soğuk havada yürümek sıcak havada yürümekten daha çok kalori yaktırırmış. vücut ısıyı korumak için daha çok çalışırmış. Bence zamana pek takılma canım. ne güzel 45dk 1 saat hareket etmişsin.Yürüyüşümü yaptım. 45 dk 1 saat arasıydı. Ama adım 3020 azolmuş sanki yoğun kar yağışı ve sis var.
canım insülin direnci için daha önce sormuşmuydum ilaç falan kullanıyormusun o dengeler tatlım@wendigo @Iydnzpnilsub ve diger arkadaslar Cevaplarınız icin motivasyonunuz icin tesekkur ederim. @wendigo Her ay duzenli olcmuyorum ama ekim ayinda gobek cevrem 114 cm uzeriydi simdi 97 cm :) 7 aylik hamileler gibi gobisim cikiyordu.
ister istemez insan kafasina takiyor surekli aklimda tarti var.. Strese girdim ozellikle kac gundur kendimi cok sinirli hissediyorum.
Yarından sonra daha dikkatli olcam beslenme konusunda bide 6 ogun beslenerek deneyim kendimi.
ilk defa diyet yapan bir insan degilim zaten daha oncede cok kilo verdim aldım verdim aldım.Bu yuzdende zor gidiyordur belki.Bunun uzerine Insulin direnci,vitamin eksikligi,kabızlık,stres eklenince daha zor oluyordur.Boyle telkin etmeye calisyorum bazen kendimi.
aynen tatlım bende ilk defa duydum dr un söylediği benim bağırsak florasının bozuk olduğu onun içinde genelde aileden alıyorlarmış gaitayı düzenli olan birisinden ve bundan flora üretip nakil yapıyorlarmış özellikle japonlarda çok fazla oluyormuş gittiğim özel hastanede bununla ilgilenen bir prof varmış bakalım çok zorda kalırsamtoplight kaptanım gaita naklini bende ilk kez duydum bağırsak florası için falan mı acaba? ay kan falan neyse de hakkaten sizin dediğiniz durum gibi başkasınınkini karıştırmam
canım gelinin memesine dikkat edin yara falan olur en iyisi susam yağı sürmek memesinde yara oluyorsa susam yağı sürsün lansinohlar falan işe yaramıyorsağolasın canım
biraz emmekte zorlanıyor kilo kaybetti dün kontroldeydikanneciğide dikişlerden zorlanıyor daha iyi olacaklar inşallah
Ya zaten zerre kazımıyorum, burnu havada gelinim adetaAyy sizr mi kaldim de sen de
İnsallah ya valla şu ara işte yoğunluktan doğursam haberim olmayacak o derecehayirlarla gelsin inşALLAH vaktini bekler acele etmez1:)
Ya ne güzel, Allah muhabbetinizi artırsın. Ben de çok isterdim öyle olmayı ama şartlar buna elverişli değildi maalesefBir de ben varım :)
Canım benim geçmiş olsun inşallah geçer..günaydın kızlarr
geçmeyen idrar yolları enf. için doktora gittim sabah.
böbreklerde de bişey yok Allah'a şükür.ama hala şikayetlerim geçmedi
oo süper yaa . ama sonucu hakediyosun bence canım maşallah
darısı başımıza
Kaptanım öğrendiğim iyi oldu susam yağıcanım insülin direnci için daha önce sormuşmuydum ilaç falan kullanıyormusun o dengeler tatlım
aynen tatlım bende ilk defa duydum dr un söylediği benim bağırsak florasının bozuk olduğu onun içinde genelde aileden alıyorlarmış gaitayı düzenli olan birisinden ve bundan flora üretip nakil yapıyorlarmış özellikle japonlarda çok fazla oluyormuş gittiğim özel hastanede bununla ilgilenen bir prof varmış bakalım çok zorda kalırsam
canım gelinin memesine dikkat edin yara falan olur en iyisi susam yağı sürmek memesinde yara oluyorsa susam yağı sürsün lansinohlar falan işe yaramıyor
geçmiş olsun canımKızlar ben hala eksiye dusemedim inşallah sabit olurum bu hafta kötü geçti
Wc sorunum ve enfeksiyon beni mahvetti
Sağlık olsun inşallah hedefe ulaşırız ..
Sağol canım benim çok teşekkür ederim kardeşim Allah razı olsungeçmiş olsun canım
canm yeni doğum yapanların en büyük sıkıntısı bu maalesef çoğu anne emzirmekten bile vazgeçebiliyor ama sabretmek gerekiyor ben doğal yöntemlere kafayı takmışım bir kere illa herşey doğal olacakKaptanım öğrendiğim iyi oldu susam yağı
Benim yara olur kanardi çok çekmiştim bebeğim olursa
Olmasada kızlarımin bebeği olur onlara yaparım susam yağı ni süpersiniz kaptanim
Yok canım kullanmıyorum en son gittigim dahiliye doktoru daha gencsin ilac vermicem beslenmene dikkat et ve bol bol spor yap.canım insülin direnci için daha önce sormuşmuydum ilaç falan kullanıyormusun o dengeler tatlım
Canım benim geçmiş olsun inşallah geçer..
Bendede var doktor enfeksiyon mikroskopik kurutucu ilaç verdi fitil ve ağrı kesici ilaç verdi kullanıyorum inşallah sende bende kurtuluruz bu enfeksiyon dan
Iyiyim Can'ım teşekkürler kızım da iyi dün aşı oldu biraz hastaydık gece sen nasılsın sorunlar çözülecek diye bekliyorum eşim boşanmak istemedi annesiyle konuşmuş evi ayıracağım diye ev bakıyoruz kaynanam la da mesafeli olduk biraz ayrılmak istediğimi duyunca surat astı sankicanım naber nasılsın?? kızın nasıl? sıkıntılarını çözdün mü?
Teşekkürler Can'ım iyiyim iyi sayılırım yani artık fazla değer vermemeyi öğrettim kendime eşime ne t ayrılmak istediğimi söyledim ayrılmak istemiyor annesiyle konuşmuş evi ayıracağım dedi yaza kadar ayrılacam o an göre dedim yoksa valla dünya umrumda değil haberin olsjn diyerek tavrımı koydum aman :) sen nasılsın bakalımKızlar bugun yine cok yogunum. Uygulamada bi sorun cıktı, ona bakıyoruz hocayla.
Çok merak ettik seni, nerelerdesin, nasılsın?
Geçmiş olsun canım insallah korktugunuz gibi degildir
iyi olursunuz inşALLAH. canim ya, sıkıntıların biter inşALLAH :)Iyiyim Can'ım teşekkürler kızım da iyi dün aşı oldu biraz hastaydık gece sen nasılsın sorunlar çözülecek diye bekliyorum eşim boşanmak istemedi annesiyle konuşmuş evi ayıracağım diye ev bakıyoruz kaynanam la da mesafeli olduk biraz ayrılmak istediğimi duyunca surat astı sanki
sen yoktun ya... buralarda harekette yoktuAy anacığım sabahtan beri net yok aradım bakım var dediler yeni geldi şükür sofra hazırlıyıp gelicem geçmiş baya birikmiştir...
Güzel menü güzel spor :)Iyi aksamlar kizlar
Menumu yazayim ve artik yeme isi bitti yarina kadar su disinda
Uyaninca elma sirkeli su
Kahvalti
1 has yumurta
1 dl kizarmis ekmek
5 zeytin
Ara 1 avuc leblebi
Aksam
Yarim kase yayla corbasi
4 kasik kiymali bulgur pilavi
Salata ayran
Su 2 lt ictim 3 olur
1 kupa 5 li bitki cayi
spor 40 dakika yuruyus
evet lansinoh kullanıyor fayda etmedi yara oldu ,aldım susam yağını hiç bilmiyordum çok sağolasıncanım gelinin memesine dikkat edin yara falan olur en iyisi susam yağı sürmek memesinde yara oluyorsa susam yağı sürsün lansinohlar falan işe yaramıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?