- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.161
Pazartesi yoğunluğuSessiz takımı da hiç sevmem
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Şubat 2017
- 28
- 107
- 23
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.162
Kaptanm geçmiş olsun Allah şifa versin
- 28 Şubat 2017
- 28
- 107
- 23
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.163
Menüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir ve çay
Öğle:
1 kase kısır
(Arkadaştaydim. Bol yeşillikli yaptık)
Akşam:
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
1 tabak bakla yemeği
Spor ve su:
35 dk.zumba
2.5 litre su
Sabah:
2 dilim ekmek
2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir ve çay
Öğle:
1 kase kısır
(Arkadaştaydim. Bol yeşillikli yaptık)
Akşam:
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
1 tabak bakla yemeği
Spor ve su:
35 dk.zumba
2.5 litre su
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.164
Selam kızlar nasılsınız ,
Ben doymak bilmedim bugün
Sabah hastaneye gittim acıktım kahvaltı da yapamadan gitmiştim menumu paylasayim
Sabah 10 da
Simit + çay
Öğlen 1 de
Simitin 6 da 1 ini
Açma nin 6 da 1 ini yedim
Saat 4 de
15/20 fındık
Neskafe ikisi bir arada
Yarim paket Eti form kepekli bisküvi
Akşam 6 30 ve
2 kaşık Yoğurt içine pekmez karıştırıp yedim
2 lt ılık su limonlu 1 lt si
Yatana kadar 1 lt daha içerim
Bizimkiler yemek yerken 2 kaşık ıspanak yerim 45 dakika leslie yapacağım
Ben doymak bilmedim bugün
Sabah hastaneye gittim acıktım kahvaltı da yapamadan gitmiştim menumu paylasayim
Sabah 10 da
Simit + çay
Öğlen 1 de
Simitin 6 da 1 ini
Açma nin 6 da 1 ini yedim
Saat 4 de
15/20 fındık
Neskafe ikisi bir arada
Yarim paket Eti form kepekli bisküvi
Akşam 6 30 ve
2 kaşık Yoğurt içine pekmez karıştırıp yedim
2 lt ılık su limonlu 1 lt si
Yatana kadar 1 lt daha içerim
Bizimkiler yemek yerken 2 kaşık ıspanak yerim 45 dakika leslie yapacağım
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.165
Sabah limonlu su
Kahvaltı 1 yumurta beyazı 2 zeytin
Öğlen 2 ayran
yarım tabak pilav
(öğlen yemeginde bakla vardı ben sevmediğim için yemedim)
salata
Aksam
4kasik erişte
1 tabak tavuk sote
Salata
3 çatal sütlü tatlı
1.5 litre su oldu daha içerim akşam için de activia yoğurt ve meyveli çerezim var
8000 adım olmuş
Kahvaltı 1 yumurta beyazı 2 zeytin
Öğlen 2 ayran
yarım tabak pilav
(öğlen yemeginde bakla vardı ben sevmediğim için yemedim)
salata
Aksam
4kasik erişte
1 tabak tavuk sote
Salata
3 çatal sütlü tatlı
1.5 litre su oldu daha içerim akşam için de activia yoğurt ve meyveli çerezim var
8000 adım olmuş
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.166
Bugunçok sessiz gerçekten.Sessiz takımı da hiç sevmem
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.167
Canım kh yoğunlukta olmuş.Kısır 1 kase yenebilir tabi ama akşamki ekmek hiç olmamış. Sabahta 2 dilim. Azaltmaya çalışsan çok daha iyi. İlk etapta akşam ekmek yememeye çalış, sonra zamnla sabahı 1'e indirirsin.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.168
5500 adım atıp, jillian yaptım bugün.
Adımı 10000'e tamamlamak istiyorum ama üseniyorum!!
Adımı 10000'e tamamlamak istiyorum ama üseniyorum!!
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.169
Selam kızlar nasılsınız ,
Ben doymak bilmedim bugün
Sabah hastaneye gittim acıktım kahvaltı da yapamadan gitmiştim menumu paylasayim
Sabah 10 da
Simit + çay
Öğlen 1 de
Simitin 6 da 1 ini
Açma nin 6 da 1 ini yedim
Saat 4 de
15/20 fındık
Neskafe ikisi bir arada
Yarim paket Eti form kepekli bisküvi
Akşam 6 30 ve
2 kaşık Yoğurt içine pekmez karıştırıp yedim
2 lt ılık su limonlu 1 lt si
Yatana kadar 1 lt daha içerim
Bizimkiler yemek yerken 2 kaşık ıspanak yerim 45 dakika çok fazla karbonhidrat olmuş bi de form bisküviler zararlı cnm onu yiyeceğine 2 kaşık daha yemek yeseydin
çok fazla karbonhidrat olmuş bi de form bisküviler zararlı cnm onu yiyeceğine 2 kaşık daha yemek yeseydin keşkeSelam kızlar nasılsınız ,
Ben doymak bilmedim bugün
Sabah hastaneye gittim acıktım kahvaltı da yapamadan gitmiştim menumu paylasayim
Sabah 10 da
Simit + çay
Öğlen 1 de
Simitin 6 da 1 ini
Açma nin 6 da 1 ini yedim
Saat 4 de
15/20 fındık
Neskafe ikisi bir arada
Yarim paket Eti form kepekli bisküvi
Akşam 6 30 ve
2 kaşık Yoğurt içine pekmez karıştırıp yedim
2 lt ılık su limonlu 1 lt si
Yatana kadar 1 lt daha içerim
Bizimkiler yemek yerken 2 kaşık ıspanak yerim 45 dakika leslie yapacağım
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.170
Aslında doymamanız normal doyucu birşey yememişsiniz. :))Selam kızlar nasılsınız ,
Ben doymak bilmedim bugün
Sabah hastaneye gittim acıktım kahvaltı da yapamadan gitmiştim menumu paylasayim
Sabah 10 da
Simit + çay
Öğlen 1 de
Simitin 6 da 1 ini
Açma nin 6 da 1 ini yedim
Saat 4 de
15/20 fındık
Neskafe ikisi bir arada
Yarim paket Eti form kepekli bisküvi
Akşam 6 30 ve
2 kaşık Yoğurt içine pekmez karıştırıp yedim
2 lt ılık su limonlu 1 lt si
Yatana kadar 1 lt daha içerim
Bizimkiler yemek yerken 2 kaşık ıspanak yerim 45 dakika leslie yapacağım
Keşke sabah kahvaltı yapsaydınız. O zamn acıkmazdınız. Kötü bir menü olmuş ama sporla kurtarırsınız.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.171
Üşeniyorum öyleyse yarın5500 adım atıp, jillian yaptım bugün.
Adımı 10000'e tamamlamak istiyorum ama üseniyorum!!
Hmm kizariz bak hadi bakalım madem hedeflemişsin ulaş o zaman bu gruptaki kimse hedefine ulaşmadan bırakamaz
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.172
Öğlen pilav yerine başka birşey yeseymişsin çok güzel olurmuş. Neyseki sporun var. Yakmışsındır umarım.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.173
Kahve icimde öyle çıkarım..(insallah)Üşeniyorum öyleyse yarın
Hmm kizariz bak hadi bakalım madem hedeflemişsin ulaş o zaman bu gruptaki kimse hedefine ulaşmadan bırakamaz
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.174
Nobetteyim ya kuzum başka bir şey yeme şansım yoktu malesef ama elimden geldiğince az yemeye çalıştım
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.175
Aynen erken kalktım hastaneye gittim kahvaltı yapmaya zamanım olmadı
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.176
Aynen canım bugünlük öyle olduçok fazla karbonhidrat olmuş bi de form bisküviler zararlı cnm onu yiyeceğine 2 kaşık daha yemek yeseydin keşke
Yaş kahvaltı yapınca acikmiyorum ekmek bile yemiyorum bugün çok acıktım inşallah yarın düzene girerim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.177
inanıyorum hepimiz hedeflerimize ulaşıcaz Allahın izniyle
istemek başarmanın yarısıdır
inşallah canımcımSüpersinnn
Bence izne ayrıldıgın kilona dönmene cok az kaldı Aysecim
umudum o yönde kaptanım inşallah
takımın enerjisi çok güzel bana iyi geleceksiniz biliyorum
çok geçmiş olsun rabbim yavrusuna ailesine bağışlasın inşallah amin.
aynen canım dünya çok boş malesef ,ama dünyaya kapılmış gidiyoruz Allah sonumuzu hayr etsin.
aynen canım büyük oğlum baba olacak nasipse 12 gün içinde, ama bana göre kendisi ha la çocukPrenste bayağı büyükmüş. Ben minik dedim.
Gerçi senin için her yaşında minik.
Ne güzel evlatların sana destek oluyor ablacığım. Bu seni kamçılar.
Hem yarışmak için kilona yakın biri olmasına gerek yok ki Yüzde hesabı ile yarışabilirsin.Hem daha adil oluyor bence. Bak T TopaLsoLucaNn bu hafta "Yok mu bana yan bakan" diyor.
T TopaLsoLucaNn çok güçlü bir rakip bilemedim şimdi, tırstım bak
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.178
bugün istanbul da hava çok güzel,eşimin peşine takıldım dışarıdaydım forum istanbul ve ikea yı dolandım.arabayla dolandık dönüşte. güneşten, trafikten başım ağrıyor şimdide
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.179
nazar boncuğumuz hiç gitmesin
5. TAKIM
BAŞARILI
5. TAKIM
BAŞARILI
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #233.180
Canım benim IKEA yı gezmeyi gözün kestimi girdigin zaman cikamiyorsun gerçi yürüyüş olsun diye dolaşmak iyi ben Gaziosmanpaşa da oturuyorum :)bugün istanbul da hava çok güzel,eşimin peşine takıldım dışarıdaydım forum istanbul ve ikea yı dolandım.arabayla dolandık dönüşte. güneşten, trafikten başım ağrıyor şimdide
Benzer Konular
