Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kızlar menüm morordek inatettimolacak fyzanur

sabah 4 badem 1 bardak su

kahvaltı 1 haş. yumurta 2 yaprak marul 1 tutam maydanoz 1 kk peynir 2 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği şekersiz çay

öğlen 5 yk sebzeli bulur pilavı 5 yk yoğurt 2 dilim kavun

ara sade türk kahvesi 1 tane yulaflı top

akşam 5 çatal kadar patlıcan yemeği

su 2 bitti
spor 40 dk yürüyüş
 
Ay canim ortim benim
Duy duy nilsub hanim herkes senin gibi fesat degil

Git bu menuleri kendi takimina yaz ya
Gelip burda niye milletin canını cektiriyorsun
nilgün menülerini buraya da ayz dediği için burayada yazıyodum . bir daha yazmam
 
ay ne güzel okurken özendim ne güzel bir menü :) muz günündü dimi kolaymı bende yapayım:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…