Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Menüm
Sabah haşlanmış yumurta domates biber salatalık.
Ayran aşı detoksu yapıyorum gerisi hep aynı sürekli aç gibiyim :/
morordek inatettimolacak
İşe yarıyormu bari bende yapıyım ya. Bayrama tatile gidiceğim. Okadar spor yapıyorum. Diyette bulmam lazım düzgün.
 
[QUOkaçamakordek, post: 47858488, member: 717924"]Kizlar nerelerdesiniz??

Herkes hafta sonu diye kacamak mi yapiyor yoksa?? [/QUOTE]

Ben kacamak yapmadim inan ki. Regl donemi daha dikkatli davranmaya kararliyim
 
Ne güzel canım. Inşallah hemencik giyersin incecik olursunda
Amin canımçok sağol
Selam ben kardes takiminizin (10.Takim) yeni kaptani Cansu T tatlitambak menün cok hos o dondurmayi nasil yaptin bende cok merak ettim
Merhaba kaptanlığınız hayırlı olsun.
Ayy bende alcaktım bugün dedim çok beğendiğim birşeyin küçük bedenini alıyom diye. Bende yapıyım bari :)
Ben çok beğendim ama bedeni yoktu. Artık içine girmek için hertürlü şeyi deneyeceğim.
Ellerine sağlık canım.
Kizlar nerelerdesiniz??

Herkes hafta sonu diye kacamak mi yapiyor yoksa??
Ben yapmadım ördeğim.
 
morordek inatettimolacak
Kahvaltı:
1 yumurta-salatalık-domates-peynir-şekersiz çay-1dilim tahıllı ekmek
maydanoz-5 yeşil zeytin
Öğle:
5yeşil zeytin-1 salatalık- 1 domates -peynir-1kase yoğurt
Akşam:
6yeşil zeytin- salatalık- domates- beyaz peynir- üzüm
Su: 1.5 litre
Spor: 20dk bel egzersizi
 
Gunaydin kizlaaaaar
Bol eksili bir gun olsun hepinize
Kontrol amacli bi tartilin bakalim cumaya gore ne alemdesiniz :)
Nanelibal sen hic gorunmedin neredeyse hafta sonu, ne yaptin anlat bakalim :)

Gunaydin canım ben en son 76 idim cumaya göre -500 ama şimdi tartılmiyorum çünki felaket bir ödem tuttum malum dönemden dolayi. Motivasyonum düşmesin diye.cumaya
Daha da eksi gelmek için elimden geleni yapacagim
 
Günaydın kızlar.Bende dünkü menümü paylaşayım
morordek nilsub inatettimolacak
sabah:2 dl ekmek+3 dl sucuk+1 kk peynir+5 zeytin
Ara:1 fincan sütlü kahve+1 adet şeftali
Öğlen ve akşam beraber: 1 kase çorba+1 küçük tabak kıymalı yumurta
Ara:1 adet elma
Su:3 lt üstü
Spor:1 saat yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…