Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bijoux · 16 Şubat 2010

eyy takım aklıma ne geldiii zemuszemus bu çayı unutmuşum çoooooook işime yaramıştı. müthiş bir tadı var ve ben hiç grip vs. olmamıştım geçen kış bunu içerkennn..

çoğunuz biliyodur ama ben yazayım yine de

2 yeşil elmayı ve 1 limonu 4'e bölüyoruz.. bunlarla beraber 1 çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 tatlı kaşığı tane karabiberi 2 litre suya atıyoruz.. elmalar pörsüyene kadar kaynatıyoruz, sonra süzüyoruz. ister sıcak ister soğuk 2 gün içinde içiyoruz..

eve gelenler of bu ev ne güzel kokuyor ne pişirdin diye soruyolardı, ikram ettiğim misafirlerim tarifini soruyodu o kadar diyim ben size. metabolizma hızlandırıyor ve bana yardımı olduğuna inanıyorum. siz yapın evdekiler de sevecektir emin olun.. ben de malzemelerime bakıcam az sonra, olmayanları alıp yapıcam düzenli..

Kalliste · 16 Şubat 2010

günaydın bijom bebişlere selam söyle :)) birerde minik öpücük götür bizden...

ben de az bakınıp dişçiye çıkacağım şu bozulan porselen takımın parçasını yaptırabilirmiyim diye hehehee..

yaaa akşam bir film izledik yok böyle bir şey... hachico a'dogs story diye bir filmdi ayçanın ödevi var ben izleyemem dedi biz dizildik izliyoruz o da ödevini geniş masa gerekiyor diye salonda yanımızda yapıyor arada sırada filme göz atıyor film yarısına geldi hepimiz nasıl ağlıyoruz yok böyle şahane bir film, ayça hesapta ayaküstü izliyor elinde tuvalet kağıdı:roflol: bir bana veriyor bir kendi alıyor :roflol: bir an bir bakarım ki eşim mendil aranıyor çaktırmadan:roflol: selpağı uzattım nasıl olsa ağladığım görüdü diye oda saldı gitti:roflol: ay 20 yılda eşimin ağlamasına bir kez şahit olmuştum ama adam nasıl ikigöz iki çeşme gidiyorsırnaşık şey anlayacağınız evde ağlamayan kalmadı hepinize tavsiye ederim ama özellikle hayvan dostu iseniz yanınıza bir rulo tuvalet kağıdı alın derim:roflol:

Kalliste · 16 Şubat 2010

bijom geçen yıl o çayı bende çok yaptım ve içtim çocuklarda seviyordu kokusu tadı çok güzeldi ama yapmaya yapmaya unuttum tabi malzememde var aslında yapayım yine..

her mesaj yazdığım anda altta mutlaka bir misafir var artık sinir olmaya başladım sıkı takipçimize söyliyeyim madem bu kadar ilgi var vakitte var buyurun yazışalım açıktan açıktan...

bijoux · 16 Şubat 2010

Kalliste .!.:

günaydın bijom bebişlere selam söyle :)) birerde minik öpücük götür bizden...

Genişletmek için tıkla...

götürücemmm opuyorumnanaktan

Kalliste .!.:

bijom geçen yıl o çayı bende çok yaptım ve içtim çocuklarda seviyordu kokusu tadı çok güzeldi ama yapmaya yapmaya unuttum tabi malzememde var aslında yapayım yine..

her mesaj yazdığım anda altta mutlaka bir misafir var artık sinir olmaya başladım sıkı takipçimize söyliyeyim madem bu kadar ilgi var vakitte var buyurun yazışalım açıktan açıktan...

Genişletmek için tıkla...

yapalım kallisim valla çayı.. hadi yok mu artıran

misafiri ben görmedim hiç dikkat etmedim belki, hakatten meraklı olan varsa yazabilir kimseyi dışlamadık dışlamayızz olumunekankayizsmile gelsin yazsın yardımcı da oluruzzz opuyorumnanaktan

Kalliste · 16 Şubat 2010

reyhanxx54 .!.:
ya canim gercekten 5 dakikayi bile ara vermeden cok zorliyarak yapiyorum dizlerim ayak bileklerim kopuyor gibi stepperde. ama vzgecmiyecegim 5 dakikada olsa yapacagim..
ya gördünmü eliptik yok bende artik normal ergometre ile idare ederim. kosu bandi en iyisi zaten. birde hulahup cevirebilsem. yapmadigim hicbir nane yoktur bunu niye ögrenmemisim ben ya kafam almiyor. bak ip atlamayi cok severim ama doktor atlama diyor..
kaana gelince kallisim cocuga patik giydiriyordukta birsey demiyordu simdi iki büklüm ayakkabilarini izliyor habire bakiyor ciglik ciglik bagiriyor oksuyor dudaklarini sarkitip habire ayaklarina bakiyor cok güldürdü bizi dün ya. demek aycada aynini yapmis simdide varmi ayakkabi ticki?
kallisim masaj kemerinin faydasi olurmu acaba kullanayimmi yine . bir heves almistim 3 kere yaptim biraktim onuda cikarayim gözönüne biryere.
hayatim ay yürüyüsü nedir? odami bir alet?

ablam öncelikle ip atlayıp kendini zorlama derim ben de aşırı zorlanıyorum ip atlarken ve uzun zamandır denemiyorum..
stepperi ise 5 değil 2-3 dakika olarak yapa yapa 55 dakikaya bile çıkartırsın sen ben bunu bilirim..
sırayla gideyim :)) kaanı düşündüm de o da aslan burcumu doğum tarihini unuttum çünkü benim ayça aslan burcu ve kendilerini çok beğenen bir burç bu ne giyseler yakıştığını düşünürler...kaydirigubbakcemile3
ablam masaj kemerinin düzenli kullanırsan faydasını göreceğinden eminim çünkü yazmıştım daha öncede püsküüt selülitlerinden nasıl şikayetçiydi ve sonra kendisi bile şaşırmıştı ama her akşam kullanıyordu mutlaka spor sonrası... lütfen kullan ablacım yaa...
benim evde ki tek spor aleti bu zaten yerim yok gerçi olsada oda askı vazifesi görür bir heves alıyoruz kalıyor ama bunu kullanırken çok mutlu oluyorum ben hiç yormadan yürüyüp gidiyorsun havadan havadankaydirigubbakcemile3

dün yediklerimi de yazayım..
sabah corn flakes yedim sütle

arada portakal

öğlen az salata ve yoğurt atıştırdım

ara yapmadım
akşam sebzeli sulu köfte yedim bir tabak ekmek hiç yemedim dün hiç bir öğünümde ve 5-6 tane bol yeşilliğin içinde mercimek köftesi

soğan suyumu ve sirkemide içtim ihmal etmedim...
sporumu yine istediğim ölçüde yapamadım hala tam gazlayamadım şu sporda aslında bir kaç gün dışarı çıkıp yürüsem açılırım diyorum ya bakalım.. ama yinede yapıyorum ya ohaoldumsmile üstelik hiç kaçamak yapmadan sempatiksalakcinni

ablacım yediklerinide sporuuda okudum tek tek ve yine tebrik ediyorum bak 2 günü devirdik lütfen kaçamağa izin vermeyelim sporu filan bir şekilde aşarız zaten asıl derdimiz kaçamak ve akşam yemekleri... 2 gün başardıysak dahada başarırız değil mi tebrik ediyorum yeniden eşimi bena.s.Şeniz

Kalliste · 16 Şubat 2010

reyhan ablam yürüyüş linkleri çıkmıyor malesef yoksa arayıp buldum sana ben ama olmuyor .... belki başka bulan olursa verir...

mersa · 16 Şubat 2010

günaydın tıslar bu gün yürüyüşe gidemedim çok işim var burayada hem yemek yapıyorum hem yazıyorum fırsat bulursam akşam üzeri çıkacam.

chocolategirl .!.:
mersam yarışmada seda ve acar aynı puanı alarak birinci oldular.ama ödül acara gitti...bu sarışın kızla ,yaşlı kadın acara verilsin demiş...
tombilim oğluna çok üzüldüm canım ya,sen oğluşuna nazar mı değdiriyorsun acaba? annenin nazarı daha çok değermiş.aman dikkat,çok çok geçmiş olsun.
tombilim ben bir türlü başlayamadım spora,bugün de şu yemekteyiz yüzünden gidemedim. hastalıklarla boğuşuyorum canım.yarışmadan sonra daha detaylı yazarım.sadece yarım saatlik yürüyüşler yaptım cnm bu hafta.
ama dünkü iç çamaşırı faciasından sonra yasak olan hiçbirşeyi yememeye söz verdim kendime...bir de akşam saat 19 dan sonra yemeyeceğim inşallah...tombilim güzel olacak herşey inşallah..
bugün yediklerimi not ediyorum,akşama yazarım canım

çikolatam kardeşini çok beğendikay şöyle zengin bekarda kalmadıki bizim ailede hemen el atardık valla .hiç kaçırmazdık.benim kızlar bayılmışlar dün canlı yayında ne giydiyse anne çok güzeldi diyolar o sarışın kızda çok çirkinmiş öyle dediler .o kız uyuzluğundan kardeşine vermemiştir oyunu onunla birlik olup hile yapmadı ya olsun en azından o kazanmamış.
sizde çok sıkı başladınız tombiliyle valla bizde yemekteyiz değilde zayıflamadayız yarışmasındayız.rakipler çok dişliiiii......

tombili .!.:
kızlar ben size anlatmayı unuttum dün babası kuzumu uyanınca giydirdi ben de mutfakta kahvaltı hazırlıyordum geldi bana anni bak diye kıyafetlerini gösteriyor ben de oğlum çok yakışıklı olmuşsun dedim ve paşam 2 adım atar atmaz hemen düştü sandalyenin üstüne ağzı parçalandı. dudakları patladı. nasıl kötü yara oldu şimdi görseniz. azıcık yemek yemeye başlamıştı o da bitti aciy aciy diyo ağzını gösteriyor yemek yemiyor. gece de ateşlendi şimdi de ateşliymiş ve kusmuş offf ne zaman rahata erecek benim bebeğim yaaa

tombilicim geçmiş olsun canım .bencede çikolatamın dediği doğru senin nazarın değiyodur .demek bide bünyesi zayıf neyse havalar güzelleşiyor artık toparlanır bebişin.

reyhanxx54 .!.:
yediklerimide yazayim hemen;;
sabah bir sekersiz kahve iki incecik dilim ekmegin arasinda bir dilim peynir bir domates.
ara bir elme
öglen kücük bir porsiyon brüksel lahanasi bir dilim ekmek iki kasik yogurt. ara bir portakal. aksam bir kepce mercimek corbasi bol yesil salata. simdi bir sütlü kahve icecegim ama üsendim kalkmaya birde basima agri girdi kendimi zorladim galiba pilates topta asildim bir süre basim asagida totom yukarda o belime cok iyi geliyor ama basim agridi.. gecer bosver agrisin.aklinialirimsmile

ablam benim yaa sen bir tanesin başladınmı tam başlıyonda niye totonu o kadar havada tuttun .kıyamam ben sana valla sen böyle gidersen çıtır kız olacan bize hava atacan.

obur .!.:
Mersaa imdaaat yemem lazım.Salatamı hazırladım.Eşimi bekliyorum.Aksi şeytan hergün erken gelir yada evde oturur.Bugün geç kalacağı tuttu.
Ben en iyisi kahvaltıdan sonra yediklerimi yazayım.Vallaha çok yemedim.Öğlen şehriyeli domates çorbasıyla maydanoz salatası yedim.Tamamen yağsız...Arada ufak bir elma+1 adet kepekli biskuvi.Az önce ne kadar mutfaktan kaçsamda en sonunda bana muhallebileri yaptırdılar.Kaşık ucuyla şekerine baktım.bilmiyorumkismileBoool bol su içtim.Ama artık içim kıyıldı daha fazla bekleyebilmek için sizin yanınıza geldim.allahın izniyle eşim gelince koca bir tabak bol soğanlı -maydanozlu ve yarım brd haşlanmış kurufasulyeli ve bol baharatlı limonlu salata yiyeceğim.cokacimcoookAyyy yutkunmaktan bir hal oldum...lülülülülülüyok yok kararlıyım tatlı yemeyeceğim bu akşam.

oburcum akşam hiç gelemedim bana bilgisayarda sıra gelmiyor bide yeğenim bende kalıyor 4 gündür o hiç kalkmıyor bilgisayarın başından ben oturmaya kalksam aralarında kavga çıkıyor tamam ben çekildim siz buyrun diyorum .yoksa akşam koşar gelirdim .yemedin dimi profidrolleri benim kızlar 6 aydır istiyor ve ben kötü kadın yapmıyorum.tatlı yemediysen süper olmuş arkadaşım aslında 1 tanede yiyebilirsin bence.aklında kalacağına midende kalsın.oburcum ikimizde neye dikkat edelim biliyomusun akşamları mümkün olduğunca karbonhidrat az alalım .sen bunu başarmışsın biz bu işi başaracaz.vereliniortak

bijoux .!.:
eyy takım aklıma ne geldiii zemuszemus bu çayı unutmuşum çoooooook işime yaramıştı. müthiş bir tadı var ve ben hiç grip vs. olmamıştım geçen kış bunu içerkennn..

çoğunuz biliyodur ama ben yazayım yine de

2 yeşil elmayı ve 1 limonu 4'e bölüyoruz.. bunlarla beraber 1 çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 tatlı kaşığı tane karabiberi 2 litre suya atıyoruz.. elmalar pörsüyene kadar kaynatıyoruz, sonra süzüyoruz. ister sıcak ister soğuk 2 gün içinde içiyoruz..

eve gelenler of bu ev ne güzel kokuyor ne pişirdin diye soruyolardı, ikram ettiğim misafirlerim tarifini soruyodu o kadar diyim ben size. metabolizma hızlandırıyor ve bana yardımı olduğuna inanıyorum. siz yapın evdekiler de sevecektir emin olun.. ben de malzemelerime bakıcam az sonra, olmayanları alıp yapıcam düzenli..

bijocum hatırlattığın iyi oldu bir dönem bende çok yapmıştım bütün malzememde var hemen bende yapıyorum canım benim.

mersa · 16 Şubat 2010

kızlar şimdi geldi sıra dün yaptıklarıma

sabah 1 saat yürüyüş
kahvaltı:klasik peynir k.ekmek tere biber
ara:sütlü neskafe
öğlen:canım yemek istemedi yine ekmek tere peynir ve çay
ara:1 elma 1 portakal
akşam:yemedim .ama saat 9 da midem kazındı ve 2 kaşık nohutlu tavuklu bulgur pilavı 1 küçük tabak ta brokoli salatası yedim.
biliyorum burdaki hatam geç yemek oldu.

Ocean · 16 Şubat 2010

günaydınlar..
ben dün gece yediklerimi yazamadım şimdi yazayım.

15 şubat

saat 8.00
1.5 dilim ekmek,pınar beyazla
1 bardak yeşil çay

saat 10.00
2 adet biskot(mısır ve pirinç patlağı)

saat 13.00
bir kase kadar makarna-biraz daha fazla olabilirbilmiyorumkismile

saat 17.00
bir elma, bir galeta

saat 19.30
1,5 dilim ekmek
5-6 kaşık pırasa yemeği

spor yok, cuma-cumartesi-pazar birer saat yürümüştüm, dinlenmedeyim.

BenPia · 16 Şubat 2010

bijoux .!.:
pardon da ben öğleni göremedim ve sanırım akşam yemeğinde 1 tabak makarna gördüm akannehir hadi makarna yiceksin bari öğlen yeseydin.. dengesiz olmuş çok piacım.. senin için zor olabilir ama bir süre makarna pilavdan uzak dursan? kilomuz az vermek için biraz taviz vermeliyiz malesef.. duramam diyorsan da öğlen yersen süper olur.
1 top dondurmadan bişey olmaz ama her gün olmamak şartıyla :icecream:

sabah: sunta+yoğurt+1 dilim peynir+5 zeytin
ara: 1 bardak süt
öğlen: 1 tabak yeşil mercimek, 1 dilim ekmek, yarım kase yogurt
ara: 1 kupa mantar corbası
akşam: 1 tuzlu kurabiye, 1 karışık meyve suyu
1 litreye yakın su içtim, 1 saat de yürüdüm öğlen kaydirigubbakcemile2[/COLOR][/B]

hayatim simdi söyle, dün burda okullar tatildi ve guzel bir uyku cektim ..uyandigimda sicak sirkeli suyumu iceseye kadar kahvalti gecikti ve 11 de baslanilan kahvalti 12 12 ceyrek gibi bitti (kahvaltida bir bardakta portakal suyu icmistim unutmusum yazmayi) bence gayet guzel tok tutucak bir kahvaltiydi ,, yumurta beni tok tutar ve enerji verir ..ortaligi toparlayip disari ciktik.. disari cikarken yanima suyumu ve elmami aldim... arada hep suyumu ictim ve bir ara elmami yedim saat 5 gibide yeniden yemek yedik disarida,, ben sebzeli makarna yedim .. ama ordada yazmistim aslinda gözünden kacti sanirim buyuk bir tabak icinde belki 2 yk kasigi anca makarna vardi.. cok renkli sebzesi yogun bir tabakti..sadece adi sebzeli makarna yani makarnasi secilmiyordu bile.. akannehirakannehir
bende ögle ögünlerini gec yapip ara ögünleri cogaltip..aksamlari yemeksiz meyve salata sivi seyler vs ile gecirmek istiyorum

gelelim senin listene..ben aslinda söyle düsünüyorum cok sagliksiz ciddi bir eksik olmadigi müddetce herkesin aliskin oldugu bir yemek tarzi ve damak tadi vardir.. ve bu aliskanliklarina göre dengeleyebilir..tabi cok yanlis bir beslenme sekli varsada bunu düzeltir o ayri..

tahilini almissin proteini, enerjini (kcal)almissin..sebze olarak sadece yesil mercimek var. listende meyve ve su eksik :umursamaz: ohaoldumsmile kaydirigubbakcemile5

chokocum dün gece nette izliyim diye show tvye üye oldum .. oturdum gece yarisi izliycem diye.. offff gecnin yarisi ne reklamiysaaa dakika basi reklam saatlerce sürdü sinir oldum kapadim :umursamaz:ne sacma ya o saatte okadar reklam

chocolategirl · 16 Şubat 2010

günaydın takımcığım,
reyhan ablam ve piam ... sizler için üzgünüm. yani izleyemediğiniz için..kendimi sizin yerinize koyuyorum da bayağı meraklanırdım ve izleyemesem cidden sinir olurdum...pöfffffff
kallisim sultanım,ne güzel bir filmmiş o öyle.
ya ben hayvanları çok seviyorum,hem de çok acıyorum onlara...elimden geleni de yaparım yani bir hayvan için.,yaptım da...yazdı,bir köpecik yürüyüş yaparken dikkatimi çekti,böyle zar zor yürüyordu..o kadar sıcaktı ki..yürüdüğüm yolu tekrar döndüm hem su hem de süt getirdim ekmekle...suyu içti zavallım,demek ki susamış( çok seviyorum yani..ama önüne koyarken beni göreceksiniz,kaça kaça koyuyorum yani,sanki yiyecek beni!bana yaklaştı mı bir haller oluyor,dokunmayacak bana..ben de böyle bir cinsim işte...
bijom bu tarif muhtemelen çok lezzetli olur,en kısa zamanda ben de yapacağım.bebecikleri öp yerime...
mersam,kardeşim güzel dimi...aaahh ah şansı güzel olsun kaydirigubbakcemile3 annemin lafı :)) yarışma boyunca atışıyorlar o sarışınla zaten...bakalım izleyip göreceğiz..
tombiliiiiiiiiiiiiiiiimm nerdesin? neler yapıyorsun bakalım..bak rakiplerimiz atakta.

chocolategirl · 16 Şubat 2010

Zayıflamayı Daima Düşününüz,Ama sözünü etmeyiniz

ZAyıflamayı daima düşününüz ama sözünü etmeyiniz...Zira, zayıflamak istediğiniz ve bir rejime başlamanın gerekli olduğunu düşündüğünüz yada zaten rejim yapmakta olduğunuz zaman ilk kural bundan hiç bahsetmemektir. Başkalarının bundan daha çok canını sıkan birşey yoktur. eğer siz zayıflama konusunda endişeli bir tutum içersine girerseniz öyle ki bir fil kadar şişmanlasanız da, çevrenizdekiler sizi avutma yönüne gitmeyi tercih edeceklerdir.

Yağ insan yapısının temel elemanlarından biridir. Vücutta biraz yağ bulunması gerekir. Zira yağ hem vücut için bir yedekler deposu, hemde koruyucu bir şiltedir. Organları sarıp sarmalamaya yarar. Deriye o kaygan esnekliğini verir, nazik organların çevresinde boşlukları doldurucu bir rol oynar, fakat bol bol yığılmaya bırakılırsa derinin altındaki hakiki yastıklar teşkil eder ve normal olarak ona tayin edilmiş sınırları aşar,korumakla görevli olduğu organları, özellikle kalbi sıkma tehlikesi başgösterir. ışte bunun için yağ bedeni istila edici olmaya başlayınca ,yalnız çirkinlik yaratmakla kalmaz , sağlık içinde tehlike halini alabilir.

ınsan zayıflamaya karar verdi mi, buna başlama anı üzerinde asla bir karara varamaz. Daima sekiz gün, sonra 1 ay, daha sonra altı ay beklenir..Ta ki zayıflaman gerek çanları çalmaya başlayınca...

Çoğu zaman zayıflama şeklimiz üzerinde yanılırız. Elbette , en şişmanlatıcı şeyleri bol bol yedikten sonra, sizi zayıflatacağı sanılan br kaç zayıflama hapı yutarak meseleyi çözümlediğinizi düşünemezsiniz. Zira bir kişide faydalı olan zayıflatabilen bir tedavi şekli bir başkası için zayıflamak bir tarafa aksine kilo aldırıcı olabilir

Zayıflama Sürecini Kabusa Çevirmemek ıçin

zayıflama kararı aldığımızda beslenme alışkanlıklarımızı değiştireceğimiz bariz. Alışkanlıklarımızı değiştirmek zordur. BAğımlılıklarımız , başka türlü nasıl olabilir sorgusu,diyet kelimesi bile bizi mutsuz etmeye yeter. Peki ya öyle değilse? ya bizi zayıflama sürecinde zayıflama programımızdan geri döndüren bu duygular yanlışsa....

-zayıflama sürecinde diyetin ilk günü zordur derler. Öyle ki: o günü atlattığımızda ikinci güne geldiğimizde kendimiz kutlayıp" evet başardım, demek ki yapabilirim" cümlesini mutlaka tekrar etmemiz gerekiyor.

-zayıflama sürecinde güvendiğiniz kişi,uzmanınızın size verdiği programda özellikle yemek bölümünde mutlaka baharatla zenginleştirilmiş yemekler yemeye çalışalım. zayıflama da beyinin tokluk algılaması çok öemlidir.

-Su tüketimini arttırmak zayıflama sürecinde çok önemlidir. vücudumuzun 4 te 3 ünün su olduğu düşünülürse ,ve suyun diyette zayıflamaya katkısı çok büyüktür. devamlı hatırlayacağınız bir yerde sürahide su bulunması hatta su içmeyi hatırlatacak internet programlarına başvurmak önemli olabilir.

-diyete giren kişide devamlı bir yeme ihtiyacı vardır. ışte bu süreçte öncelikle baştada belirttiğimiz gibi zayıflamayı neden istediğinizle alakalı telkin ve bir uğraş. diyetteyim fikrini uzaklaştırmak. yapılan araştırmalarda puzzle, örgü,spor yapan kişilerin zayıflama yolunda çok daha hızlı yol aldığı gözlenmiştir.

-Zayıflamayı kesinlikle kendiniz için istemelisiniz. Ne yazık ki ; yaşadığımız dünyada kendisi için bir şey yapanların sayısı o kadar azaldı ki....

-Ayrıca yemeği hergün düşündüğünüz yemekler zaten hep var. Hiç biri kaybolmuyor. Kendinize vereceğiniz ödül size zayıflık olarak geri dönecek. Hadi başarabiliriz. Yeterki; zayıf olmayı hayal edin, zayıflamayı başarmış kişilerin yazılarını okuyun ve harekete geçin...

(alıntıdır)

boncuk9 · 16 Şubat 2010

Ocean .!.:
günaydınlar..
ben dün gece yediklerimi yazamadım şimdi yazayım.

15 şubat

saat 8.00
1.5 dilim ekmek,pınar beyazla
1 bardak yeşil çay

saat 10.00
2 adet biskot(mısır ve pirinç patlağı)

saat 13.00
bir kase kadar makarna-biraz daha fazla olabilirbilmiyorumkismile

saat 17.00
bir elma, bir galeta

saat 19.30
1,5 dilim ekmek
5-6 kaşık pırasa yemeği

spor yok, cuma-cumartesi-pazar birer saat yürümüştüm, dinlenmedeyim.

Bencee çok güzel bır gun gecırmıssın kaydirigubbakcemile2
Oglen yenen makarnaann çok yaglı veya soslu olmadıgı surece zararıı yok gbı
var mıı:uhm::uhm:

Ben de dün nesfitle basladımm.. Arada bir elma yedım ondan sonra

Az bir dıyet makarna+marul+light tonbalıgı ıle salata tarzı bır sey yapıp yedmm ..
Ancaakk ara ogun ve aksam yemegımı yıyemedm dershanede sınavım vardı 8de bıttı 3 saat surdu. Bir biskuvi yedimm mafoldumben
ve dee aksam arkadaslarımla dısardaydık sogukcay ıctımm ve cekırdek cıtlattmmakannehir

obur · 16 Şubat 2010

mersa .!.:
kızlar şimdi geldi sıra dün yaptıklarıma

sabah 1 saat yürüyüş
kahvaltı:klasik peynir k.ekmek tere biber
ara:sütlü neskafe
öğlen:canım yemek istemedi yine ekmek tere peynir ve çay
ara:1 elma 1 portakal
akşam:yemedim .ama saat 9 da midem kazındı ve 2 kaşık nohutlu tavuklu bulgur pilavı 1 küçük tabak ta brokoli salatası yedim.
biliyorum burdaki hatam geç yemek oldu.

Hayatım sen ne yapmışsın böyle,kilo vereceğiz dedik.Açlık grevi yapacağız demedik.Öğünleri atlama acıkmayı bekleme 2-3 saate bir ufak ama karbonhidratsız ve zararsız şeylerden ufak ufak atıştır.Akşamda geç kalmışsın zaten kendinde söylüyorsun.Mümkün olduğu kadar akşam 8 geçirmemeye çalış.SÖyleyenede bakın.Sanki ben bu dediklerimi yapabildim.:roflol:delikafadulden Olsun biz birbirimizi uyaralımda elimizden geldiğince dikkat ederiz.
Rakipler dişli vallaha bayağı ciddi sizi geçicez diyorlar.Ama hiç şansları yok.Size çook kötü haberim var.Ama bizim için iyi Mersam benim çene kemiğinin birleşim noktasında problem varmış.VEeee bu yüzden ekmek bile çiğneyemiyorum.Yani istesemde yiyemiyoruum.

obur · 16 Şubat 2010

bijoux .!.:
eyy takım aklıma ne geldiii zemuszemus bu çayı unutmuşum çoooooook işime yaramıştı. müthiş bir tadı var ve ben hiç grip vs. olmamıştım geçen kış bunu içerkennn..

çoğunuz biliyodur ama ben yazayım yine de

2 yeşil elmayı ve 1 limonu 4'e bölüyoruz.. bunlarla beraber 1 çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı karanfil, 1 tatlı kaşığı tane karabiberi 2 litre suya atıyoruz.. elmalar pörsüyene kadar kaynatıyoruz, sonra süzüyoruz. ister sıcak ister soğuk 2 gün içinde içiyoruz..

eve gelenler of bu ev ne güzel kokuyor ne pişirdin diye soruyolardı, ikram ettiğim misafirlerim tarifini soruyodu o kadar diyim ben size. metabolizma hızlandırıyor ve bana yardımı olduğuna inanıyorum. siz yapın evdekiler de sevecektir emin olun.. ben de malzemelerime bakıcam az sonra, olmayanları alıp yapıcam düzenli..

Hayatım bende yaptım bu çayı aynen dediğin gibi bayağı bir vucuttaki ödemi attırıyor.Ama senin misafirlerin çok güzel kokuyor derken, beni evdekiler evden kovuyorlardı.Kokusu hiç birinin hoşuna gitmedi.Bizim ev bir antika evdekilerin keyfinden bana sıra gelemiyor.Çok güzel oluyor.İnsanı bayağıda tıkıyor.

obur · 16 Şubat 2010

Bu arada dün akşam en sonunda 20.30 da dayanamadım ve koca bir kase salatayı bitirdim.Dün aynen yazdığım gibi yaptım.Gece tattlımı YeMedim.Hiçte aklımda kalmadı.
Sabah kızları okula gönderirken dolabı temizliyordum.1/3 bozulmuş bir deveci armudu vardı.Mis gibi onunla kahvaltımı yaptım.Çiğnerken bayağı bi çenem ağırıyordu.
Dr. gittim.Kulak iltihabı zannediyordum.Ama dr.da birşey göremedi ve çene kemiğinden yada cilt altında bir iltihap olabilir dedi.Antibiyotik verdi.2güne geçmezse bir diagram mı dedi röntgen mi dedi tam hatırlamıyorum.Birşey çektireceğim.
az önce orta boy kase dünden kalan çorbamı içtim.Canım başka birşey istemiyor.
Akşama dünkü salatanın kurufasulye yerine haşlanmış tavuklu versiyonu var.
Arada acıkırsam elma yiyeceğim.
Sabah 1 saatlik sporumu yaptım.
Emir ve görüşlerinize hazırım komutanım şey pardon MErsagidişatım Uygun mudur ?

tombili · 16 Şubat 2010

reyhanxx54 .!.:
canim gecmis olsun yavruna cocuk iste düse kalka büyüyorlar allah beterinden korusun.a.s.

teşekkür ederim ablacım iyi dileklerin için

tombili · 16 Şubat 2010

Kalliste .!.:
ah canım benim yaa kıyamam ona nazr değmiştir yazıkk annesi sende üzülme düşe kalka büyüyecek atlatır çabucak anlamazsın geçer gider... benimde bir tanesi bana doğru yürürken ayağı takılıp düşmüştü kanepenin kenarı alnını kesmişti hemde yumurta gibi olmuştu... büyüyüncede oluyor yani panik yapma alışman gerek bak şimdi 15 yaşında olan geçen yıl kahvaltıdan kalktım odadan çıktım kütt diye bir ses oldu eşimle koştum çocuk yerde yatıyor bayılmış kafasını dolaba çarpıp alnını yardı dikişleri var hatta... allah büyüğünden saklasın...tekrar geçmiş olsun...

diğer sorduğun konuya ancak sabah yazabilirim aklıma gelenleri canım benim geç kalmazsam eğer...bilmiyorumkismile

teşekkür ederim kallisim allah hepimizin yavrusunu beterinden korusun.
öbür konu için geç kalmazsın merak etme aklına gelirse yaz bellki de yazdın ben daha geçmişi yeni okuyorum

tombili · 16 Şubat 2010

obur .!.:
Caaanııım yaa çok geçmiş olsun.İçim acıdı,çok üzüldüm.Allah yardımcın olsun.Çocuk bakamak zor iş.Nazar bocuksuz gezdirme yakışıklıyı.

nazar boncuğu oldu zaten teyzesi dudaklarında kocaman morluklar oldu aciy aciy diye dolanıyor ortalıkta

tombili · 16 Şubat 2010

obur .!.:
Hayatım tombilim sen mimar mısın?Mekanı görmeden hiç birşey diyemezsin ki.Yerin büyük ve aydınlık olması için bolca ayna kulanın.Daha teferuatlı bilgi verirsen fikir yürütürüz.Akıl ,akıldan üstündür.Gelen fikirler ,başka şeyleri çağrıştırp çok güzel şeyler çıkaracağına inanıyorum.

yok canım ben işletme ve iktisat mezunuyum çift diploma 4er yıllık zor okuduğum için her fırsatta belirtirim. eşim inşaat mühendisi. dekorasyon işleriyle uğraşıyoruz bizi çok zorlayan durumlarda eşimin mimar arkadaşları var paslaşıyoruz. daha yeri görmedik ama oraya gidince en azından şuraya şunu buraya bunu yapabiliriz diye aklımda bişeyler olması lazım ayna fikri de güzeldi. teşekkür ederim aklımda olacak

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Toprak kokusu...

Guru

Guru

Toprak kokusu...

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Queen

oooppss!

oooppss!

huzur aşığı....

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency