Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 14 Kasım 2016

Pdr93 .!.:
Kız sen niye bu hafta bu kadar gömdün. Ben seni hırslı sanıyodum. 1. olacam filan diyordun takıma alınma aşamasında. Sonra pastalar havada ucustu

Ne pastası hayatımm? Mecburen gıttıgım dogum gununde ıncecık dılım yemıstım oğlen aksamında. Hıc bısey yememıştım snr da 1,3 kg vermıştım butun olumsuz sartlara ragmen, gayeeet ıyı gıttıgımı dusunuyorum sekerım yanılıyor muyum 3 haftada 5 kg ya yakın vermışım emzırdıgım haldeee normalde haftada yarım kg vermem gerekırkennn. Ustelık gıttıgım bırkac evde ıkramlara hayır demek ıcın celık gıbı ırade lazımdıııı ben bu ssekılde dusunuyorummm

servey · 14 Kasım 2016

Yarın +2 gelırım deme sebebım de ev cok karısıktı hep gec yedım kahvaltıyı gec yaptım ara oğun yoktu su ıctıgımı hatırlamıyorum wc ye cıkamadım hep olumsuz gectııı ama cumaya toparlarımmm kg mu koruma hedefımı tutturcam merak etmeyınn hırslıyım onda sorun yok

Pumpkinspicelattee ancak sutum de sankı azaldı gıbı belkı streslıyım ondandırr o yuzden hızlı vermeyı yavaslatmam gerekk sut cok önemlı anneler bılırrr kesılır dıye strese gırdım ve haftasonu boyu da azdıagladımmm hattaaa neden bu kuzucummmm yoksa ıddıa edıyorum bırıncı olurum sartlar uygun olsa dogru mu sahnurummm

toplight

servey · 14 Kasım 2016

Gerı sayım basladı, vermem gereken 10 kg var;
Baslıyorummmmm 10

matilda34 · 14 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Dukan sonrası Ayşe'ye iyi geldi ama bana gelir mi şüpheliyim hala :) çünkü dukanın tamm tersi bi diyet,hiç protein Yok nerdeyse, dur bakalım. Az umutluyum ama olucak inşallah, olmazsa anında saf proteinle devam.

İlk 3 gün mutlaka yapın diyo cnm 3 günü tamamla olmadı dönersin

medusa38 · 14 Kasım 2016

Pdr93 .!.:
Mirabaaa. Benim bugünkü menum olanaklardan dolayı pek dukan olmadı ama yine de yazayım.
Sabah: 1 wasa, 1 tatlı kaşığı labne, 1 kahve sade
Ogle: 4 kaşık sebze yemeği, 2 kaşık bulgur pilavı, ayran
Aksam: 5 kaşık yeşil fasulye, az tursu
Pazar gününü olabildiğince hasarsız kapadığım için pek mesudum
Su: 2 lt Spor: 13 saat basketbol antrenörlugü spor sayiliyorsa yaptım. ( Minik gruplarda bir hareketi 40 defa gösterdiğim için onlardan çok yoruluyorum.)
@KumraL_KrakeR @toz-pembe nilsub medusa38 @morordek Günüm böyleydi

Aslında bulgur pilavı dışında fena sayılmaz neyse ki oda öğlen tolere etmisindir aslında alışverişe giderken ton balığı küçük kutu sütlerden mi alsan cantana atarsin bide a101 de hazır tavuk yemeği falan var haftasonuna için kurtarıcı olabilir

matilda34 · 14 Kasım 2016

Menüm
Sabah 1 yumurta dukan krep 2 dilim lıght peynir

Akşam horoz eti haşlanmış fırınlanmış 1 bardak ayran

Gece az kahveli sütlü mistik çay

Spor 60 dk yürüyüş
Su 2.5

medusa38 · 14 Kasım 2016

servey .!.:
Ne pastası hayatımm? Mecburen gıttıgım dogum gununde ıncecık dılım yemıstım oğlen aksamında. Hıc bısey yememıştım snr da 1,3 kg vermıştım butun olumsuz sartlara ragmen, gayeeet ıyı gıttıgımı dusunuyorum sekerım yanılıyor muyum 3 haftada 5 kg ya yakın vermışım emzırdıgım haldeee normalde haftada yarım kg vermem gerekırkennn. Ustelık gıttıgım bırkac evde ıkramlara hayır demek ıcın celık gıbı ırade lazımdıııı ben bu ssekılde dusunuyorummm

Kız ne çeliği ne iradesi şuan sana çok kızdı hatta küstüm şuan dusunecegin tek şey elayi emzirmek daha 3. Ayında 1.5kg verecek kadar az yiyosun şimdi suda icmeyince sütte azaldı tabii şimdi bırak +2 telafisini de bu hafta bolbol yeşillik ye ayran ve su iç bolbol sadece akşamları dikkat et yeter

fyzanur · 14 Kasım 2016

inatettimolacak .!.:
Kz o zaman bi akıl daha diyiverin bana bakem.. bu yenı gelen bebelerden birinin aldığı nefes bile yalan..öyle böyle değil. cektım ipini gercı yüzüne bakmıyom bi iş de bilmiyo bişey de anlatmıyom dolanıyo işi düşünce tatlıs tatlıs.. ama acayip sinirlerimi geriyo.. buna bişey yapasım var ama henuz kayda deger bısey gelmedı aklıma.. soğuk savaş başlattım sadece

çantasının her yerine sarımsak sür pis pis koksun

fyzanur · 14 Kasım 2016

günaydın canlarım,hepinizin günü çok güzel geçsin inşallah :)

wendy · 14 Kasım 2016

matilda34 .!.:
İlk 3 gün mutlaka yapın diyo cnm 3 günü tamamla olmadı dönersin

Ay hiç değişiklik yok valla, son günü de hatrına yapim matldacım, eşim de tartılsın bakalım biz mi yanlış yaptık acaba

wendy · 14 Kasım 2016

Günaydın kızlarrr :)

ebrusonmez kuzucum sende ne var ne yok??

toplight · 14 Kasım 2016

günaydınlarrrr

servey .!.:
Yarın +2 gelırım deme sebebım de ev cok karısıktı hep gec yedım kahvaltıyı gec yaptım ara oğun yoktu su ıctıgımı hatırlamıyorum wc ye cıkamadım hep olumsuz gectııı ama cumaya toparlarımmm kg mu koruma hedefımı tutturcam merak etmeyınn hırslıyım onda sorun yok Pumpkinspicelattee ancak sutum de sankı azaldı gıbı belkı streslıyım ondandırr o yuzden hızlı vermeyı yavaslatmam gerekk sut cok önemlı anneler bılırrr kesılır dıye strese gırdım ve haftasonu boyu da azdıagladımmm hattaaa neden bu kuzucummmm yoksa ıddıa edıyorum bırıncı olurum sartlar uygun olsa dogru mu sahnurummm toplight

canım ne yaptın sen yaA
kg nedir ki şu aşamada senin için +2falan düşünme sütün önemli biliyorsun

keremcemim .!.:
Kız ne çeliği ne iradesi şuan sana çok kızdı hatta küstüm şuan dusunecegin tek şey elayi emzirmek daha 3. Ayında 1.5kg verecek kadar az yiyosun şimdi suda icmeyince sütte azaldı tabii şimdi bırak +2 telafisini de bu hafta bolbol yeşillik ye ayran ve su iç bolbol sadece akşamları dikkat et yeter

ayşeye sonuna kadar katılıyorum
yumurta protein yoğurt bunları da ekle menüne lütfen dikkat et su da artsın su falan içemeyince gitmiştir sütün moral bozmak yok

Pumpkinspicelattee · 14 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Aslında bulgur pilavı dışında fena sayılmaz neyse ki oda öğlen tolere etmisindir aslında alışverişe giderken ton balığı küçük kutu sütlerden mi alsan cantana atarsin bide a101 de hazır tavuk yemeği falan var haftasonuna için kurtarıcı olabilir

Evet a101 den o hazır yemeklerden kesinlikle almayı düşünüyorum. bu hafta bugün hariç her akşam antreman var sezon yaklaştığı için. Alışverişe çıkıp bu haftami planlamam lazım bu hafta hedefım 72 kiloya inmek

toplight · 14 Kasım 2016

w e n d y .!.:
Ay hiç değişiklik yok valla, son günü de hatrına yapim matldacım, eşim de tartılsın bakalım biz mi yanlış yaptık acaba

wendy cim bakalım benim ne olacak bugün başlıyorum bakalım

toplight · 14 Kasım 2016

Pdr93 .!.:
Evet a101 den o hazır yemeklerden kesinlikle almayı düşünüyorum. bu hafta bugün hariç her akşam antreman var sezon yaklaştığı için. Alışverişe çıkıp bu haftami planlamam lazım bu hafta hedefım 72 kiloya inmek

bayaa yoğun bir haftasonu geçmiş
minikler derken 5 yaş için basket uygun mu benim küçük sıpa ölüyo basket diye

Pumpkinspicelattee · 14 Kasım 2016

servey .!.:
Yarın +2 gelırım deme sebebım de ev cok karısıktı hep gec yedım kahvaltıyı gec yaptım ara oğun yoktu su ıctıgımı hatırlamıyorum wc ye cıkamadım hep olumsuz gectııı ama cumaya toparlarımmm kg mu koruma hedefımı tutturcam merak etmeyınn hırslıyım onda sorun yok Pumpkinspicelattee ancak sutum de sankı azaldı gıbı belkı streslıyım ondandırr o yuzden hızlı vermeyı yavaslatmam gerekk sut cok önemlı anneler bılırrr kesılır dıye strese gırdım ve haftasonu boyu da azdıagladımmm hattaaa neden bu kuzucummmm yoksa ıddıa edıyorum bırıncı olurum sartlar uygun olsa dogru mu sahnurummm toplight

Ağlama bebegimmm. Şuan zaten bence senin hedefin kilo vermekten ziyade olabildiğince az kilo alarak, sağlıklı beslenerek bu dönemi atlatmak. Şaka yaptım ben. Ama malesef ülkemizde kadınlarımız sütüm kesilmesin diye 30 35 kilo alıyor hamilelikte, ardından ciddi lohusa depresyonlari gelisiyor. Benim sana tavsiyem bir diyetisyen eşliğinde sağlıklı beslenip, hem bebeğe hem sana iyi gelen yiyecekleri keşfetmen, benim arkadaşım süt için bol bol chai latte içerdi. Dışarıda içmene gerek yok. Kaynamış ve kopurmus süte, çok az ılık çay ekliyorsun. Bol tarçın, zencefil, zerdecal, yeni bahar. Hatta sen kıyılmış fındık ve ceviz de ekleyebilirsin. Sütüm fışkırıyor bunu içince derdi.

Pumpkinspicelattee · 14 Kasım 2016

toplight .!.:
bayaa yoğun bir haftasonu geçmiş
minikler derken 5 yaş için basket uygun mu benim küçük sıpa ölüyo basket diye

4 yaşından itibaren başlanabiliyor ama en sağlıklısi 6 yaş kaptanım.

Pumpkinspicelattee · 14 Kasım 2016

servey .!.:
Ne pastası hayatımm? Mecburen gıttıgım dogum gununde ıncecık dılım yemıstım oğlen aksamında. Hıc bısey yememıştım snr da 1,3 kg vermıştım butun olumsuz sartlara ragmen, gayeeet ıyı gıttıgımı dusunuyorum sekerım yanılıyor muyum 3 haftada 5 kg ya yakın vermışım emzırdıgım haldeee normalde haftada yarım kg vermem gerekırkennn. Ustelık gıttıgım bırkac evde ıkramlara hayır demek ıcın celık gıbı ırade lazımdıııı ben bu ssekılde dusunuyorummm

Kuzum ben yanlış okudum o zaman. Bir ara girme fırsatım olmuştu. Sen sanki bir yere devam ediligini ve dayanamayıp bir şeyler yediğinden bahsediyordun.Ben yanlış okudum o zaman Evet harika vermişsin ben haftasonu çok az takip edebildiğim için yanlış gormusum

nilsub · 14 Kasım 2016

servey .!.:
Gunaydın guzellerrr

Günaydın servey hatun...

toplight · 14 Kasım 2016

Pdr93 .!.:
4 yaşından itibaren başlanabiliyor ama en sağlıklısi 6 yaş kaptanım.

tamam biraz daha bekliyelim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Guru

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

👶🏼🐾🍼

Nirvana

Nirvana

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

👶🏼🐾🍼

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency