Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

eminim hersey yolunda gidecek
haftaya da 71 gelirsin ben inaniyorum sana.
İnşallah tambakcim. O kadar hastayimki boğazım parçalandı, öksüremiyorum ciğerime batıyor. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum saat 8 den beri salondayim 9 da bitecek evde olma saatim 10. Bugün mecburum saat 10 da olsa sıcak acı çorba içmem lazım benim. Affedin beni kızlar yoğurt da yiyeceğim sözüm söz ama 71 icin
 
Okadar yorgunluğa yoğurt ve çorbadan bise olmaz bence yoksa güçten dusecen
 
İnş cnm
 

Öncelik sağlığın canım. Zaten o kadar hastasin tabiki iceceksin. Hiç biseycik olmaz...
geçmiş olsun canım. Bu kadar yoğun tempoda iyi bile dayaniyorsun
 
Iyi akşamlar kızlar menüm
sabah 11
yumurta tavada
peynir
roka salatası
1 kase yoğurt
turşu

Ara 14
1 kupa şekersiz nescafe
2 kuru kayısı

ara 16.30
1 tarçınlı elma
12 adet yerfıstığı

akşam 18.
yarım tavuk göğüsü haşlama
közlenmis biber - maydanoz dan yapılmış salata
 
kızlar o kadar yoruldum ki bugün bi ara anlatırım
didem kaçamağın dibine düşmüşün ne öyle
şimdi yatacağım heralde sabah 8 den beri koşturuyom 2hastane alışveriş doğumgününe götürdüm ufaklığı ama zamanla yarıştım üstümden tır gecti saçma sapan beslendim neyse kolay gelsin
 
Geçmiş oldun canım
 
Kaptanim hepsini ayni gun yemedim dunku kiloma gore 200 gr fark vardi bu sabh
 
Dunku menum serbest gunumuzdu dun
Kahvalti
2 tane kcuk borek
1 bucuk dilim kizarmis salam
1 tam bide yarim naget
5'i bi arada cay

Arada 5'i bi arada cay ve su
1 mandalina

Aksam 17.30
1 kepce tavuklu tarhana corbasi
4 5 kasik yogurdun ici e 1 kasik chia ve 2 yuvarlak dilim ananas koyup yedim

Saat 18.00
Bi tane milka kcuk cikolata
Saat 20.00 2 tane mandalina yedim

Su 2 lt
Spor olrak hasta hasta 2 saatlik temizlik

Dunden beri cok kotu hastayim bogazlarim burnum yaniyo resmen heryerim kiriliyodu dun braz yatinlendim kendime geldim bugun kizima alisveris ici disari ciktik 2 3 saatligine ozman iyidim ama eve gelince tekrar kotu oldum ayakta uyuluyorum resmn

Bgunku menum
Kahvalti
Menemen
2 catal lihgt peynir
2 tane zeytin

Saat 15.00
1 tane hamburger
1 byuk boy patates
Az cola ictim
Bu kadr

Arada 5'i bi arada ve su

Aksam 19.30
Narli chiali 1 kase yogurt
1 mandalina
4- 5 catal yumurtali fasulye

Arada su 5'i bi arada cay
2 kupa kiraz sapi cayi

Su 2lt
Spor yok malesef avmde alisveris diyebliriz ama sonucta ordada yurudum
morordek toplight
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…