Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sakın canım bu çok zararlı bu şekilde boğulup ölen binlerce çocuk var aman diyim sakın!!!

Merhaba kızlar, sanırım düşük yapıyormuşum, ağrım var baya. Hayırlısı bakalım ne diyelim
Allah gönlünden geçeni hayırlı eylesin canım sen kalbini temiz tut
 
selam kızlar
önce pazara çıktım dolaştım durdumakşam üstü havuza indim spor ayakkabılarımı evde unutmuşum eve çıkıp almaya üşenince 30 dakika spor salonunda çıplak ayak yürüdüm ayaklarım üşüyünce koşu bandına çıktım 3,3 le yavaş yavaş 20 dakika yürüdüm yine çıplak ayak ayaklarım sıcacık oldukimse görmesin diyede gözüm hep kapıdaydıgörmemişin ne işi var çıbıl ayak bantta demesinler diyedeğişik bir deneyim olduher şartta yürürüm dermişim
havuz çocuk doluydu girdiğime pişman oldum yüzecek alan bırakmamışlarbir kenarda 15 dk kadar hareket yapıp çıktım
 
Sakın canım bu çok zararlı bu şekilde boğulup ölen binlerce çocuk var aman diyim sakın!!!


Allah gönlünden geçeni hayırlı eylesin canım sen kalbini temiz tut
Tatlım tehlikelerini bende biliyorum ama benim annemde beni o şekilde uyutuyormuş. Arkadaşımın da annemin de uykusu hafifti, benimki değil o yüzden denemedim diye de özellikle yazdım. Allah korusun bütün çocuklarımızı, bir an bile gözümüzü üzerlerinden ayırmaya korkuyoruz.
 
Gecen gün duşa girdim, Allah'ım sana şükür duş almak medeniyet resmen diye diye bi hal oldum
yalan yanlış duş alırdım saçımı kurtarmazdım. başımın ağrısından duramazdım. kuaföre falan gitmek zaten süper lüks birşeydi. en sonunda saçımı ensemden tutup kesmiştim. tırnak kesersin törpü yapamazsın. ALLAH acısın ve yardımcısı olsun tüm annelerin.
 
Kahvaltı
1,5 wasa
Haşlanmış yumurtanın yarım beyazı
1 kk beyaz peynir
Çay

Ara
2 yk yoğurt + 1 yk chia + 1 dilim ananas
2 kupa filtre kahve

Öğle
1 simit
2 karper
1 ufak bardak ayran
3 yk humus

Ara
Maden suyu

Akşam
Haşlanmış tavuk (yarım avuç içi kadar)
1 yk pilav
3 yk patlıcan ezme
1 içli köfte

Akşam
Filtre kahve

Su: 2,5 litreden fazla
Spor: 50 dk eliptik, yine spor yaparsam eklerim.
 
Aminnn
 
Amin, annelik zor şeymiş cidden
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…