- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.481
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.482
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.483
Doğumun net tarihini maalesef bilemiyoruz canım, artık her an her sey olabilir modundayiz
sancı yok henüz, o yüzden doktor da daha vakti var gibi diyor ama belli de olmaz tabi. Onun dışında cok șișim, hareketlerim cok kısıtlı ama iyiyim genel olarak :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.484
Nasılsın dediklerinde ben:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.485
Merhaba nasıl bir diyet uyguladın???
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.486
aleyküm selam canımSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Gezenti Oynak başı geldiiiii
Dün yoğunlukta zırve yaptım resmengece 12de yatmaya girdim ancak eve
Azda sizlere bakayım dedim bugün ki koşturmaca başlamadan
Bu arada hepinizin kandili mübarek olsun
Ayşem valla bende aynı yoğunluklardan şikâyetçiyimne iş biter ne dışarı çıkması heee kaçamaksız devam ediyorum ama dün benimde ara öğünler gündüz kaynadı arada
Hee akşam amcamlarda yemeğe davetliydik orda liste dışına çıkmadım sayılır ( yemeğim listeye uygundu + 1/2 kepçe çorba vardı liste harici )
Hayın köfteler yediler yemeğin üzerine de dondurmalı muhallebi kuplarını hiç gram aklımdan geçmedi yemek ama bir yandan insan sinir oluyor sonuçta sağ olsun amcamların umuru bile olmadı len insan az kilo vermişsin der, helal olsun kız iradene sahip çıkıyorsun der bir motive eder insanı ama nerdeeee homini gırtlak yidiler karşımda umursamadan
Şu iki günü çok güzel değerlendirelimde çok güzel eksiler görelim tartıda ve aynı gazla devam
ayy banum aynen canım ya
bugün saatli yemek için çabalıyorum öğle yemeğine kadar olan bölümü çok şükür atlattımşimdi bebişi yıkıcaz 
eve çıkana kadar da öğle yemeği saati olur,yemek yemeden önce kan hapımı ve 10 adet kuru üzüm yemem lazım
onu ye bunu iç 24 saat yetmiyor dilekçe yazayım da güne +6 saat eklesinler
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.487
kızlarr nerelerdesiniz bu saat oldu uğrayan yok
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.488
kızlarr nerelerdesiniz bu saat oldu uğrayan yok
Hafta sonu olunca herkes kaçamaklarda sanırım :)
Benim dün gelen kilom hala duruyor delireceğim.
Cumartesi, cumadan 1200 gram fazla çıkmıştım.
Bugün 100 gram fazlalık duruyor. Niye oldu anlamadım gitti, en son el-kol ne bulursam keseceğim o olacak.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.489
Ay çok yoruldum bugün nasıl yoğun bir gündü...
Biraz önce geldik eve ..
Biraz önce geldik eve ..
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.490
Bugünkü menüm
Sabah 07.30
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
1 salatalık
1 dilim ekmek
1 yesilcay
Ara
1 sade t.kahvesi
20 tane kadar erik ve kayısı caglasi (çok kaçırmışım farkında olmadan, umarım çok kalorili degildir)
Öğlen 14.00
2 kase çakıldak çorbası (içinde kabak, patlıcan, taze fasulye, yeşil biber, dövme ve nohut olan harika birşey)
1 bardak ayran
Ara
1 sade t.kahvesi
1 yesilcay
Akşam
2 haşlanmış tavuk baget, bol salata
Su 2 lt
Spor 40 dak yürüyüş
Oğlumun beslenmesine pizza ve portakallı kek yaptım. Ne guzel kokuyor anlatamam
Sabah 07.30
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
5 zeytin
1 salatalık
1 dilim ekmek
1 yesilcay
Ara
1 sade t.kahvesi
20 tane kadar erik ve kayısı caglasi (çok kaçırmışım farkında olmadan, umarım çok kalorili degildir)
Öğlen 14.00
2 kase çakıldak çorbası (içinde kabak, patlıcan, taze fasulye, yeşil biber, dövme ve nohut olan harika birşey)
1 bardak ayran
Ara
1 sade t.kahvesi
1 yesilcay
Akşam
2 haşlanmış tavuk baget, bol salata
Su 2 lt
Spor 40 dak yürüyüş
Oğlumun beslenmesine pizza ve portakallı kek yaptım. Ne guzel kokuyor anlatamam
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.491
Arkadaslari takip ederek kahvaltı alışkanlığı edindim , ara öğün ,meyve, çerez detoks suyu yaptım içtim akşamları erken yedim yemeğimi , sabahları bir lt ılık limonlu su içtim 2/3 lt su olarak tamamladım , leslie yaptım 45 dakika enaz
Ekmek yemedim tam çavdarlı ekmek yedim 2 dilim sabahları makarna pilav yemedim çorba salata ana öğün yemek yedim 2 kaşık bulgur pilavı yedim bu kadar arkadaşları takipte kal motivasyon süper her biri mükemmel arkadaş aile gibi olduk inşallah sağlıkla hedefe ulaşmak nasip olur hepimizde
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.492
Ah ben tam 10 da geldim oylenden sonra bı gittim ay hemen telefonu aldım elime :)
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.493
Gunaydin herkesee
oynakbasi34 Banucum birinciliğinizi tebrik ederim bu arada, yuzdeniz cok iyiydi. Insallah bu sekilde devam eder, kilo vermeye devam ederiz takımlar olarak
Çok teşekkür ederiz canım
Şükür birinciliği de gördük uzun bir aradan sonra 
İnşallah herkes çok çok güzel kilolar verirde dereceden önce sağlığımıza kavuşuruz
aleyküm selam canım
ayy banum aynen canım ya
Ay bir 6 saatte benim haneye eklense bu ara fena olmaz
Bugün benimde öğlene kadar gayet güzel geçti sonra ara öğünler arada kaynadı
akşamlıkda köfte salata yerine çiğköfte marul yedim oda köfte buda köfte hesabı Ama vicdanen çok rahatım sonuçta ilk kez 3 haftadır liste dışına çıktım ama kendimi hiç şiş hissetmiyorum ( eskiden çiğköfte yediğimde davul gibi olduğumu hissediyordum bugün gayet rahatım )
Hee sırf yarın kendimi rahatlatmak için çok hafif geçireceğim
ve tabiki tartılmayacağım ve bol suyla salıya eksi göreceğime inanıyorum Bu haftaki listemde aslında gayet güzel ama nedense ilk liste daha çok hoşuma gitmişti
hem hazırlaması kolay geliyordu hemde çok güzel eksi görmüştüm 
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.494
Yarına +5 gelırsem sasırmayınnn
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.495
Kolay değil canım ya, hepimiz arada deliriyoruz. Ama tabi sürekli kendine sakin olman gerektiğini hatırlat. Sabrımızı ve sınırlarını ne kadar zorlayabilirler onu deniyorlar.
Aman çok iyi yapmışsın canım, ipin ucunu tümden kaçırmamak lazım.15 yılda aldım valla. 100 olacağım diye korkup başladım çok şükür
Yawww sorma aynen, aayneen.Ay benimde öyle leğen kemiklerim benden önce giriyordu odaya hep uzun şeyler giyerdim görünmesin diye. şimdi de uzun giyiyorum fazlalıklar kapansın diye. hep sakla hep sakla
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.496
Hahahaa, anlaşır bi yol buluruz kızOhh ne guzel ben dikkar edim ben spor yapim ama sen zayifla. Oyle birsey olsa yaparsın dimi?
Eh artık doğurdun doğuracaksın canım çok ama çok normal ağırlaşman. Özlediğin günlere kavuşmana az kaldıBazen bana da bi heves geliyor, şu hamilelik bitse de spor yapabilsem gene tempolu, kiloları verdikce kuş gibi hafiflesem diyorum. Su anda yürüyüş yapsam bile hemen yoruluyorum. Kac aydır ağır vasıta gibi kısıtlı hareketlerle yaşayınca normal günlerimi özlüyorum
Ah bu kocalar yok muuu
Yine formundasın şekerim, maşallah maşallahGünün ilk menüsü benden gelsin.
Menüm;
Uyanınca çörekotu yagi ve su
08:00
1 h.yumurta
1 parca dil peyniri
8 yesil zeytin
Cay kasıgın ucuyla tereyag
2 dilim çaydar ekmegi
11:00
2 çagla
14:00
Yarım kase yogurt
1 kase roka salatası
2 h.yumurta
18:00
1 h. Yumurta
Az peynir
10 zeytin
Bide ev pogacasi yedim
3 L su
1 kupa 7 otlu bitki çayı
3 büyük türk kahvesi
Spor;
Toplam 2 saat 20 dakika yürüyüş (13500 adım)
fancynancy
15 dakika eliptik
1 dk plank
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.497
Ooo menünde sporunda çok güzel canım
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.498
Hafta sonu olunca herkes kaçamaklarda sanırım :)
Benim dün gelen kilom hala duruyor delireceğim.
Cumartesi, cumadan 1200 gram fazla çıkmıştım.
Bugün 100 gram fazlalık duruyor. Niye oldu anlamadım gitti, en son el-kol ne bulursam keseceğim o olacak.
Benimde inanılmaz artım var, anlamak mümkün değil!!
Pazartesi tartısı benim kabusum
Ama iyi oluyor hafta arası hizaya giriyorum.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.499
Niye kız?
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #241.500
Kimsecikler yokmuş yine. Ekiptik kullanıyorum kızlar anca sıra geldi ona. 20. dakikadayım 40 A yolu var ama kocam gel fi izlicez diyo. Sırf zarar bana yaaaa. Dün çok kaçamak yaptım yazmiyim menümü. Bugünkünü yaziyim.
Sabah
Yarım litre su
Kahvaltı
Menemen (1,5 kepçe kadar)
Kaşarlı minik sandviç
2 dilim peynirli börek (pek tabii kocam istedim bende yedim
)
Çay
Öğle
Çok tok hissettiğimden bir şey yemedim.
Ara
Yarım armut
Akşam
Yeşil mercimek çorbası
Patates püresi
2 ızgara köfte
Ayran
Tüm hafta yediklerimin telafisini yapmakla uğraşacağım. O da ayrı bir stres ya Rabbim yaaaa. Neden hayır diyemiyorum, yiyorum bilmiyorum. Sonra da kendine çok kızıyorum.
Sabah
Yarım litre su
Kahvaltı
Menemen (1,5 kepçe kadar)
Kaşarlı minik sandviç
2 dilim peynirli börek (pek tabii kocam istedim bende yedim
)Çay
Öğle
Çok tok hissettiğimden bir şey yemedim.
Ara
Yarım armut
Akşam
Yeşil mercimek çorbası
Patates püresi
2 ızgara köfte
Ayran
Tüm hafta yediklerimin telafisini yapmakla uğraşacağım. O da ayrı bir stres ya Rabbim yaaaa. Neden hayır diyemiyorum, yiyorum bilmiyorum. Sonra da kendine çok kızıyorum.
Benzer Konular
