Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38

5.takim mezunu guncel :52

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2013

5.106

14.112

248

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.141

TopaLsoLucaNn .!.:

Bugünkü menum

Sabah 200 grm tavuk sote 1 ince dilim kaşar 2 ince dilim salam domates salatalık turp dilimleri çıtır biber bi kupa nescafe

Ara yok

Öğle yok

Ara nescafe

Akşam iki haşlanmış yumurta bir küçük mandalina
2 lt su bolca nescafe
Spor yarım saat tempolu yürüyüş

Not.kahvaltıda çok yemisim ben ya

Genişletmek için tıkla...

Benim menunun tersi olmus sanki sabah oldugu icin sorun yok bence

 

T

TopaLsoLucaNn

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2012

3.842

1.311

173

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.142

medusa38 .!.:

Benim menunun tersi olmus sanki sabah oldugu icin sorun yok bence

Genişletmek için tıkla...

Çok oldu çok ben gene en iyisi toso menülerine doneyim

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.143

gulsayszey .!.:

Kaptanım performans yarışması Ne?
Okuyabileceğimiz bi yer falan var mı?

Genişletmek için tıkla...

canım cepten alıntılayamıyorym ama diyet gruplarının olduğu yerde 2. sayfada acıklaması var oraya bakarsan bir çeşit ceza

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.144

ebrusonmez .!.:

iyi akşamlar hanımlar..
3 gündür uğrayamıyorum. Nasılsınız..

Genişletmek için tıkla...

bugün cuma idi ebru farkındamısın kg bildirmedin

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.145

TopaLsoLucaNn .!.:

Çok oldu çok ben gene en iyisi toso menülerine doneyim

Genişletmek için tıkla...

bence cok değil canım menü gayet iyi

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.146

bugün kızlar regli olunca resmen çiko krizine girdim 4-5 adet madlen bitter çiko yedim menümü yazmayayım ama akşam spora gittim karın ağrısına rağmen 1,5 saat çalıştık bu süre zarfında 200 civarı mekik 100 civarı squat 100 civarı şnavt ve bunun harici bi sürü hareket yaptık
meraktan az önce tartıldım sabahli kg mun sadece 500 gr üstündeydim inş bu hafta iyi bir sonuçla geleceğim

 

matilda34

Guru

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2015

9.617

24.230

398

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.147

Menüm
Sabah 2 dilim ekmek yumurta peynir yeşillik 6 zeytin 1 tk reçel çay

Ara yarım kase boza az leblebi

Ara 10 badem 2 hurma 1 fincan salep

Akşam yarım elma salata çorba 1 dilim ekmek

Su 3 olmuştur

 

Gokce29

Çok şükür, bin şükür...

Kayıtlı Üye

13 Mayıs 2015

1.797

4.167

63

• 6 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.148

Slm lar
Nasılsınız bayanlar...
Ben sabahtan Abimlere geçtim bugün,
Şimdi döndük eve...
Çok uğrayamadım.
Menümü yazmayayım müsaadenizle,
Epey bi bozuldu bugün
Tek söyleyebileceğim 17:30 sonrası hiçbirşey yemedim, bolca su içtim.
Hayırlısı bakalım.
Tamam kaptanım toplight oradan okuyayım, Tşk ettm
Herkese hayırlı geceler

 

zoey1616

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2014

662

1.096

63

34

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.149

Selam kızlar menü mü yazayım bugün pek giremedim
Sabah:
Bir yumurta
Az peynir
Üç zeytin
Domates
Salatalık
Marul
Yarım turp
Yarım dilim kepek ekmek
Şekersiz çay

Ara:
Activa yedim üstünde granola olandan 165 kaloriydi yanlış hatırlamıyorsam

Akşam:
Yeşil mercimek ve şehriyeyle kızıma yemek yapmıştım bir kaşık yağ kadar iki kepçe ondan yedim
Yarım havuç ve yarım turp rendeledim bol limonla salata yapıp yedim
3 lt su
Bir fincan yeşil çay

Spor:her gün yaptığım 650 mekik + 300 bacak hareketi+50 popo kaldırma adını bilmiyorum+ 100 russian twist yaptım çember de yapacağım kızım uyursa 100 de squat niyetindeyim yaparsam yazarım eliptik yapamıyorum kızımın uyku düzeni mahvoldu bir an önce şu dişler çıksa da kurtulsam

 

zoey1616

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2014

662

1.096

63

34

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.150

Bu arada benim yemek işi 6 dam önce bitiyor yani sonrasında en fazla bir parça bitter yiyorum tansiyonum düşük biraz doktora gittim bugün çok düşük dedi amazaten hiç yükselmez bir tek hamilelikte bir kere 12 gördüm o kadar

 

medusa38

5.takim mezunu guncel :52

Kayıtlı Üye

7 Şubat 2013

5.106

14.112

248

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.151

Bende misafirlikteydim cok gec donduk ancak yatiyorum herkese iyi geceler

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.152

Günaydın kızlar

Yüzdemize inanamadım sanırım hiç bu kadar kötü olmamıştık, geçen hafta da kötüydü düzeltelim derlen bu hafta daha da kötü olduk

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.153

günaydınlarr
kızlar haftasonu da abatrmayalım lütfen malum bu hafta sonucunuz çok kötü

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.154

toplight .!.:

günaydınlarr
kızlar haftasonu da abatrmayalım lütfen malum bu hafta sonucunuz çok kötü

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kaptanım

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.155

ebrusonmez ebruş dün bi uğradın kayboldun, bildirim de yapmamışsın hayırdır bi sıkıntı mı var??

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.156

Bu hafta genel olarak tüm takımlar kötü aslında kışın etkisi herhalde

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.157

matilda34 kuzucum nasıl oldun?

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.158

medusa38 yılbaşı geçti before afterı unutmadım, unutturmazsın :)

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.159

Ben hala 59 olamadım ki adımı söyleyebileyim

 

wendy

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2012

14.625

38.679

798

• 7 Ocak 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #227.160

Kayseri dünden beri bi rüzgar bi rüzgar inanamazsınız, uçuyoz resmen, rüzgar sesi de inanılmaz ürpertiyo beni kar görmeye hasret kaldık resmen her yer kar altında bizim üstümüzde sanki şemsiye var.