- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #219.001
yaaa biz sana başla leslie ye dedikçe hiç beni takmadın ohh olsun sana :)) acı yok çekirge acı yok....
komando olcam ben....
peksimet dediğin şey unla yapılan kraker gibi bir şey... tuzlu.... burda satılıyor hatta fırınlarda....
Bence dukan harika bisey diyetisyen dyetine bastan baslasaydin bence yine kilo verirdin vcudun dukan alisti kiloda verdin smdi baska bi yonteme gecnce kilo alman normal ki dukani birakinca kilo alinir diyo zten dulanamca en gzeli btun evreleri tamamlamak hic morlini bozma asil dahada hirslanman lazm incecik tazecik bi gelin olucaksn sen canim ben 65 kiloyla gelin olmustum byumda 1.60 dusun ama kilolu durmuyodum normal kilolu durmuyodum senin boyun kac bilmiyorum boyun uzunsa 65 kiloda olsan bile yine incecik gelin olucagindan eminim 1 2 kiloya takilma dukana geri donduysende bence brakma canim 1+1 seklinde seyir evresnde devm etBen bugün itibariyle diyetisyen listesini bırakıyorum. 75.8 gittiğim diyetisyenden 77.3 kilo ile ayrılmanın haklı gururunu yaşıyorum. Hem aç kalıp hem de kilo almak bunu herkes başaramaz. Dukanin gözünü sevim diyorum başka da bişey demiyorum hem aç kalmıyorsun hem de hızlı kilo veriyorsun. Boşu boşuna diyetisyene bir ton para gömdüm. Hayır bu kadar düşük kalorili beslenilip nasıl artı görülür anlamıyorum ya da dukanla verilen kilolar mi sahte kilo anlayamıyorum. Kafam çok karışık, canım çok sıkkın, moral motivasyon 0. Kilolu gelin olacam bunu kabul ettim ben. Hayatta 63 64 olamam bu hızla kendimi kandırmaya gerek yok. Bugün paylaşım yapmak istemiyorum. Sadece dukana geri döndügümu bildiriyorum arkadaşlar.
Hmm dgru soluyosun canim sen elma yiyerek sorununu cozdun bende form cayi icerek sorunumu cozdumelma da saf protein benim için didoşum :) yoksa barsaklar kilitleniyo malum
günaydın betüşş :) jillian güzel etki etmeye başladı mı?
didoşş maşallah, süpersin, direkt basenlerden gitmiş sanki??
kızz peksimet yiyip duruosun, o ne ki? çubuk gibi bişi mi??
tamam, zorlayacagım kendimi
hahahaha, serveyim müthişsin
ben hep ondan yiyorum havuçu zaten, kafam zehir gibi
hahaha, günaydın ebruşum
geldik geldik
nilsub kuzum hakkaten nerdesin? meraklarda koma bizi.
kızz akşamları değil mi kurs? sabah uynaınca kalkıp gitsen? çok severim sabah sporunu
normaldir kuzum, sabahla öğle yemeği arasında elimin ayağımın titrediğini hala hatırlarım, bak 74 gr'cık ama insana neler yaptırıyo :)
bebişe faydalı sana kilo yapmayacak şeyler ye bence, mesela meyve, süt, kuru üzüm özellikle kanın da düşmesin hem, kuruyemişler, ceviz ye mutlaka gün içinde, aklıma bunlar geldi.
Canımın içi yeme demem asla ye elbette ama ılk 3 ay aldıgın kılolar sana cunku o gr duzeyınde olacak o yuzden faydalı seyler yee son 3 ay alıyor mınnok ordekkk
Sagolun kızlar hamurisi tatlı yememeye calısıyorum elimden geldigince ama aralarda oluyor tabi. Ara ögünlerde meyve ile gecistiriyorum. Ana ögünlerde cok yiyorum ya özellikle, normal yemek porsiyonum arttı resmen :) Cuma günü bi tartılayım bakalım kaç kilo almısımNe yediğin önemli tatlı hamur işinden uzak dur cnm süt sebze meyve et ye
Sakın cnm 5. aydan sonra daha çok açılıyor dikkat et sen yinede :)
Hmm dgru soluyosun canim sen elma yiyerek sorununu cozdun bende form cayi icerek sorunumu cozdumayy insallah bu ay daha gzel kilo veririm canm saol
Bide plank nasil 1 dkika durabiliyosun @w e n d y yok artik dyorum brawo simdi yazini okuyunca bende bi denim dedm 10 sn anca durabildim ilk dkikadan zangir zangir titredm resmen
HEEE size süpriz yaptımkız boşadın mı kocayı yoksa
Evet bitti şimdik kızçemle kızkıza kaldıkkızz hakkaten boşadın mı adamı? en son taşındınız iyiydi herşey? ne ara yolladın da attın?
Herkes yaptığının bedelini ödemeli tatlım bu hayat çok kısa kimsecikleri kara gözüne kara kaşına afetmem taaammmıııAy herkescikler yazmis ben de yazayım ciddi ciddi bosadin mi kiz? Vay arkadas ya biz şok :) hayirlisi olsun tabi her seyden önce, sen iyiysen gerisi muhim degil
inşallah canım ben takılıp kaldım valla gitmiyo
Ay sevineyim bari
Hoş geldin canım tabiki katılabilirsin listeye giremezsin şuan dolu ama bende liste dışıyım şuan sohbetlere katıl bol bol...Slm kızlar takımınıza katılmak ıcın geldım fakat doluymuş galıba takımınız benide aranıza alırsanız sevinirim hergün bildirimde bulunmaya çalışırım ınsallh 24 yaşındayım 1 oğlum var ıstanbulda yasıyorum 75 kıloyum 174 boyundayımazaydidem arkadaşıyım
Hoş geldin ben kaçırmışım kız boşandın mı ...HEEE size süpriz yaptım
Evet bitti şimdik kızçemle kızkıza kaldık
Herkes yaptığının bedelini ödemeli tatlım bu hayat çok kısa kimsecikleri kara gözüne kara kaşına afetmem taaammmııı
Unutmadan menümü yazayım
Sabah
1 bardak çay
4-5 zeytin
Küçüçük çatal ucunla beyaz peynir
Yarım dilim ekmek güya 1 dilim yiyecekdim saçımdan kıl düştüüüü
Öğle
4 çilek
100 gr yoğurt
1 küçük sandeviç içinde sadece 1 dilim salam vardı sabah hazırlayamadım
1oo gr elma püresi
Akşam
Çayyy tek şekerli
4-5 tuzlu kraker
2 litre su
Spor olarak 1 saat tüm fitness aletlerine bindim
Saol cnm öyle de olur yeterkı verelım kiloları elımden geldiğince aranızda olucam ınsallhHoş geldin canım tabiki katılabilirsin listeye giremezsin şuan dolu ama bende liste dışıyım şuan sohbetlere katıl bol bol...
Slm kızlar takımınıza katılmak ıcın geldım fakat doluymuş galıba takımınız benide aranıza alırsanız sevinirim hergün bildirimde bulunmaya çalışırım ınsallh 24 yaşındayım 1 oğlum var ıstanbulda yasıyorum 75 kıloyum 174 boyundayımazaydidem arkadaşıyım
Kaptan yardimcim burdaymis o cvp vermis zatenHoş geldin ben kaçırmışım kız boşandın mı ...
Nasılsın goruşemedik gitme daha kaç kilosun şuan....
Herşeyin hayırlısı olsun çayı da şekersiz icersek iyi olacak ama menude hiç yemek yok biraz yemek ekle güçten dusersin böyle hafif sebze yemekleri et tavuk balık küçük parçalar halinde tamamdır ozamanHEEE size süpriz yaptım
Evet bitti şimdik kızçemle kızkıza kaldık
Herkes yaptığının bedelini ödemeli tatlım bu hayat çok kısa kimsecikleri kara gözüne kara kaşına afetmem taaammmııı
Unutmadan menümü yazayım
Sabah
1 bardak çay
4-5 zeytin
Küçüçük çatal ucunla beyaz peynir
Yarım dilim ekmek güya 1 dilim yiyecekdim saçımdan kıl düştüüüü
Öğle
4 çilek
100 gr yoğurt
1 küçük sandeviç içinde sadece 1 dilim salam vardı sabah hazırlayamadım
1oo gr elma püresi
Akşam
Çayyy tek şekerli
4-5 tuzlu kraker
2 litre su
Spor olarak 1 saat tüm fitness aletlerine bindim
Benim lise arkadasim gelmis hosgelmis
toplight ne diyosun katilablirmi [/QUOTE
Saol canosum bısmıllah dedık bakalım mevlam ıstedıgımız hedeflere ulaşmayı nasıp Etsın
Hayırlısı olsun canım, dedigin dogru aslında hayat cok kısa gercekten :)Herkes yaptığının bedelini ödemeli tatlım bu hayat çok kısa kimsecikleri kara gözüne kara kaşına afetmem taaammmııı
zencefil de koy içine canımKilolarima savaş açtım. Kızlar ciddi ciddi cumaya en az 75.0 görmek istiyorum. Akşamları sadece tarçınlı, zerdecalli yoğurt yiyeceğim.
Ayşecim savurganda senin gibi hiç kaçamaksız çok güzel kilolar verdi...Herşeyin hayırlısı olsun çayı da şekersiz icersek iyi olacak ama menude hiç yemek yok biraz yemek ekle güçten dusersin böyle hafif sebze yemekleri et tavuk balık küçük parçalar halinde tamamdır ozaman
canım sınav 2 gün sürüyor cumartesi sabah bi başlıyor pazar günü akşama kadartoz-pembe cnm Ankaraya geldiğinde kalacak misin nerde gidiyorsun sınava belki gorusuruz olmaz mi
Ay tadıda feci oluyor...zencefil de koy içine canım
akşam yemek yeme faydasını göreceksin bak ilk günden bile etki edecek ilk günler çok acıkırsan sadece süt ve yoğurt tüket sonra alışıyorsun zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?