Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

***5. Takım 522. Etap***

servey (70,1/69,1/1/%1,43)
0zlem ( 73,4 / 73,2/ 0,2/ % 0,27 )
moni (92,2 / / /% )
fancynancy (76,6/ / /% )
Cikilatacanavari (78,2/77,9/0,3/% 0,38)
lydznp (84,8/ / /% )
hedef38beden(82,0/ / /% )
TopaLsoLucaNn (67,1 / / /% )


5. Takım Ortalama: %

nilsub (77,8/ / /% )
morordek (70,5///% )
wendigo (66,0// /% )
BuRCuCuKkK (53,0/ // % )
 
selam kızlar
iftar, masa toplama, bulaşık yerleştirme faslı bitti, şimdi yürüyüşe çıkıcam
geldiğim dede direk uyurum artık
yarın bol eksili bir gün olsun inşallah
iyi geceler cümleten
Benide heveslendirdin canım bu aralar cok useniyorum spor yapmaya!!
 

Süper canım

Regli oldum ya kazana düşsem kesmez karnımda davul gibi şiş ay yarın artı çıkarım kesin
Çıkmadaydın iyiydi ama ya, ne kadar vermişsin bakcaktık. Olmadı şimdi.
Sevgiler
Rütbesinin düşük olduğunu bilmeyen rakibin.

Çikilatacım tebrikler.

fancynancy tatlım 45 dk yürüyüş yazarsın bana an itibariyle çıkıyorum
Kuzu ramazandan sonra başlayacağım liste tutmaya. Hani deme sonra nerde sporlarım deyu
 
Kahvaltı
1 tane çok tahıllı ekmekten tost
Şekersiz çay

Ara
Filtre kahve

Öğle
1 dilim kek valla çocuklara yedirirken 2-3-5 çatal arka arkaya gelince artık öğle yemeğim olsun dedim komşum getirdi çokta güzel yapmış ama yaaaaa.

Ara
1 bardak ayran içine 2 yk chia

Akşam
Sarma beyti (ben yaptım)
Vallahi hafifti isteyene tarif yollarım kızlar.
Yarım bardak ayran

Ara
2 bisküvi (çocuklara yaptım yemekten sonra dayanamadım.)

Su: 3 lt yi geçtim
Spor : yok
 
Bravo servey iyi gidiyorsun. Hadi MAŞALLAH
 
***5. Takım 522. Etap***

servey (70,1/69,1/1/%1,43)
0zlem ( 73,4 / 73,2/ 0,2/ % 0,27 )
moni (92,2 / / /% )
fancynancy (76,6/ / /% )
Cikilatacanavari (78,2/77,9/0,3/% 0,38)
lydznp (84,8/ / /% )
sabit
hedef38beden(82,0/ / /% )
TopaLsoLucaNn (67,1 / / /% )


5. Takım Ortalama: %

nilsub (77,8/ / /% )
morordek (70,5///% )
wendigo (66,0// /% )
BuRCuCuKkK (53,0/ // % )
 
Kızlar heeepinize günaydın. Güzel bir gün olsun. Ben yine sabit yine sabit en azından bu Ramazan kilo almadım diye tek tesellim dün akşam spora başladım.
100 zıplama jumping jacks karışımı
40 mekik
30 en plank yaptım.
30 günlük program bu başladım bakalım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…