Bende seninle aynı fikirdeyim akşam iftardan önce. Ama günün ödemi olur mu onu da test etmek gerekir. Benim diyetisyen "Akşam yemekten sonra çık dışarıya 15-20dk bile olsa yürü. Teravih namazına git." dedi. Zeynep'le ne de güzel gidilir.Kızlar Ramazan'da su/spor işini Nası yapıcaz?? Oruç oruç spor yapamam kesin, iftar sonrası da o ağırlıkla napcaz yaasu da kesin 1-1,5 ta kalır
Bi de perşembe iftar öncesi bildirimi geçerli olur mu? Cuma sabahı haliyle fazla gelirim diye düşünüyorum iftar/sahur.
demek sen fazla yazmalısın hedefi
neymiş demekki tatlı söz her zaman olmaznışHiç sorma moni acayip girizgak yaptın bu hafta bak herkes hizaya girdi. Haftalardır aylardır +/- oynayan bizler kilo vermeye başladık. Kafada saç kalmadı ama olsun
Bende seninle aynı fikirdeyim akşam iftardan önce. Ama günün ödemi olur mu onu da test etmek gerekir. Benim diyetisyen "Akşam yemekten sonra çık dışarıya 15-20dk bile olsa yürü. Teravih namazına git." dedi. Zeynep'le ne de güzel gidilir.
Hele ki benim bu Ramazan (ALLAH'ın gücüne gitmesin) tam bir işkence olacak. Tuzla'dan Ataşehir'e gidip geleceğim. Hem c.tesi izinlerim de olamayacak artık oradaçalışma saati 8-6. O trafikte ben iftara bile yetişemem. Ben oynamıyorum yaaa.... Moralim çok bozuldu yine
Sen kendini tebrik etmişsin ama bizde edelim. Tebrikler5. TAKIM 519. Etap***
servey (70,8/69,8/1/%1,41)
0zlem (74,6/)
inatettimolacak (61,0/60,8/0,2 /% 0,33)izinli
moni (96,1/94,9/1,2/% 1,25)
fancynancy (77,9/76,5/1,4/%1,80)
Cikilatacanavari (79,3/79,8/-0,5/%-0,63)
lydznp (85,4/84,9/0,5/%0,59)
BuRCuCuKkK (53,8/ )
hedef38beden(83/)
TopaLsoLucaNn (69,0/)
5. Takım Ortalama: %
nilsub (79,2/)
morordek (72/)
wendigo (64,9/67,8/-2,9/% -4,47)
Afiyet olsun
demek sen fazla yazmalısın hedefi
tebrik ediyorum canım harikasın
neymiş demekki tatlı söz her zaman olmaznış
eskiler kafaya vura vura yaptırırmışya işlerisizleride demekki yolmak gerekiyomuş
Amin inşALLAH. Sıcak hava da ödem yapar ya onu düşündüm benAy bende bi kahve yapayım, canım çekti :)
Yok ya 17 saat açlıktan sonra ödem mi olur :)
Kuzum yollarda geççek desene Ramazaniftarda yemek işi zor asıl. Allah yardımcın olsun.
Amin inşALLAH. Sıcak hava da ödem yapar ya onu düşündüm ben
neyse şükür bu hafta da alkışları aldık. Ve takımca üstelik. İçimde bir umut ışığı yandı ilk 3'e girebilir miyiz diye26 MAYIS HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
servey ---70,8>>71>>69,8
0zlem ---74,6>>73,9>>
inatettimolacak ---61,0>>60,5>>60,8
moni ---96,1>>95,5>>94,9
fancynancy ---77,9>>77,2>>76,5
Cikilatacanavari ---79,3>>78.7>>79,8
lydznp --- 85,4>>85>>84,9
B BuRCuCuKkK ---53,8>>53.3>>
hedef38beden ---83,0>>81>
T TopaLsoLucaNn ---69,0>>hedef>>
nilsub ---79,7>>79,5>>
wendy
morordek
5. TAKIM 519. Etap***
servey (70,8/69,8/1/%1,41)
0zlem (74,6/74,3/0,3/ % 0,40 )
inatettimolacak (61,0/60,8/0,2 /% 0,33)izinli
moni (96,1/94,9/1,2/% 1,25)
fancynancy (77,9/76,5/1,4/%1,80)
Cikilatacanavari (79,3/79,8/-0,5/%-0,63)
lydznp (85,4/84,9/0,5/%0,59)
BuRCuCuKkK (53,8/ )
hedef38beden(83/)
TopaLsoLucaNn (69,0/)
5. Takım Ortalama: %
nilsub (79,2/)
morordek (72/70,4/1,6/%2,22)
wendigo (64,9/67,8/-2,9/% -4,47)
***5. TAKIM 519. Etap***
servey (70,8/69,8/1/%1,41)
0zlem (74,6/74,3/0,3/ % 0,40 )
inatettimolacak (61,0/60,8/0,2 /% 0,33)izinli
moni (96,1/94,9/1,2/% 1,25)
fancynancy (77,9/76,5/1,4/%1,80)
Cikilatacanavari (79,3/79,8/-0,5/%-0,63)
lydznp (85,4/84,9/0,5/%0,59)
BuRCuCuKkK (53,8/ )
hedef38beden(83/)
TopaLsoLucaNn (69,0/)
5. Takım Ortalama: %
nilsub (79,2/)
morordek (72/70,4/1,6/%2,22)
wendigo (64,9/67,8/-2,9/% -4,47)
blanche_ea( / / /% )
B blanche_ea canım ekledim ama kaptanımız geldiğinde karar verir olur mu? ayrılış kilonu bugünkü kilonu yazarmısın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?