Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

doğum günü menüsü bişi diyemem de sabah sabah colaya takıldım

o da benim kendime doğum günü hediyem ya çay istedim getirmediler ben de gittim bakkaldan meyve suyu alacaktım bu meretle de kola iyi gidiyo ben de amaaan bugün benim dogumgünüm dedim aldım gitti
 
Cnm kapali carsida magazalarda istedigin tarz elbise bulabilirsin kardesim kizima dugun icin alacagi zaman gezmistik guzel seyler var
 
Colayi bence zero olanlardan tercih edebilirsin dukana baslayinca ben hic tatli yapmadim ama zerolarla tatli ihtiyacimi giderdim hem normal kola cok kalorili birde zeroya alisinca normal kolayi icemiyorum artik ben
 
Kan grubuna göre analiz di mi bu
Benim grubum 0rh+ bide beni analiz eder misin :)
Ayni kan grubuna sahibiz cnm o yuzden kolay olacak
0 grubu en belirgin ozelligi etcil olmasi biz proteinsiz yasayamayan bi grubuz
Herkesin cani tatli ceker benim canim et ceker
Bize alerji derecesinde iyi gelmeyen tahil grubu ekmek hamurisi baklagiller hic bize gore degil
Sevsek bile yedigimizde cok rahatsiz oluruz midemiz siser
Her daim sorunsuz bir mide icin az karbonhidrat ve iyi karbonhidrat olmasi lazim
Bu karbonhidratida bi proteinle alacaz
O yuzden sebze ve meyveyi yogurtla sutle beraber yemek bize iyi geliyo
Bi sifir grubu olarak bana en iyi gelen sebzeler
Brokoli kereviz yesil fasulye patlican pancar semizotu pirasa karnabahar domates salatalik vb
0 kan grubu Dukana en uygun kan grubu
Ben yaptigim sure boyunca kabizlik sorunu yasamadim
3 ay boyunca bol sebze ve et le dukan yaptim ve anladimki bizim irademizi dengemizi bozan ekmek ve tahil grubu
Sende diyetteyken
Karbonhidrati sebzelrden ve meyvelerden alirsan
Yogurt her gun yersen
Protein hergun menunde bulunursa
Malesef kuruyemiste 0 grubuna cok iyi gelmiyo
Sporla destekleyince guzel kilolar veriliyo
 
Colayi bence zero olanlardan tercih edebilirsin dukana baslayinca ben hic tatli yapmadim ama zerolarla tatli ihtiyacimi giderdim hem normal kola cok kalorili birde zeroya alisinca normal kolayi icemiyorum artik ben

aynen canım ben de hep zero içiyorum da dukanda çok içicem diye dün normal içtim
 
Ay yazık kıyamam neler yaşamıssın kuzum ya
İyi sabretmissin valla demek ki eşini çok seviyormussun ve evliliginiz hatrına nelere gögüs germissin, takdir ettim. Ben o kadar sabırlı bi insan degilimdir mesela.
 
57 idi.Hemde o boyla..Mankenden hallice diyebiliriz
Aaa bu mesajı nasıl kacırmısım ben ya
Nasıl da yanlıs bilgi yayımı aman Allahım
Kız ben hic 57 olmadım, beni blanche ile karıstırma :) Hedefim 58'di mezun olurken ona bile inemedim, 58 küsurla şok diyet yapıcam da mezun olucam diye ne kastırdım 100 kere yazdım buraya unutuyosun :)
Hamilelik öncesi 60 civarı bi seydim ben lütfen henüz 10 kilo almadım yani 3 kilo kadar daha yolum var
 
İyi akşamlar kızlar

Sabah 500 ml Herbalife (tamamen kendi isteğimle kullandigim bir ürün diyetisyen bilgisinde ve 1 ayda 4 gün kullanıyorum tek öğün şartı ile bu konu ile ilgili kötü yorum olmaz ise sevinirim )
Ara Türk Kahvesi 2 kuru kayısı
Öğle salata 5 köfte 2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Aksam kapuska yemeği yoğurt
İyi akşamlar
 
Menumu yazıp kacayim bugün yoğun bir gün
Biraz abarttim bugün galiba yorumlarinizi bekliyorum

Sabah 1 bardak nescafe yanında beş tane petibor bisküvi
Akşam bir yemek kaşığı pilav yarım kase az tereyaginda az sıvı yağda et kavurma marul roka salatalık karışık salata

Şu iki lt geçmiştir daha da içerim sanırım.
Rekorum ise bugün sadece bir kupa nescafe içmiş olmam
Menume özellikle yorum istiyorum çok abartmisim çok yemisim gibi geliyor
Spor yapamadım üçüncü kata asansör kullanmadan beş kez in çık disinda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…