- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #201.941
Yaa aksama kadar herşey çok güzel gidiyor ama akşam bozuyorum ya
Yaa aksama kadar herşey çok güzel gidiyor ama akşam bozuyorum yaÇok kızacaksınız ama ben yinede dünkü menümü yazayım da bir daha yapmayayım.
Kahvaltı
2 yumurta 1 mini biber 1 mini domatesten unsuz omlet
Öğle
1 küçük tavuk but
Yarım domates
Ara: 1 kuru incir
Akşam
1 parça haşlama et
1 içliköfte haşlanmış
2 mini magnum
2 çatal karpuz
Su: 2 olmuştur 1 bardak kahve 1 b. Yeşil çay
Kötü olmuş ya kaptanimgunaydin hanimlarr
haftasonu dikkat edelimde kilo almayalim dun aksam ben cok kotu bisey yaptim kizlar dolaplari bosaltitordum tursulari dokeyim dedim ama tursu suyunu kiyip dokemedim 2 bardak tursu suyu ictim sabah heryerim sismis resmen odem toplamisim acilen odemi atmam lazim
ne kölesi kız ?
Napayim canim ayni valla. Hafta sonu gereksiz erken kalktim uykuluyummorordek günaydın canım napıyosun ,nasılsın
Ebrusum 2 mini magnum dışında kotu degil aslinda ama aksam olmasi kotu olmusÇok kızacaksınız ama ben yinede dünkü menümü yazayım da bir daha yapmayayım.
Kahvaltı
2 yumurta 1 mini biber 1 mini domatesten unsuz omlet
Öğle
1 küçük tavuk but
Yarım domates
Ara: 1 kuru incir
Akşam
1 parça haşlama et
1 içliköfte haşlanmış
2 mini magnum
2 çatal karpuz
Su: 2 olmuştur 1 bardak kahve 1 b. Yeşil çay
Amaniin kaptanim naptin :)gunaydin hanimlarr
haftasonu dikkat edelimde kilo almayalim dun aksam ben cok kotu bisey yaptim kizlar dolaplari bosaltitordum tursulari dokeyim dedim ama tursu suyunu kiyip dokemedim 2 bardak tursu suyu ictim sabah heryerim sismis resmen odem toplamisim acilen odemi atmam lazim
Amaaan dun herkesin bi dondurma yiyesi tutmus. Aksam baya kotu olmus yaa borekle falanGünaydın kızlar.Bende dün paylaşamadım menümü ama dün akşam çok saçmaladım yaa aslında paylaşmasam daha iyi ama diyetle sağlıklı beslenmeyle alakası yok
inatettimolacak morordek nilsub
Sabah:1 dl tam buğday ekmeği+1 kk peynir+5 zeytin+domates,salatalık,maydonoz
Öğlen:1 kase çorba+1 porsiyon et döner+1 kase salata+1 bardak ayran
Akşam:2 dlm peynirli börek+1 kase salata
Ara:dondurma 3 top kadar
Akşam yemeğinde saçmaladım yani
Su:3 lt üstü
Spor:evi ilaçlamak zorunda olduğumdan spor yapamadım bugün yapıcam
Afiyet olsun şekerimAy işlerime başlamadan bir kahve içeyim bari :)
Ayy iyi hatırlattın kuzum. Şimdi 100 ziplayayim bari cezası olsun.Ebrusum 2 mini magnum dışında kotu degil aslinda ama aksam olmasi kotu olmusboyle olunca yatmadan 100 zipla bari de birazcik kurtarirsin
Zor bir liste değil canım. Banada uyar. Başlayalım. Bugün markete gidebilirsem buğday ekmeği alayim. Yarin başlayalımBen paylaştığım listeye yarın başlıcam kızlar ama değiştiricem çok fazla geldi gözüme ebru başlayalım yarın olurmu:) yada pazartesi ne dersin yanıma arkadaş arıyorum
Canım pazartesi başlayalım yarında duğun var evde olmıcam olurmu?Zor bir liste değil canım. Banada uyar. Başlayalım. Bugün markete gidebilirsem buğday ekmeği alayim. Yarin başlayalım
kız ben attım ebru beğendi
bumu dediğin liste ?ebrusonmez @blanche_ea elif liste nasıl baksana bir ebru dediğim liste bu şekerim
1. GÜN
Kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim az yağlı peynir
3-4 adet zeytin, biber, maydanoz, domates
Şekersiz çay
Ara:
1 şeftali
10 fındık
Öğlen:
6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze
1 kâse cacık
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
Ara:
1 dilim yağsız elmalı kek ya da kepekli yağsız tost
Akşam:
Izgara balık
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
Közde patlıcan ya da 3 yemek kaşığı deniz börülcesi
Ara:
1 incir ya da 1 elma
3 tam ceviz
2. GÜN
Kahvaltı:
4 yemek kaşığı yulaf
1 elma ya da yarım muz
Az yağlı süt ve tarçın ya da şekersiz çay
Ara:
10 badem
2 kayısı
Öğlen:
4 adet ızgara köfte (120 gr.)
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ara:
1 dilim karpuz
1 dilim peynir
2 grisini
Aksam:
5 yemek kaşığı barbunya
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
1 kâse yoğurt
Ara:
1 şeftali ya da armut
10 adet badem
3. GÜN
Kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3-4 zeytin, biber, maydanoz, domates
Şekersiz çay ya da 1 bardak az yağlı tarçınlı süt
Öğlen:
Piliç şiş
1 dilim tam buğday ekmeği
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
Ara:
Yarım simit
1 dilim az yağlı peynir
Akşam:
2 dilim az yağlı beyaz peynir
Bol salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
4 taze kayısı
23 çekirdeksiz üzüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?