- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #229.861
Canım menülerimizi sabah öğle akşam su spor topluca yazıyoruz. Böyle yorumlamak da takip etmekde daha kolay oluyor.
Canım menülerimizi sabah öğle akşam su spor topluca yazıyoruz. Böyle yorumlamak da takip etmekde daha kolay oluyor.Şu anda Kahvaltı yapıcam çok geciktim zaten. ayran çorbası diyetine de yarın başlıcam hem geç oldu hem de nohut falan ıslatmak lazım önceden
Kahvaltı menümü yazayım;
oda sıcaklığındaki suyuma yarım limon sıkıp kahvaltıdan 15 dakika önce içiyorum
1 haslanmış yumurta
1 domates bir salatalık
iki zeytin
biraz beyaz peynir
NO ekmekNO çay
Evde varsa yeşillikler
(bunu yazarken çok acıktığımı farkettim yumurta sayısı 2 ye çıktı)
yorumlarınızı bekliyorum. Grup genelde ince benle aynı veya fazla olan 2 3 kişi var herhalde cuma sonuçlarından baktığıma göre onların da rutinlerini öğrenmek isterim
Rakibem yazmış suya dikkat etmelisin. Eğer sade içemiyorsan suyuna limon nane portakal meyve dilimleri koyabilirsin.Eğer aromalı olursa daha kolay içersin. Bunun dışında ılık suda kışın iyi gidiyor.
Kesinlikle kış fazla kiloları kapatmak için güzel ama yazın felaket
Festivalde rahatça eğlenmek istiyorsan bunu aklından hiç çıkarma o kilolar gidecek..
Bunun dışında ilk başlayanlara detoks önermiyorum. Zaten vucut diyete yeni başlayacağı için detoksla şaşırtmaya gerek yok. Sen azıcık dikkat etmeye başlasan bide güzelce sporunu yapsan kiloların gitmeye başlayacak. Detoksuda kilolar tıkandığında bi atak olarak deneyebilirsin.
Bu sadece benim önerim. Sen daha iyi motive edeceğini düşünüyorsan orası ayrı
Rakibem yazmış suya dikkat etmelisin. Eğer sade içemiyorsan suyuna limon nane portakal meyve dilimleri koyabilirsin.Eğer aromalı olursa daha kolay içersin. Bunun dışında ılık suda kışın iyi gidiyor.
Kesinlikle kış fazla kiloları kapatmak için güzel ama yazın felaket
Festivalde rahatça eğlenmek istiyorsan bunu aklından hiç çıkarma o kilolar gidecek..
Bunun dışında ilk başlayanlara detoks önermiyorum. Zaten vucut diyete yeni başlayacağı için detoksla şaşırtmaya gerek yok. Sen azıcık dikkat etmeye başlasan bide güzelce sporunu yapsan kiloların gitmeye başlayacak. Detoksuda kilolar tıkandığında bi atak olarak deneyebilirsin.
Bu sadece benim önerim. Sen daha iyi motive edeceğini düşünüyorsan orası ayrı
Ne demek hayatım.evet düşündüm de haklısın zaten ilk başlarda kilo hızlıca veriliyor tıkanınca yaparım ne de olsa en fazla 80 a inebiliyorum orda tıkanıyorum detoks iyi gidecektir orda tavsiyen için çoook teşekkürler :)
Ne demek hayatım.
Korkma 80'ni de rahatlıkla kıracaksın.Sonra bak ne güzel gidecek kilolar.
takımımız azim abideleriyle dolu.
medusa38 40 küsür kilo verdi
90 larla başladığı yola şimdi 53'le devam ediyor.
inatettimolacak da aynı şekilde 25'den fazla verdi.
Tam olarak rakamlar aklımda değil.
Bunun dışında da her arkadaş muhteşem.. Hepsi alkışlanacak iradede insanlar.Birseyler kapacağına eminim.
zoey1616 kızının mama sorunu çözüldü mü canım??Diyete devam demi??
wendy sevgili rakibemi de unutmayalım tabi..Şu an azıcık kışın getirdiği miskinlikle saldı ama 9 kilo vermişti hatun..
Bak işte kendin söylüyorsun.Yapma be kuzum rüya olmasın.Ne zorluklar çektiğini hatırla..Canın neler istemişti de yiyememiştin.. Yorgun olduğun halde ne sporlar yapmıştın.. Boşa gitmesini istermisin bunca emeğin...10 vermişim kuzum, 70,6 ile başladığım yolda 60,5 gördüm ay, şimdi o rakamlar rüya oldu ama olsun :)
Muhalefet olsun bari bende kız diyorum..azaydidem kuzucum sıkıntıların geçti mi? naber napıosun? bebişin cinsiyet belli oldu mu??
ben oyumu erkekten kullanıyorum :) regle yakın kalınan gebeliklerde erkek oranı çok yüksek derler, hadi bakalım sağlıkla gelsinde.
Didemin bir kızı mı vardı?? Benim kafa bazen error veriyor..azaydidem kuzucum sıkıntıların geçti mi? naber napıosun? bebişin cinsiyet belli oldu mu??
ben oyumu erkekten kullanıyorum :) regle yakın kalınan gebeliklerde erkek oranı çok yüksek derler, hadi bakalım sağlıkla gelsinde.
Evvett öyleymiş. O zamn erkek olsun bu sefer.. Birde erkek anası olsun.Didemin bir kızı mı vardı?? Benim kafa bazen error veriyor..
Hoşgeldin canım ben kaptan yardımcısıyım, 27 yaşında evliyim, araştırma görevlisiyim, bi yandan da doktora yapıyorum :) Bir de minik ördek yavrusu taşıyorum karnımdaMerhaba arkadaşlar ben geldim buralarda yeniyim.
24 yaşındayım ve 9 yasından başlayarak kilo almaya başladım ama ipler üniversite yıllarında koptu şu an 85 kilo 1.63 boyundayım. hiç dogru düzgün diyet yapmadıgımı farkettim ve kendime eylüle kadar 58 kiloya inme hedefi koydum bu hedefe ulaşmam için her ay 4 kilo her hafta 1 kilo vermeliyim. ilk olarak detox amaçlı ;
https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/ayran-detoks-corba-diyeti-nasil-yapilir-84447.html
bu diyeti uygulamayı düşünüyorum daha sonra normal düzende dengeli ve sağlıklı beslenerek başarabileceğime inanıyorm.
en büyük sıkıntım SUUU. İçemiyorum arkadaş.. Neyse başarıcam suyumu da içicem ekmeğimi de kesicem olacak bu iş artık bezdim. Zeytinli Rock Festivaline bilet aldık ağustos sonuna arkadaşlarla çadırımızı kurcaz orada cıbıl cıbıl kızlar mini şortlarla göbeği açıklarla gezerken ben neremi kapatsam da görünmese iğrençliğim diye debelenmeden özgürce eğlenmek istiyorum yaşam boyunca da verdiğim kiloları korucam inş :)
Koda dalmısım kuzum ya, ögleden sonra tez hocamla görüsmem var gene
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?