Evet senin vereceğin kiloda azmis çabuk ulaşırsın sonuca dükan içinde arada değiştirmede iyi oluyo ben 2 gün sebze protein yapıp +5 protein yapacam sonrada 1+1 donerim bu yöntemi verecek kilosu çok olanlar yaiyoevet canım, diyet yapmaya karar verip dukana başladım 6,5 kilo vermişim işte, yaklaşık 1,5 ay oldu başlayalı.. ee yürüyüşte sıkılaşma etkisi yapınca 6'dan fazla gibi duruyo, millet hevesleniyo işte :)
sabret o zaman sonucu güzel olacak :)
İnş cnm hadi hayırlısı olsun birkaç haftadan farketmeye baslarmedusa38 canım ben bugün de protein günü yaptım pazar günü eşimle olduğum için börek falan yiyebilirim oyüzden bugünde protein günü olsun dengelerim biraz belki .. pazartesi de gene protein günü olcak inşallah ... şu basenlerden komple bi kurtulsam dua edicem sana
Senin kilo fazlan neredeydi cnm dukanla benim farkettiğinde önce fazla yer gidiyor sende de öyle oldumuevet canım, diyet yapmaya karar verip dukana başladım 6,5 kilo vermişim işte, yaklaşık 1,5 ay oldu başlayalı.. ee yürüyüşte sıkılaşma etkisi yapınca 6'dan fazla gibi duruyo, millet hevesleniyo işte :)
sabret o zaman sonucu güzel olacak :)
Olurum tabi cnm yarindan itibaren bakarım bende benim çok nette olmam işsiz olmadan galiba sadece eşim varken pek giremiyorum oda vardiyalı çalışıyor dükan ekspress bak cnm belki odaha yapılabilir normal dükan birakilmiyo ama ekspress birakabilirsin birde yeme secenekleri gün geçtikçe cogaliyo dükan amca kırar bu duraksamayi ben umutluyumAnam anam anam millet detoxlar yapıyıı tartı öncesi.. Biz daha oturalım
Neysemedusa38 o kadar yoğunum ki canım 2gündür yapmadım spor maalesef. Ayrıca dukana niyetim var benim de ama öğle yemekleri cok buyuk sıkıntı oluyo..sabah erken kalksam kahvaltıyı hallediyom da hergun okula yemek tasımam lazım.dukan amcayla da yemeden olmuyo napsam bilemedim
Bu hafta çok guzel spor yaptın tebrık edıyorum senı gercekten.. Bi de bişey rıca edıcektım senden bu spor listesi tutuyoduk ya benım haftaortası hayatıma bodoslama daldıgı ıcın kaybedıyorum kontrolumu.. Sen bana yardımcı olur musun listeyi kontrol etmede benden daha cok burda olabılıyosun..
Ben sana yazarım özelden canım konusuruzOlurum tabi cnm yarindan itibaren bakarım bende benim çok nette olmam işsiz olmadan galiba sadece eşim varken pek giremiyorum oda vardiyalı çalışıyor dükan ekspress bak cnm belki odaha yapılabilir normal dükan birakilmiyo ama ekspress birakabilirsin birde yeme secenekleri gün geçtikçe cogaliyo dükan amca kırar bu duraksamayi ben umutluyum
Walla matilda34 10.takim kaptan yardımcısı nick değiştirdi oda 72 73 takildim diyodu dukanda da vereceğine pek inanmıyorum sonra bi cesaret baslDi özel den günlerdir dükan yazisiyoz yaşam koçu gibi en ufak yemeğini bana sordu sonuç daha 4 gün oldu ama 1.7 verdi azmin zaferiBen sana yazarım özelden canım konusuruz
Est işsiz demeyelim vakti bol diyelim biz onaBakalım olmadı deneyecem ben de 7kabusu yasıyorum resmen
canım allaha şükür eşimde çocuklarda iyi ama ufaklıkla ben gribi başımızdan savmak için uğraşıyoruz vitamin vs onlarla ayaktayızBu arada aklıma gelenlere yazayım.Özledim herkesle muhabbetı valla
toplight kaptanım sizin evde durumlar düzeldi mi iyi mi eşin yavrusların??
gördüm gördüm ses35 olan yardımcı nick degıstrıdı dımı?? ya dıyorum ya bıkac ay once aldım kıtapları var bende de yapsam güzel olur ama bi vakıtsızlık soz konusuWalla matilda34 10.takim kaptan yardımcısı nick değiştirdi oda 72 73 takildim diyodu dukanda da vereceğine pek inanmıyorum sonra bi cesaret baslDi özel den günlerdir dükan yazisiyoz yaşam koçu gibi en ufak yemeğini bana sordu sonuç daha 4 gün oldu ama 1.7 verdi azmin zaferi
Cnm dükan ekspress te sadece 2 gün yok meyve 5 gün 2 Ogün meyve hakkın var ses35 evet oda kabız olmuştu onada İngiliz karbonatıni onerdim içince geçti cansu kaptan da İngiliz tuzu içmiş ama biraz fazla kaçırmış ishal olmuşgördüm gördüm ses35 olan yardımcı nick degıstrıdı dımı?? ya dıyorum ya bıkac ay once aldım kıtapları var bende de yapsam güzel olur ama bi vakıtsızlık soz konusubı ara dukan basarı hıkayelerı okuyodum 40-50 verenler fılan var aklım cıkmıstı. bı de meyve sorunu tabıı. yazın hıc dayanamazdım da sımdı portakal ve elmadan vazgecebılırım sanırım bu hafta da son bı sans verıyorum yoksa bı de dukan amcamıza selam verıcem.. gecen hafta lahana suyu deneyeyım dedım aman ya rabbı mahvettı benı kabızlık gerı geldı sagolsun
Y.Lisans derslerini lisanstan bitirirsen tabi ders kalmaz bacım neettin :) Doktoraya da devam etmeye kalksan ne alcaksın, artık başka bölümlere falan mı açılman gerekecekBu arada aklıma gelenlere yazayım.Özledim herkesle muhabbetı valla
morordek gardasımm kader arkadasım sorma ölüm gibi bişey oluyo ama kimse ölmüyo Ben lisansımı yaptıgım okulda yüksek lisans yapıyorum su anda,farklı dersler almam gerekiyo.Lisans da secmeli yerine master derslerını yedıgım ıcın sımdı doktora derslerı patladı elıme vıcdansızlar 4dersı salı carsambaya paketlemısler cok afedersınız a... s.. resmen Bi de bıldgınız uzere sevgılı hucrelerım labım ve danısmanım hep benımle senı cok ıyı anlıyorum cırkın ördekımın annesi gel sarılıp aglayalım bacım gel alkol kullanmıyorum ama oyle efkarlıyım kı su emojıklerın üzgün hali gibiyim su an
Öyle valla ördekcim. Bizde ökaryot çalışan kadar prokaryot çalışan da var, almadığım bi bakteri dersleri kaldı onları da alıp napacamY.Lisans derslerini lisanstan bitirirsen tabi ders kalmaz bacım neettin :) Doktoraya da devam etmeye kalksan ne alcaksın, artık başka bölümlere falan mı açılman gerekecek
Danışmanım beni çıldırtmak üzere. Mail atıyor, sonra whatsapp'tan mail attım diye yazıyor, düsün yani ne haldeyimAz önce asistan görevlerini acıkladılar sonunda, onla ugrasıyordum artık dedim hocaya "hocam şu an başka bi şeyle meşgulüm sonra dönecegim size" diye. Sabrımı deniyor kadın.
Asistan görevlerinde de almadıgım dersin asistanı olmusum Allahım ne şen bir dönem beni bekliyor ya tey tey tey şu moddayım bi kafamda huni eksik:
Bu sefer kendi rekorunu olan 5 kg yu kirarim belkiBugünkü menüm
Sabah
Eşim evdeydi erken yedim
Büyük başarı bu
Bir sutle yumurta
Bir domates çay
Ara kahve
Öğle
Eşim çiğ köfte yaptı çocuklarla bir güzel yediler
Bende yarım pancar ve az marul yedim yoğurtla pancarın kalanida akşam yemeği yaparken elma niyetine yedim
Akşam
Hamsi balığı çorbası ( soğan sarımsak domatesli )
Yanında bir domates
Yulafi geç yatiyorum yoğurtla yerim evde bitti gidip alinacak
Dün 2 mi yazdım su ama 4 litre icmisim
Bugün 2.5 lt içerim
Spor bugün yok kendime tatil verdim
T tatlitambak @@inatettimolacaktoplight morordek
Bu arada 5+5 dün bitti bu hafta 2+5 yapıyorum 2 sebze 5 protein olacak gazamiz mübarek olsun
çok sağol canım o senin kalbinin güzelliğiBu arada aklıma gelenlere yazayım.Özledim herkesle muhabbetı valla
morordek gardasımm kader arkadasım sorma ölüm gibi bişey oluyo ama kimse ölmüyo Ben lisansımı yaptıgım okulda yüksek lisans yapıyorum su anda,farklı dersler almam gerekiyo.Lisans da secmeli yerine master derslerını yedıgım ıcın sımdı doktora derslerı patladı elıme vıcdansızlar 4dersı salı carsambaya paketlemısler cok afedersınız a... s.. resmen Bi de bıldgınız uzere sevgılı hucrelerım labım ve danısmanım hep benımle senı cok ıyı anlıyorum cırkın ördekımın annesi gel sarılıp aglayalım bacım gel alkol kullanmıyorum ama oyle efkarlıyım kı su emojıklerın üzgün hali gibiyim su an
toplight kaptanım sizin evde durumlar düzeldi mi iyi mi eşin yavrusların??
nilsub ortimm düzeldin mi özledin mi beni..nerde bizim o ihtişamlı günlerimiz.. hürrem bile bizim gibi çökmedi valla
medusa38 @w e n d y ve matilda34 kızlar muhtesemsınız dukan kralıcelerı sızı bu arada ben özge matıldacım senle tanısamadık sanırım :)
parkbyull canım hakkında hayırlısı olur inşallah çözebılırsınız sorunlarınızı umarım
ebrusonmez ebrusumm napaann
toz-pembe canım sen de geçen resim atmışsın maşallah cok guzel hatunsun hemi de yenı gelın allah mutlulugunuzu bozmasın.. bana da pek iyi geldi fiziğin ama anlıyorum senı oyle mutlu degılsen kendını ıyı hıssetmemenı. calısıyosun ama ders filan dıyosun aksamları.acıkoğretım fılan mı yoksa sınava mı hazırlanıyosun kpps vs.??
Nanelibal canım annene cok gecmıs olsun..daha ıyısınızdır ıkınızde umarım? sen gittin mi dr?
Bi de bugun kahvaltıdan sonra canım bısey ıstemedı eksı elmaya sardım ben debugun yarın elma detosu mu yapsam dıye gectı ıcımden bakalım ne kadaryaparım..
Bi de bızden bırı 5/5 dıyetı yapıyodu hanı su patatesli meyveli olan kımdı o yaa??ebrusonmez ebrusum sen mıydın yoksa bzıım savurgan mıydı savurgan ?? sahı napıyon sen bacım non-stop calısıyon mu,tasındınız mı,deli musallat oldu mu yıne..ugrasana arada kıızzzz
Cnm aslında anlıyorum seni bende 57 kg iken diyet yapmıştım göbeğinden şikayetçiydim 5 kg verdim lahana diyeti ile gobekte gitti senin boyda var o kadar güvensiz olma çünkü bu halinlede gayet güzelsin sen motivasyonunu koru belki 60 bile olursunçok sağol canım o senin kalbinin güzelliğiamin inşallah alışmaya çalışıyorum daha evliliğe çok bi kilo fazlam yok aslında ama basenlerim var beni rahatsız ediyor kendimi iyi hissetmiyorum özgüvenimi geri kazanmam lazım kilo vermek istiyorum oyüzden canım mutlu değilim böyle mart ayında mali müşavirlik bitirme sınavım var ankarada ona çalışıyorum baya zor bi sınav yılsınunda işten ayrılıcam hatta sınava hazırlanabilmek için böyle olmuyor hem iş hem ders hem koca
Bende tatile gidince fena gaza geliyorumönceden daha kiloluydum ozaman ki psikolojim daha fenaydıciddi anlamda karar verdim 20 kilo verdm insanın kendine özgüveni geliyor ya ... deniz mevsimi de kapanmak üzere burda allahtan... yazın daha fena oluyor kızlar çıtır bikinili falan plajlarda yanlış memlekette yaşıyorum ben yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?