
Akşamüstü tavuk sote ,bulgur pilavı salata cacık
Akşam 9 gibi ablamın şekersiz elmalı pudinginden 1 küçük kase yedim
2 lt su
Yürüyüş kaptanda geç kalmadıysam

 

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

Kayıtlı Üye

4 Ekim 2012

1.376

3.109

133

• 27 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.497

Eveeet, bugun ben yazmasam daha iyi aslinda,zaten ne yedigimi de tam olarak bilmiyorum.

Sabah 2 fistik ezmeli wasa ve sutlu kahve

Aksam tavuk naget
1 cennet meyvesi

su cok az.
Spor yok.
9000 kusür adım atmışım ama günluk koşuşturma şeysi o.

Bugun ikramlik hazirlamayi bitirdim ama yaparken hep tatlarina baka baka bayagi yemis bulundum.
Hele pastayi yaparken ic kremasi dus kremasi cikolata kremasi falan icim disim krema oldu.
Yarin kutluyoruz ve bitiriyiz insallh.
ama 1 hafta sonra da digerinin dogum gunu

Cherry Mom kaptanim insallah cuma arti gelmem.

 

Amor-a

Nirvana

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2009

7.163

8.019

723

• 27 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.498

Sabah
1 dilim kepek ekmek
Zeytin

Öğle
Izgara et
3 dilim ekmek
Salata

Su: 2 lt
Mehfam

 

A

AKREPcg

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

612

1.812

113

• 27 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.499

Akşam kalabalık misafirimiz olacak
Unutmadan menuyü atayim
Sabah 10.30
2 haşhaşlı gözleme,3 ceviz,2 badem
4 dilim peynir,salatalık,domates,3 kücük patates kızartması
Ara türk kahvesi
Ara domates,haşlanmış yumurta
Ara kiraz sapı çayı

Aksam 18.00
Yarim kase çorba,bamya yemeği
2 litre su
Cherry Mom Mehfam

 

Mahi57

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

2 Ekim 2020

354

1.400

33

28

• 27 Ekim 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #3.500

Sahur
1 kucuk tabak ozbek pilavi.

Iftar
3 parca tavuk.
2 dilim ekmek
Salatalik.

Cay-kahve

Su:2 litre

Spor- 5000 adim