Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

lydznp · 27 Mart 2017

nilsub .!.:
Servis gelip daha Mahmut 'u kuracak ..

toplight · 27 Mart 2017

nilsub .!.:
Kızlar geldi eliptik eşim gitti almaya aradı şimdi Nilgün buzdolabı kolisi gibi kıpırdamıyor yerinden arabaya sığmayacak dedi...

kız kapıya kadar getirmiyor mu kargo eşin nereye gitti almaya

nilsub · 27 Mart 2017

toplight .!.:
kız kapıya kadar getirmiyor mu kargo eşin nereye gitti almaya

Yok kaptanım buraya kargo gelmiyor burdan 10 km uzakta merkez var orda eşimin arkadaşının dükkanın adresini veriyoruz ordan almaya gitti oda arabaya sığmayacakmış...şans işte

morordek · 27 Mart 2017

nilsub .!.:
Yok kaptanım buraya kargo gelmiyor burdan 10 km uzakta merkez var orda eşimin arkadaşının dükkanın adresini veriyoruz ordan almaya gitti oda arabaya sığmayacakmış...şans işte

O zaman sen eliptik yapmaya dükkana git artık

BuRCuCuKkK · 27 Mart 2017

moni .!.:
melabaaaa
dün çoook kalabalıktık ama çok da güzel bi gündü bütün aile bir araya gelince çok mutlu oluyorum,bu arada eltilerim,kayınlarım çocukları gelinleri torunlarıydı misafirlerimiz yani kocanızın akrabalarını sevin ben çook seviyorum

Ay ne güzel. Keşke ben de sevebilsem. Tüm iyi niyetlerim öldü onlara karşı

toplight .!.:
cnm benim kabızlığım kronik yaklaşık 3 aydır sabahları aç karna çörekotu ve bal karışımı ile 1 tatlı kaşığı zeytinyağı içiyom eğer onu unutursam kabızlık oluor artık form çaylarını bıraktım en doğalı saf zeytinyağı bu arada stress çok etkiliyo geçen hafta hastane işleri çok gerdi beni öyle olunca zyağı bile işe yaramadı ama bu hafta daha iyi gibiyim
,
yaww benle moni en yaşlınızız boşverin yaş meselesini bakın @moni torun severken ben daha bebe büyütüyom önemli olan gönlünüz genç olsun

Şu kabızlık öldürecek beni de, bir çözüm bulamıyorum. ...

candy_candy .!.:
bizimkilerden kimler var kimler kaldı bomba haberlerim var kızzzzzz

hamileyim

wendy @ebrusonmez toplight morordek @matilda34 falan filan hatırlamıyorum kimler vardı yahu

Ayyy masAllah. Sağlıkla kucağına alırsın inşAllah.

Bu arada ben hala regl olamadım. Test alıp yapmaya korkuyorum

0zlem · 27 Mart 2017

candy_candy .!.:
bizimkilerden kimler var kimler kaldı bomba haberlerim var kızzzzzz

hamileyim

wendy @ebrusonmez toplight morordek @matilda34 falan filan hatırlamıyorum kimler vardı yahu

Hayirli olsun canim saglikli bir sekilde kucagina alirsin insallah..

nilsub .!.:
Yok kaptanım buraya kargo gelmiyor burdan 10 km uzakta merkez var orda eşimin arkadaşının dükkanın adresini veriyoruz ordan almaya gitti oda arabaya sığmayacakmış...şans işte

Gozun aydin canim naptiniz halledebildiniz mi getirme isini?

wendy · 27 Mart 2017

candy_candy .!.:
valla canım ya doktor olmaz dedi biraz zaman alır dedi kistle zor dedi korkuttu bizi ama olacağı varmış napalım

Aynen canım, sağlıkla gelsin kuzucuk, size de mutluluk versin :)

morordek .!.:
O zaman sen eliptik yapmaya dükkana git artık

Ayyyy ördekcim güldürdün beni ne diyim sana :))

0zlem · 27 Mart 2017

Menüm;
Aspir yagi ve 500ml limonlu ılık su

08:00
2 dilim kasarlı lavas
1,5 yumurta
2 cherry domates

10:00
200ml su ve Sut karisimi ile nescafe
2 minik kurabiye(kızımla yapmıstık)

15:30
Uno tambugday ekmegi ile evde hamburger
Yaninda 3 tane minik kofte
200 ml ayran

2 L su
3 t.kahvesi
600 ml yesil cay

Pek guzel bir menu olmasada elimden geldigi kadar dikkat etmeye calistim.
itiraf ediyorum daha onceleri evde hamburger yaptigim zaman o ekmeklerden 2-3 tane yerdim ve yaninda 2-3 bardak kola icerdim. Simdi 1 taneyi zor bitirdim ve hala acikmadim.
Aksam aclik hissedersem yesil elma-yogurt falan yerim.

Spor;
45 dk Leslie 5K
Aksam yine spor yapmaya calisirim.

nilsub · 27 Mart 2017

Mahmut geldiiiiiiii......

ozlemciğim kocaman spor salonlarındaki gibi...

nilsub · 27 Mart 2017

0zlem .!.:
Menüm;
Aspir yagi ve 500ml limonlu ılık su

08:00
2 dilim kasarlı lavas
1,5 yumurta
2 cherry domates

10:00
200ml su ve Sut karisimi ile nescafe
2 minik kurabiye(kızımla yapmıstık)

15:30
Uno tambugday ekmegi ile evde hamburger
Yaninda 3 tane minik kofte
200 ml ayran

2 L su
3 t.kahvesi
600 ml yesil cay

Pek guzel bir menu olmasada elimden geldigi kadar dikkat etmeye calistim.
itiraf ediyorum daha onceleri evde hamburger yaptigim zaman o ekmeklerden 2-3 tane yerdim ve yaninda 2-3 bardak kola icerdim. Simdi 1 taneyi zor bitirdim ve hala acikmadim.
Aksam aclik hissedersem yesil elma-yogurt falan yerim.

Spor;
45 dk Leslie 5K
Aksam yine spor yapmaya calisirim.

Biraz kh ağırlıklı olmuş canım afiyet olsun insan bir sure dikkat ettimi canı bile istemiyor kola falan

0zlem · 27 Mart 2017

nilsub .!.:
Mahmut geldiiiiiiii...... ozlemciğim kocaman spor salonlarındaki gibi...

Gozun aydın canım hayirli ugurlu olsun bol bol yag yaktirsin o Mahmut sana gule gule kullan..

morordek · 27 Mart 2017

wendigo .!.:
Ayyyy ördekcim güldürdün beni ne diyim sana :))

Allah da beni güldürsün mü wendicim

nilsub .!.:
Mahmut geldiiiiiiii...... ozlemciğim kocaman spor salonlarındaki gibi...

Nasıl getirdiniz kız, çekici mi çağırdınız :)
Hayırlı olsun güle güle kullan :) artık haftada en az 1 kilo vermeni bekliyoruz

nilsub · 27 Mart 2017

morordek .!.:
Allah da beni güldürsün mü wendicim

Nasıl getirdiniz kız, çekici mi çağırdınız :)
Hayırlı olsun güle güle kullan :) artık haftada en az 1 kilo vermeni bekliyoruz

Kız adam ona o kadar para verdi bırakır mı ablasının kovası enişteyi çağırmış onun arabası büyük komşular buzdolabı mı aldın diyo...
Sağol canım inşallah veririmde incecik olurum..

nilsub · 27 Mart 2017

0zlem .!.:
Gozun aydın canım hayirli ugurlu olsun bol bol yag yaktirsin o Mahmut sana gule gule kullan..

Adıda güzel kaldı Mahmut
Spor 1saat Mahmut yazarım artık

morordek · 27 Mart 2017

nilsub .!.:
Kız adam ona o kadar para verdi bırakır mı ablasının kovası enişteyi çağırmış onun arabası büyük komşular buzdolabı mı aldın diyo...
Sağol canım inşallah veririmde incecik olurum..

Doğru, ben olsam ben de bırakmazdım
Eliptik de inceltmezse hiçbir şey inceltemez seni

nilsub · 27 Mart 2017

morordek .!.:
Doğru, ben olsam ben de bırakmazdım
Eliptik de inceltmezse hiçbir şey inceltemez seni

Hemen negatif enerji patlat niye inceltmesin yahuuu ...

Birumut55 · 27 Mart 2017

İyi akşamlar kızlar kacgundur menumu paylasamadim hemen bugünün menüsünü paylasayim
Sabah 7 de
Haşlama yumurta
2 dilim kaşar
4/5 tane zeytin
Saat 10 da neskafe ikisi bir arada
Öylen 1 de
Bir kıymalı pide
Bir bardak çay
Saat 4 de yeşil elma
Akşam 7 de
Patates tavuklu yemek
İki kaşık bulgur pilavı
İki kaşık ıspanak
Bir bardak ayran
Gün içinde 2 lt ılık su içtim
Yatmadan Bir fincan kayisili form çayı içecegim
Yorgunluk var üstümde iyi hissedersem leslie yapacağım yarım saat 45 dakika kadar hepinizi öpüyorum

wendy · 27 Mart 2017

morordek .!.:
Allah da beni güldürsün mü wendicim

Güldürsün ördekim, onu demek istemiştim bende :)

BuRCuCuKkK · 27 Mart 2017

Bugünkü menum

Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
2 dilim t.b. ekmeği

Ara
1 yesilcay
2 ceviz

Öğlen 12.45
1 etli kuru patlıcan dolmasi
1 kaşe salata
2 ayran

Ara
1 activia yogurt
1 elma

Akşam 18.30
1 tabak et haşlama
1 kase salata

Ara
1 kayısılı form çayı

Su 2 lt
Spor 30 dk yürüyüş

lydznp · 27 Mart 2017

nilsub .!.:
Mahmut geldiiiiiiii...... ozlemciğim kocaman spor salonlarındaki gibi...

hadi gule gule kullan bol bol yag yak mahmut la

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Nirvana

Guru

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency