5.Takım Menü ve Spor Listeleri

S

Smr3535

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2019

446

815

33

33

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.901

23 ocak
11 00 2 kase çorba
Ara kahve küçük kare çikolata
Ara çay 1 avuç ceviz üzüm
18 30 1 Kase çorba 5 6 Çatal
yumurtalı karnbahar 2 kaşık yoğurt
Ara 3 ince dilim armut yarım portakal
1 litre su
Mehfam Amor-a

 

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

Kayıtlı Üye

4 Ekim 2012

1.376

3.109

133

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.902

23 ocak cumartesi

10.45
1 esmer ekmek, yarım kk peynir, 1 dilim sucuk, 1 yumurta, 2 ceri domates, 3 zeytin, dere otu

ara: 1 kurabiye

17.30
1 tabak sebzeli mantarlı tavuklu makarna
Ayran

su: 2 litre
Spor: 60 dk eliptik

muhursuzpusula canım dun uyuyakalmışım

 

M

miraysu_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2017

518

784

103

38

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.903

23 ocak

Su 1, 5 lt
Spor yapamadim
Cherry Mom azaydidem

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_2021-01-24-13-18-42.webp

  21,6 KB · Görüntüleme: 33
• 
  Screenshot_2021-01-24-13-18-22.webp

  18,7 KB · Görüntüleme: 34

Tempus

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Kayıtlı Üye

17 Haziran 2010

3.775

10.740

408

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.904

24.01.2021
Kahvaltı 12.00
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 kuru incir
1 kk peynir
1 tutam maydanoz

Ara sade kahve, yeşil çay, yarım portakal, sade soda

Akşam 5 kaşık pırasa

Yeşil çay

Su şimdilik 1 lt 3 e tamamlarım
Spor 2000 zıp 400 p.

Cherry Mom Mehfam Z Zeze34

 

DeryaOnDiet

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2017

19.657

59.324

598

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.905

Bugunku menum
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, tereyaginda 1,5 yumurta.
Oglen: 1 kase domates corbasi, yarim kase zeytinyagli sebze yemegi, 120 gr balik, sałata, 1 bardak sebze meyve suyu.
Aksam: 1 tabak peynirlisalata

Su: 2,5 lt
Spor: 45dk fullbody workout: 113 puan
Cherry Mom Ceylansnn

 

yarimuhendis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Aralık 2020

3.692

11.401

128

25

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.906

24 ocak pazar
10.30
1 tane haşlanmış yumurta, süzme peynir, salatalık, domates, 3tane zeytin
14.00
150gr tavuk, 1yk z.yağlı fasülye, yoğurt ve salata
16.40
1 fincan kakaolu süt ve 20 gr leblebi ceviz fındık karışımı
Su : 2.8lt
Spor : 1500 zıp = 300p
Monica_ Cherry Mom Mehfam

 

Monica_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.674

5.689

158

35

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.907

24 ocak

13:30 2 dilim yagsiz karnabahar pizza, lorlu salata, 1 dilhellim peyniri

15:00 5 kaju

18:00 1 corn flakes bar, kahve

spor: 2800 adim 28 puan
su :2.5 litre

yarimuhendis Cherry Mom Mehfam

 

A

asilr

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2016

475

1.589

113

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.908

24ocak
10.00
4dilim sucuk
1yumurta
1d.peynir
2d.ekmek
5ceviz
13.00
1minik armut
1dilim portakal
16.00
1dürüm çigköfte
1büyük ayran
17.30
1dilim prenses pastası çay

Su 2lt. Spor yok. (Tüm gün10kg.lık çocuk taşıma hariç:))
Mehfam balpamuk

 

Son düzenleme: 24 Ocak 2021

Z

Zeze34

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

18 Ekim 2015

194

542

103

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.909

Sabah
1 domates
Yarım salatalık
4 zeytin
Yarım krep

Akşam
4 tane kabak mucver fırında
Salata
Yogurt
5 fındık
2 litre su
1 bardak yeşil çay
Spor 1saat yuruyuş 60 p
100 zıp
Cherry Mom Mehfam Tempus

 

belmayne

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Ekim 2020

2.816

11.042

158

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.910

24 Ocak Pazar

12.30:
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim mayasız tam buğday ekmeği, 4 küp beyaz peynir, 4 zeytin, maydanoz, beyaz lahana, turp

Ara: 7 adet kaju, 10 gr leblebi, sade Türk kahvesi

17.45:
1 büyük tabak kerevizli, pancarlı, yoğurtlu salata

Su: 2,5 lt(devam)
Spor yok maalesef
Gece yeşil çay inş

Namaria Cherry Mom Mehfam

 

Pain Killer

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

Kayıtlı Üye

4 Ekim 2012

1.376

3.109

133

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.911

24 ocak pazar

12:10
1 esmer ekmek üzeri fıstık ezmesinutella karısık
Sütlü kahve

15:00
1 avuç badem fındık karışımı


16:00
1 esmer ekmek üzeri yarım kk peynir, 5 zytin,2 çeri domates, 2-3 dilim avokado ,çay

18:00
3 kaşık sebzesi çok makarnası az sebzeli makarna
1avuç kaju ceviz badem karışımı


su: 600 ml
Spor: 30 dk eliptik

muhursuzpusula

 

muhursuzpusula

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2020

2.246

6.812

88

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.912

24.01.2021

Sabah 11:00
Tost

Öğle 15:00
Birazcık patates kızartması
2 ufak parça hindi eti
2 dilim ekmek

Su: 1 lt (2. litreyi içiyorum şuan)

Spor henüz yok ama olacaaakk :)

Cherry Mom Mehfam Pain Killer

 

S

Suskunhanim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

5.434

13.795

448

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.913

Tüm gün valizdi camasirdi temizlikti derken hiç oturmadim desem yeridir spor yok bı ara 100 zıpladim sadece 20 puan ve 10000 adım 100 puan toplam 120
Cherry Mom
Mehfam Nikinik

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_2021-01-24-22-03-30-427_com.yazio.android.webp

  28,2 KB · Görüntüleme: 30

hawar

Guru

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2011

4.781

10.539

498

• 24 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.914

24 Ocak pazar
Sabah 10:30
1 dilim tava böreği
Peynir zeytin
3 çatal mantar biber kavurması
Tahin pekmez


Akşam 18:00
3 dilim ekmek
1 kase yoğurtlu erişte çorbası
Kavurma
Salata

2-3 avuç fıstık
El kadar pestil
Yarım muz
Yarım elma (bunların komplesi olmamalıydı)

su 1,5 lt anca oldu
Spor yok toplam 7000 adım

Cherry Mom Mehfam birsevgi

 

Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2014

7.939

24.097

348

36

• 25 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.915

24.01
10.30

1 yumurta yesillik
3 kayisi 5 zeytin 1 wasa

16.30
1 elma 3 ceviz 1 bardak badem sütü

19.00
7 yk mantarli et sote
7 yk salata
1 galeta
Bir catal kisir (komsu getirdi)

Su 2 lt
Spor 4000 adim 40 p.
belmayne Cherry Mom Mehfam

 

birsevgi

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

5.249

9.752

248

• 25 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.916

Sabah

Yulaf böreği
Zeytin

Akşam
Tavuk sote
Birazcık pilav

Ara
Sütlü kahve
Yulaflı bisküvi

Tüm gün ev temizledim spor yapmaya halim kalmadı
Yarın daha düzenli bir listeyle geleceğim
Cherry Mom hawar

 

azaydidem

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Kayıtlı Üye

15 Mayıs 2015

3.397

9.637

158

31

• 25 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.917

24 ocak
2 haslanmis yumurta
3 zeytin
Az Beyaz peynir
Cay

16.30
Nescafe
1 gun kurusu
2 hurma
6 cig findik

17.00
3 kasik yogurt

19.00
Firinda pismis tavuk gogus taraflarindan
Yesil salata

Su
2.5 lt
2 bardak form cay
Spor malesef

Cherry Mom M miraysu_

 

M

miraysu_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2017

518

784

103

38

• 25 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.918

24 ocak

Kahvalti
Kasarli tost
Cay

Ara
Bi avuc beyaz leblebi
Elma cayi

Aksam
Tarhana corbasi
Salata

Ara
Kahve
Lokum minnak 1 dene
Sekersiz cay

Su 2 lt
Spor leslie 2 mil

Cherry Mom azaydidem

 

Nikinik

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Aralık 2016

3.418

15.911

208

• 25 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.919

Pazar

13.00
Kabak kavurma
Yarim kase yogurt+1tk yulaf

Ara
2 nescafe az sutle
1 form

17.30
Bir tabak haslanmis brokoli
1 kase yoğurt+2tk yulaf

Su 3u gecti sanirim
Spor 1000 zip benden ortime gelsin S Suskunhanim +kanepe silme

Cherry Mom Mehfam

 

Amor-a

Nirvana

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2009

7.163

8.019

723

• 25 Ocak 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #4.920

Sabah
Muz, elma, yogurtla püre
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
1 bardak kefir

Ara
1 avuc, cig badem leblebi cekirdeklk kuru uzum
1 bardak yesilcay


Aksam
2, 5 dilim ekmek
Zeytin
1 bardsk yesilcay
S Smr3535 Mehfam