- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #208.081
Ben de yaptim ki derse gidiyorum simdiSağol canım. Erkenden kalktım bugün kahvaltı mızı yaptık. Saat 11.20 de yürüyüş e gidecem.
inatettimolacak akşam ben de de palamut var nasıl yapcan
Gunaydin ortim nasil oldun toparladin mi dön artik spor yapalim birlikteGünaydın herkese...
Hosgeldin canim kizin mi hastaydi yanlis hatirlamiyosam.. nasilsiniz simdi kalmadi bi sorun ins.. muhabbet ettik ya spor listesi tutuyoruz onu da gormustun sanirimGünaydın hanımlar, geldim bende :) geçmiş o kadar uzun ki okuyamadım vallakaçırdığım bişi var mı bana da anlatsanız ya??
Ay geldim canım çok şükür bugün iyiyim en azından halsizliğin geçmiş... Boğazlarımda var biraz onuda atarım inşallahGunaydin ortim nasil oldun toparladin mi dön artik spor yapalim birlikteherkesin ortisi burda bakiniz ayse team :) sen yoksun boynu bükük kaliyom buralarda
He ya bana da arti dedi bu sabah gıcık seynilsub @keremcemim kızlar her sabah tartiliyordum 76.1 76.2 çıkıp duruyor cumaya kadar ttartilmayacam.... ne kadar takıldım bu kilo da yaa
Ben tartılmadım daha cumaya kadar tartılmıcam ilaç içiyorum yaa..nilsub @keremcemim kızlar her sabah tartiliyordum 76.1 76.2 çıkıp duruyor cumaya kadar ttartilmayacam.... ne kadar takıldım bu kilo da yaa
Ben de yaptim ki derse gidiyorum simdiekşili yapicam canim,bol soganli maydonozlu yapiyoruz biz,belki bikac dl patates de atarm icine yiyen olur diye misafirlerimiz de var onlara da firinda helva yapicam belkim 1catal yerim malum balik helvasi yenmeden öldüğünü anlamazmis yanina da kocaaa bi salata
Ay geldim canım çok şükür gün iyiyim en azından halsizliğin geçmiş... Boğazlarımda var biraz onuda atarım inşallah
He ya bana da arti dedi bu sabah gıcık seyküstüm ben de ona..
Bi de kizlar ben ibrahim saracoglunun lahana kürüne basladim bakalim faydasi olacak mi
Ben tartılmadım daha cumaya kadar tartılmıcam ilaç içiyorum yaa..
Canım sen bu sporla takılsanda atarsın merak etme stres yapma..
Ay benim içim bulanıyo tek çorbayla falan ..Canim bugün suyunu ılık iç ve içine limon sık bayagi hafif ler ağrın..
KiKız tartı da artı ya da sabit oluyorum ama ayna da incecik görünüyor um o yüzden spora devam. Eni sonu gidecek kilo. Tartı ya moralim bozulma gidip aynaya bakıyorum keyfi yerine geliyor.
bu arada sabah ben de ibrahim amcanin maydanoz kurune basladim. Lahanayi da kasim ayina ayirdim.
Eskiden bu lahmacuna kesin odem tutar arti cikardim. Ama bugun sabit ciktim. Sporun etkisi iste. Stres yapmiyorum biliyorum ki gidecek ve ben ekim sonu 71 olacam.
Genetik de var ama çok dikkat de ediyorlar bence ist komşularımız vardı akşam yemek yerdik biz pilav et yerdik yullia elma yerdi sadece kızardı bize ağır yemekler yemeyin diyehoşbuldum, gördüm canım, bugünden itibaren dahilim bende spor listesine :)
kızım hasta değildi canım çok şükür ki, banyoda suda oynayıp anne noolur havuza gidelim yalvarınca dayanamadık ufak bi tatil yapalım dedik, çok mutlu oldu kuzum..
hiçbir cıs'a dokunmadım merak etmeyin, tatlı ve fırın bölümünün önünden bile geçmedim, ne varmış diye bile kendime eziyet etmek istemedimsalata, zeytinyağlılar ve proteinler içinde yaşamaya devam ettim 3 gün :) biraz ödemim var sanırım ama yoldan diyorum ona da, inşallah eksilere devam :)
bu arada rus hatunlar çok güzel bee, hamilelerine bile ağzım açık kaldı, gram yağ yok nası bi genetikmiş onlardaki..
Afiyet olsun..
aynen canım vucüdumu tanıyorum akşam yemeklerini bıraktığım zaman kilo verebiliyorum .. bende motivasyon amaçlı geldim buraya tabiki yanlış yaptığımız şeyler olacak tabiki birbirimizi uyarıcaz mesela 1 haftadır special K yemiyorum sabahları burdakileri dikkate aldım önemli olan yediklerimizi dengelemek ağır bişey yediysem çok hareket ediyorum ve akşam yemiyorum .. inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırızSen canim vücudunu taniyosundur nasıl kilo vereceğini de biliyosundur hiç moralini bozma yola devam ben dükan yapıyorum çok karşı olan şöyle boyle diyende oluyor ama ben kendimi tanıyorum ve hiç moral bozmuyorum bu benim diyetim seninki de senin kendi vücuduna Gore davranirsin benim de birinci ay dolmsk üzere hemen 1000 mesaj geçtim seninle aynı amaç için uğraşan birileriyle olmak gerçekten büyük motivasyon bol eksiler tatlım
canım kesinliklee sumo squat türk kadınları için daha iyi malum basen sorunu var çoğumuzda bende yapıyorum ama yavaş yavaş arttırarak yapıcam tek set 40 adet yapıyorum şuan süper bi hareket daha öncede yapmıştım dümdüz popom vardı artık kavisli kalkık bi popom var iç bacaklarda bi erise süper olacakSenin dediğin squat canım benim yaptığım sumo squat daha kolay geliyor bana ve iç bacak icon daha iyi bence.
Eki Görüntüle 1893092
aynen yaa dikkat ediyor onlar özellikle akşamları ... ve gerçekten akşam yemeyince meyve süt yoğurt tarzı şeylerle geçiştirince gidiyor kilolar ve sağlık artıyor gece vücut midedeki yemeklerle uğraşmak yerine kendini yeniliyor ve dinlendiriyor sabah dinç uyanıyorsun ruslar akıllı benimde arkadaşlarım var rus onlar için fiziksel görünüş herşeyden önemliGenetik de var ama çok dikkat de ediyorlar bence ist komşularımız vardı akşam yemek yerdik biz pilav et yerdik yullia elma yerdi sadece kızardı bize ağır yemekler yemeyin diye
ist değilmiydi aslı siz ankarada değilmisiniz ? nerde görüştünüz nasılmış iyimi işlerini yoluna koyabilmiş mi?günaydınlarrrrr
kızlar dünkollontai ile buluştuk keyifli bir öğle tatili idi kısa ama güzel geçti
bu arada T tatlitambak canım chia tohumunu senmi kullanıyordun
bende acaip gaz ve şişlik yaptı açlık otundan diyordum ama chia nın yan etkisi imiş sende de oldu mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?