Bende izne aytıldığımda almıştım birsürü sonra listeye döncem diye uğraştım canım vendicim sen biz yarından itibaren yumruk yapalım gel senle ben 65 i göreyim sende 59 u gör sonra listeye gir haftaya bitir artık şu işi gel gitler daha çok demotive ediyor inankiaynen öyle canım, inanılmaz bi motivasyon düşüklüğüm var, diyet yapamıyorum bildiğin ya, koptum o havadan ki 5'li rakamlara en yaklaştığım dönemim aslındaizindeyim ya ben 9. takımla yarışı etkilemem diye stres yapmadıydım yoksa perşembe kekleri yiyen @azaydidem ben izinli olmasam yemezdim yoksa. aslında izne ayrılmak kötü bişi biliyodum ama ara vermek istemiştim yoksa çok kasıyodum kendimi şimdi iznimi kullanıyorum diyelim olur mu? kızma bana
E bende 30 dk eliptik cezası vereyim sana:)22.12.2016 Menüm
Sabah 08.30
1/2 az kaşarlı yağsız tost
sade nescafe
Öğlen 13.30
1 tam tahıllı simit (simit sarayı) (270 cal imiş)
200 gr naneli yoğurt
Akşam 18.40
1 havuç
1 küçük patates kadar kereviz
3 yk yoğurt
1 yumurta büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
Ara
15-20 adet yer fıstığı20.00
1 yeşil elma 20.40
dün kendimi hiç hafif hissetmedim bu sabah da öyle.. biraz akşam yediklerimin suçluluğu olsa gerek. öğlen yediğim tam tahıllı simit de uygun değil yaptığım diyete ama onda pek suçluluk hissetmedim nedensezaten eti form kraker yicektim yoğurtla portakal suyu vardı öğlen yemeğimde ama portakalım olmadığı için onu kullanamadım. arkadaş da simit sarayına gitmiş bana tahıllı simitten almış netten kalorisine baktım önce yarısını yicektim o zaman tam eti formla aynı olacaktı kalorisi ama yedim hepsini ve sonuç 115'i görememek!! sanırım en büyük ceza bu
Bende izne aytıldığımda almıştım birsürü sonra listeye döncem diye uğraştım canım vendicim sen biz yarından itibaren yumruk yapalım gel senle ben 65 i göreyim sende 59 u gör sonra listeye gir haftaya bitir artık şu işi gel gitler daha çok demotive ediyor inanki
Bu arada 3 mil de cezan olsun:)
Bende izne aytıldığımda almıştım birsürü sonra listeye döncem diye uğraştım canım vendicim sen biz yarından itibaren yumruk yapalım gel senle ben 65 i göreyim sende 59 u gör sonra listeye gir haftaya bitir artık şu işi gel gitler daha çok demotive ediyor inanki
Hayatım sen 3 mili yap bugün de dikkatli beslen yarın protein yap hemen toparlarsın zaten geriye bakma şimdi bugünden sonra napabiliriz ona bakalım3 mil az olur matildacım, 2 * 3 mil ver bari, dün tatlı falan yedim bayaa ben
Ben bu akşam sebze yicemyarın başlıyoruz diyosan ben gidim bi alışveriş yapim yaa, buzdolabım yeni geldi, bişiler alim de dukanı adam gibi yapim, lafta dukana döndüm resmenakşama kadar süper akşam zıvanadan çıkmadan tavuk sotemi falan yapıp yiyim bari.
Bu arada bu bir anlaşma sayılır anlaşmayı bozanı bozmayan topik topik gezip sözünü tutmadı diye rezil eder anlaştık mı:)yarın başlıyoruz diyosan ben gidim bi alışveriş yapim yaa, buzdolabım yeni geldi, bişiler alim de dukanı adam gibi yapim, lafta dukana döndüm resmenakşama kadar süper akşam zıvanadan çıkmadan tavuk sotemi falan yapıp yiyim bari.
Hayatım sen 3 mili yap bugün de dikkatli beslen yarın protein yap hemen toparlarsın zaten geriye bakma şimdi bugünden sonra napabiliriz ona bakalım
Ben bu akşam sebze yicem
Yarından itibaren adam akıllı yapalım şu yumruğu bende cuma tartıya çıktığımda 65i ucundan da olsa görcem sende 59 u tamam mı
Bu arada bu bir anlaşma sayılır anlaşmayı bozanı bozmayan topik topik gezip sözünü tutmadı diye rezil eder anlaştık mı:)
59 olursan 57 ye çekersin belki hedefi :)tamam canım, bugün az koşturmacalı, yapamasam da borcum borç :)
tamam canım, zaten 59,2 ile mezun oluyom ben, 57'leri görsem hep o arada takılmaya çalışırım da pöff.
anaaampekala
bu hafta içinde 500 ip atlama ve 200 uzanarak bisiklet hareketi ?? 1 haftaya yayarak yaparsın olur mu ?Istedigini ver canim okadr artiyla geldim ne versen yeridir
sende mi fatscreet kullanıyosun canım?
evet ya aslında pek düzgün kullanmıyorum da son üç gündür düzenli olarak giriyorum yediklerimi
tamam canım, bugün az koşturmacalı, yapamasam da borcum borç :)
tamam canım, zaten 59,2 ile mezun oluyom ben, 57'leri görsem hep o arada takılmaya çalışırım da pöff.
anaaampekala
Vayyy çok heycanlı59 olursan 57 ye çekersin belki hedefi :)
Borcu yazdım ozaman tahtaya :)
Ooo kabul ettin yani gazamız mübarek olsun madem :)
bende çok seviyorum bu ara taktım :)
Ben şimdi gördüm kızlar, 9. takımın ortalaması 1.227.. Bizi resmen ikiye katlamıslar
imseval benim adım ekle beni ben de seni ekliyim
İsmin yazıyorsa ben de ekleyeyimay eklesem mi, herşeyimi görcen mi sen benim şimdi
İsmin yazıyorsa ben de ekleyeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?