Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar menüm morordek inatettimolacak fyzanur

sabah 4 badem 1 bardak su

kahvaltı 1 haş. yumurta 2 yaprak marul 1 tutam maydanoz 1 kk peynir 2 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği şekersiz çay

öğlen 5 yk sebzeli bulur pilavı 5 yk yoğurt 2 dilim kavun

ara sade türk kahvesi 1 tane yulaflı top

akşam 5 çatal kadar patlıcan yemeği

su 2 bitti
spor 40 dk yürüyüş
 
ay ne güzel okurken özendim ne güzel bir menü :) muz günündü dimi kolaymı bende yapayım:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…