Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 4 Nisan 2017

fyzanur .!.:
okul ev arası gidip geliyorum gülüm , sen napıyosun bebiş nasıl oldu ne kadar kaldı kucağına almana, o tez hocan ben bildim bileli uğraşıyo senle heralde yanlış hatırlamıyorsam , evdeki mutsuzluğunu senden mi çıkarıyor,Allah ıslah etsin ,sanki senin derdin sana yetmiyor . neyse elbet biter o tezinde kurtulursun inşallah . senin karnında bebiş var moralini onun için yüksek tutmaya çalış , bebekler hisseder derler . üzme tatlı canını sen

Evet canım başımın belası oldu hoca resmen. Hamile halime acır belki dedim ama yook nerde, insafsız kadın Kendimi üzmeyi bıraktım ya, o konusuyor ben hııı hıı diyip gecistiriyorum artık.
Beklenen tarihe göre bugün tam 1 ay var ama erken mi gelir geç mi gelir bilemiyoruz, ona artık Umutcuk kendisi karar verecek

inatettimolacak .!.:
Hala kalın gelıyorum ben kendıme ondan yazdım kız yoksa kımseyı gıcık etmek degıldı amacım.. ver bakem senı de ekleyeyım lısteye

Yazıyorum kaydet bakalım :)
Göğüs: 98
Bel: 89 (Ben bunu en ince yerinden ölçmedim, göbeğin hafif başladığı yerden ölçtüm ama en ince yerim artık direkt göğüs altı olduğu için yanlış olur dedim )
Göbek: 114 (bunu yazmışsın zaten )
Kalça: 107
Bacak (üst): 59
Bacak (alt): 36
Kol: 26

Cikilatacanavari · 4 Nisan 2017

inatettimolacak .!.:
Dün benim ölçülerime gıcık mısın sen diyenler kimlerdi..
1yıl önceki 3+1 Özge yi takdim ederim efenim.. Şimdi 2+1 diyelim.. Amaç minnak bir stüdyo daire diyelim
Eki Görüntüle 1977044

Oha bildiğin ufalmissin şaka gibi

Cikilatacanavari · 4 Nisan 2017

Günaydın 5. Takımın gülleri
Ben bugün de evdeyim kendimi yılık izne çıkmış gibi hissediyorum resmen hastaneyi taşıdılar bi kontrolden geçememiş gelmeyin icapta bekleyin dediler çok sıkıldım çalışmak istiyorum yoksa ev bakarak kafayı tirlaticam

inatettimolacak · 4 Nisan 2017

Cikilatacanavari .!.:
Oha bildiğin ufalmissin şaka gibi

Ayak numaram bile küçüldü diyom kimse inanmıyo

Cikilatacanavari .!.:
Günaydın 5. Takımın gülleri
Ben bugün de evdeyim kendimi yılık izne çıkmış gibi hissediyorum resmen hastaneyi taşıdılar bi kontrolden geçememiş gelmeyin icapta bekleyin dediler çok sıkıldım çalışmak istiyorum yoksa ev bakarak kafayı tirlaticam

Ay hayırlısıyla gönlüne göre bulursun inşallah güzel bi ev canım

0zlem · 4 Nisan 2017

nilsub .!.:
biraz bel ağrım var bu sabah.. canım ya sorma

Gecmis olsun canim cok zorlama kendini eliptik kullanirken.

nilsub .!.:
aa hiç dikkat etmedim bitmez ki çk ile birde ben bazen arada veriyorum bakayım bende sağol

Baktin mi ortim?

aytozuvegece .!.:
Gunaydin kizlar
kaç gundur feci hastayim o yuzden yazamadim
bugun 5 gun rapor verdi doktor evde toparlanirim ins.

Gecmis olsun canım.

morordek .!.:
Kendisinin bir kızı var, hatta duyduguma gore kızı kolikmis ilk dogdugunda, baya sıkıntı cekmis aslında ama insan iş ve kontrol manyağı olunca boyle oluyor. Doguma kadar çalıştırmayı düşünüyor beni, dun bunu anladım. Ama pes ediyorum artık, yapmayacağım dediklerini...

Allah kolaylık versin canım karnın burnunda cok zor.

BuRCuCuKkK · 4 Nisan 2017

7 nisan haftalık hedefler
moni>>>104,5
Cikilatacanavari >> 83.7
lydznp>>> 86
toplight>>>69,9
inatettimolacak>>> 62,7
BuRCuCuKkK >>> 55.7

30 nisan hedefleri
ebrusonmez > 54.9
fancynancy > 77
Cikilatacanavari >79.9
0zlem > 69.9
moni>99,9
toplight > 67
nilsub >75
lydznp > 82,9
Birumut > 50 ,5
inatettimolacak > 59,9
BuRCuCuKkK >53,5

BuRCuCuKkK · 4 Nisan 2017

Çok şükür gribi atlattık, ailece iyileştik. Regl de oldum, bitmek üzere. Bomba gibi aranızdayim. Birazdan ölçülerimi de alıp yazacağım...

BuRCuCuKkK · 4 Nisan 2017

inatettimolacak .!.:
Kabaca listeye aldım ölçüleri hanımlar,kimin eksikse alıntılayıp yazsın ölçülerini..
ya da beni etiketlesenız de olur..
Not: bazıları altbacagı almamıs onu da ekleyebılırız. Bi de herkesın sag bacak sag kol olculerını aldım bılgınızeEki Görüntüle 1976582

Göğüs 91
Bel 77
Göbek 91
Kalça 94
Kol 27
Bacak 51
Alt bacak 33

lydznp · 4 Nisan 2017

inatettimolacak .!.:
Dün benim ölçülerime gıcık mısın sen diyenler kimlerdi..
1yıl önceki 3+1 Özge yi takdim ederim efenim.. Şimdi 2+1 diyelim.. Amaç minnak bir stüdyo daire diyelim
Eki Görüntüle 1977044

oo.. süper
işte bize motive bunlar canım. sen yaz oraya çırpı bacak ölçünü sonra geç otur karşımıza. biz daha bacak bacak üstüne atamıyoruz

lydznp · 4 Nisan 2017

BuRCuCuKkK .!.:
Göğüs 91
Bel 77
Göbek 91
Kalça 94
Kol 27
Bacak 51
Alt bacak 33

bir gıcık daha... 90-60-90a yaklaşmış

nilsub · 4 Nisan 2017

inatettimolacak .!.:
Dün benim ölçülerime gıcık mısın sen diyenler kimlerdi..
1yıl önceki 3+1 Özge yi takdim ederim efenim.. Şimdi 2+1 diyelim.. Amaç minnak bir stüdyo daire diyelim
Eki Görüntüle 1977044

aaaaaaaaaaaaa yün kazak gibi çekmişsin resmen ama helal olsun

Cikilatacanavari .!.:
Günaydın 5. Takımın gülleri
Ben bugün de evdeyim kendimi yılık izne çıkmış gibi hissediyorum resmen hastaneyi taşıdılar bi kontrolden geçememiş gelmeyin icapta bekleyin dediler çok sıkıldım çalışmak istiyorum yoksa ev bakarak kafayı tirlaticam

hahah ifşa oldun ATATÜRK temisin oraya taşıyolar dimi

inatettimolacak .!.:
Ayak numaram bile küçüldü diyom kimse inanmıyo

Ay hayırlısıyla gönlüne göre bulursun inşallah güzel bi ev canım

ama evet kilo ile orantılı ayak bencede ..

0zlem .!.:
Gecmis olsun canim cok zorlama kendini eliptik kullanirken.

Baktin mi ortim?

Gecmis olsun canım.

Allah kolaylık versin canım karnın burnunda cok zor.

yok daha eliptiğe sıra gelmedi bugun süt ile bir leğen hamur yoğurdum pişi yaptım komşularıma dağıttım ...biraz uzandım kalktım kahve içiyorum şimdi akşama eliptik

BuRCuCuKkK .!.:
Çok şükür gribi atlattık, ailece iyileştik. Regl de oldum, bitmek üzere. Bomba gibi aranızdayim. Birazdan ölçülerimi de alıp yazacağım...

hadi bakalım bekliyoruz

nilsub · 4 Nisan 2017

lydznp .!.:
bir gıcık daha... 90-60-90a yaklaşmış

aaaa sorma ay en fena benim ölçüler galiba

BuRCuCuKkK · 4 Nisan 2017

lydznp .!.:
bir gıcık daha... 90-60-90a yaklaşmış

Bel ve göbekten vermem lazım, sıkılasmam lazım ...

servey · 4 Nisan 2017

BuRCuCuKkK .!.:
7 nisan haftalık hedefler
moni>>>104,5
Cikilatacanavari >> 83.7
lydznp>>> 86
toplight>>>69,9
inatettimolacak>>> 62,7
BuRCuCuKkK >>> 55.7

30 nisan hedefleri
ebrusonmez > 54.9
fancynancy > 77
Cikilatacanavari >79.9
0zlem > 69.9
moni>99,9
toplight > 67
nilsub >75
lydznp > 82,9
Birumut > 50 ,5
inatettimolacak > 59,9
BuRCuCuKkK >53,5

Benım hedeflerim beden yazılmamış bakayımmm
7 nisan 71,5
30 nisan 69,9

BuRCuCuKkK · 4 Nisan 2017

Bugünkü menüm

Sabah 08.45
1 bardak süt
1 muz

Ara
1 elma

Öğlen 12.30
1 kepce bezelye yemeği
3 y.k. haşlanmış makarna
1 kase yoğurt

Ara
1 activia yoğurt

Akşam 18.00
4 dolu yemek kaşığı az yagli kabak yemegi
1 kase yoğurt
Yarım dilim beyaz ekmek

2 Yeşilçay, 2 sade t.kahvesi, 2 şekersiz çay, 2 litre su
Spor 30 dakika tempolu yürüyüş, 1 mil leslie

BuRCuCuKkK · 4 Nisan 2017

Acaba ben mi alintilarken sildim

servey

nilsub · 4 Nisan 2017

BuRCuCuKkK .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 08.45
1 bardak süt
1 muz

Ara
1 elma

Öğlen 12.30
1 kepce bezelye yemeği
3 y.k. haşlanmış makarna
1 kase yoğurt

Ara
1 activia yoğurt

Akşam 18.00
4 dolu yemek kaşığı az yagli kabak yemegi
1 kase yoğurt
Yarım dilim beyaz ekmek

2 Yeşilçay, 2 sade t.kahvesi, 2 şekersiz çay, 2 litre su
Spor 30 dakika tempolu yürüyüş, 1 mil leslie

güzel olmuş canım afiyet olsun

0zlem · 4 Nisan 2017

Menüm;
Cörek otu yağı ve 500ml elma sirkeli ılık su

08:00
2 wasa
1 haslanmıs yumurta
1 ücgen peynir
7 yesil zeytin
1 tk acı biber salcası
Yarım domates,maydanoz ve çay

12:00
Ceyrek pogaca
2 dilim peynir,sucuklu yumurta
Az helva

15:00
1 kupa sutlu filtre kahve
1 incir,1 kayısı, 1 y1k yer fıstıgı, 1 yk kabak cekirdegi

19:00
6 yk yogurt,2 yk chia,1 tk keten tohumu
1 kuru incir
1 wasa

2,5 L su
1 L maydanoz suyu

Spor;
1 saat 40 dakika yürüyüş

lydznp · 4 Nisan 2017

nilsub .!.:
aaaa sorma ay en fena benim ölçüler galiba

benimkiler çıtır ölçüsü tabiki

nilsub · 4 Nisan 2017

0zlem .!.:
Menüm;
Cörek otu yağı ve 500ml elma sirkeli ılık su

08:00
2 wasa
1 haslanmıs yumurta
1 ücgen peynir
7 yesil zeytin
1 tk acı biber salcası
Yarım domates,maydanoz ve çay

12:00
Ceyrek pogaca
2 dilim peynir,sucuklu yumurta
Az helva

15:00
1 kupa sutlu filtre kahve
1 incir,1 kayısı, 1 y1k yer fıstıgı, 1 yk kabak cekirdegi

19:00
6 yk yogurt,2 yk chia,1 tk keten tohumu
1 kuru incir
1 wasa

2,5 L su
1 L maydanoz suyu

Spor;
1 saat 40 dakika yürüyüş

afiyet olsun az helva derken 1 yk falan mı yarım kasemi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Guru

Guru

Guru

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Nirvana

Guru

Güncel:67,3

Guru

Guru

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency