- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #208.801
allah kolaylık versin kuzum
allah kolaylık versin kuzumValla iyi mi kötü mü bilmiyorum. Bu kadar calıstırmaya erken bitirtse bari... Sürekli bir sey istiyor bugünlerde
Yok cnm ama keşke ogleni akşam yeseydin gece uzun acikabilirsin açlık hissederseniz sütlü tarcinli kahve icersinmedusa38 canım ben im menu tuhaf oldu. Ama bak bakim anormal bişey var mı
Sabah
2 tam +1 beyazı +2 yk lor ile omlet
ara
1 kk peynir
öğlen.
Tost makinasında tavuk göğüsü ızgara2 bardak ayran
Yarım soğan
Aksam da
1 salatalık la 1 kase yogurtla cacik yapsam olur mu. Felaket tokum çünki
Dükan ekspress ye 6.7.gune denk gelirse menude herşey var bozma şansı pek yokbenim tek düşüncem önümüzdeki haftasonu şehirsışına kv ye gitme durumumuz var orada bozulur mu diye değilse iyi olur da
Yok cnm ama keşke ogleni akşam yeseydin gece uzun acikabilirsin açlık hissederseniz sütlü tarcinli kahve icersin
WAy afiyet olsun ne iyiymis o arkadaş pasta börek yapmamış yulaf kepegini de unutmaAy canım arkadasa geldim diyet teyit deyince netten dukan Ekspres e bakmış tavuk ızgara yapmış.. öyle az da yemedim yani. Sabaha kadar tok tutar beni....
acikirsam kahvesi içerim. Canim
Arkadaşlar dukanda protein günlerinde az yemek gerekmiyor hatta olabildiğince yiyeceksin proteini sadece öğle akşam menüler aynı olmasın yani iki kere tavuk yemeyin ayni günde
WAy afiyet olsun ne iyiymis o arkadaş pasta börek yapmamış yulaf kepegini de unutma
Ay canım arkadasa geldim diyet teyit deyince netten dukan Ekspres e bakmış tavuk ızgara yapmış.. öyle az da yemedim yani. Sabaha kadar tok tutar beni....
acikirsam kahvesi içerim. Canim
Dışarı çıkmisin dönerken alsan tam uyarsan diyete daha iyi olur sonra niye veremedim deme almazsan da bugünlük ye ne diyim ama bil aynı şey değil bende 2 Ogün besleniyorum acikmiyorumdaEvet canım o da diyette 105 kilodan 94 kiloya düştü o da. Bugunluk yulaf ezmesi yesem olur mu
Diyetin ilk günü bide çok su iç az tutuma suyu birde yulaf kepegini sabah ogununde krep olarak yersen gün içinde basın agrimaz halsizlik olmazKız zaten sabah ki omlet beni çok tok tuttu bileyani. Ay haftaya kadar ttartilmadan nasıl duracak bakalım ama moralim bozulmasın diye .. dayanancamm...
Basım çok ağrıyor bugün.
iki öğün yemeye karar verdim Bende canım. 3 öğün fazla gelecek gibi bana
Arkadaş insanı çok etkiliyor cnm dimiay hakikaten ne güzel arkadaşmış o, herkese lazım :)
Arkadaşlar dukanda protein günlerinde az yemek gerekmiyor hatta olabildiğince yiyeceksin proteini sadece öğle akşam menüler aynı olmasın yani iki kere tavuk yemeyin ayni günde
Kız zaten sabah ki omlet beni çok tok tuttu bileyani. Ay haftaya kadar ttartilmadan nasıl duracak bakalım ama moralim bozulmasın diye .. dayanancamm...
Basım çok ağrıyor bugün.
iki öğün yemeye karar verdim Bende canım. 3 öğün fazla gelecek gibi bana
Arkadaş insanı çok etkiliyor cnm dimi
Sen bütün kilonu bu diyetle mi vermiştin bu kk bu takım o açıdan güzel herkes birbirine destek oluyo kaçamak yaptım diye diyet birakilmiyo dukanda da kaçamak yaparsan ertesi gün protein yapiyosun aklında bulunsunne kadar çok protein o kadar çok eksi hatta :)
canım neden tartılmadan duracaksın ki? motive olursun tartıl bence :)
ay beni gören herkeste dukancı olmaya niyetleniyor zaten :)
Diyetin ilk günü bide çok su iç az tutuma suyu birde yulaf kepegini sabah ogununde krep olarak yersen gün içinde basın agrimaz halsizlik olmaz
yok canım aynı yerde çalışmıyoruz o babasıyla çalışıyor kendi işyerlerinde otel mobilyaları yapıyorlar orda muhasebeye bakıyorEşinle aynı iş yerinde mi çalışıyorsun
aynen canım pazartesi zaten protein günü yapıcam pazar günü sabah börek falan yersem gün içinde de dengelemeye çalışırımolsun tatlım birimizin şii olduğunda diğeri halleder bu hafta ben müsaittim hallettim
canım börekçiye sabah kahvaltıya gideceksen gayet iyi sabah 10-11 gibi giderseniz orda abartmadan yersin akşam üzeri de ızgara salata falan dengelersin
ne kadar çok protein o kadar çok eksi hatta :)
canım neden tartılmadan duracaksın ki? motive olursun tartıl bence :)
ay beni gören herkeste dukancı olmaya niyetleniyor zaten :)
Sen bütün kilonu bu diyetle mi vermiştin bu kk bu takım o açıdan güzel herkes birbirine destek oluyo kaçamak yaptım diye diyet birakilmiyo dukanda da kaçamak yaparsan ertesi gün protein yapiyosun aklında bulunsun
En azından pazartesiye kadar tartilmayayim. Hep aynı rakamı görmekten sıkıldım da o yuzden
tamam canım ben biraz daha inceleyeyim o zamanDükan ekspress ye 6.7.gune denk gelirse menude herşey var bozma şansı pek yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?