• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım


Menum;
11:00
1 yk aci biber salcasi
1 parca ekmek
1 salatalik

13:00
1h. Yumurta

15:00
Yarım tarcinli elma ve yesil cay

17:30
6 yk turlu
5 yk yogurt

Aksam yemegim bukadardi aslında komsum biberli ekmek getirmis ondanda yedim!!

3 L su
2 t.kahvesi
1 yesil cay

Spor:
90 jumping jack
30 burpee

25 dk kol-sırt-omuz hareketleri(2kg dumbell ile)

30 dk eliptik
 
Hiiiic az değil valla işim. Tum gun mızmızlanan bi bebeyle uğraştım ama internete de takılmasam iyice kafayı yiyeceğim sanırım :KK53:

Hahah sağdaki kim peki :p

Iyilesmesine cok sevindim canım

Teşekkür ederimmm :KK68:
Sağdaki de canım evlenip kendini salıp sonrada bizim takıma gelecek olan yeni arkadaş :KK70:
 
Hep aynı hikaye. Cumaya göreceğiz. Yoğurt kürü dün akşam yapacaktık ama bende uyumuşum bugün yapacağım. Ama perşembe günü kimseler unutmasın mutlaka yapalım. Ananasın içine çubuk tarçında at. istediğin zaman iç canım.
Dün pazara gittim bende enginarın sonu geldi varsa alayım diye. Bütün işgüzarlar beni bulduğu için bu sefer de enginarların hepsi soyulmuştu. 1 tane kart bir enginar kalmış sinirlendim bıraktım. Bu adamların işi gücü yok enginar soy, ananas soy bu ne ya... bir kabuk yedirmediler insana :KK70::KK70::KK70:
Heee hikayeyi görürüz tartıda Ayşecüümmm, cumaya tartılarımız konuşsun o zaman, çok uçtum ama hadi hayırlısı :KK70::KK70::KK70: ay tavırda yaparmış yerim seni :-)
 
Kızlar ipim surekli dolanıyor kullanamiyorum. :spor:
Bunlarin sayaclı olanı varmış aranızda kullanan var mı?:spor: Dogru sayıyor mu acaba?:KK53:
evet canım benim ki çelik ipli sayaçlı doğru sayıyor :spor: çok güzel ama ben belim yüzünden pek kullanamıyorum
 
Hiiiic az değil valla işim. Tum gun mızmızlanan bi bebeyle uğraştım ama internete de takılmasam iyice kafayı yiyeceğim sanırım :KK53:

Hahah sağdaki kim peki :p

Iyilesmesine cok sevindim canım

Teşekkür ederimmm :KK68:
ay sorma bende çıldırmanın eşiğindeyim:confused:
 
nilsub nilsub tatlım sendeki ipin sayacı bu sekilde mi?

20170703_201610.webp
 
ay sorma inan ki bugun çok zorladılar beni her gün aynı ama bugun bir tık fazla:işsiz: sürekli birbirlerini dövüyorlar her dediklerini yaptırmaya çalışıyorlar yapmayınca pata küte giriyorlar birbirlerine:KK11:
Kendimi gördüm bir an sendeeeee :rolleyes:
 
Kahvaltı
Peynirli maydonozlu omlet 2 yumurtadan
Şekersiz çay
2 dilim ekmek

Ara
1 dilim kek

Öğle
4 yk taze fasulye

Ara
Büyük boy Türk kahvesi
1 küçük boy karpuzun 1 dilimi + 1 kk beyaz peynir

Akşam
Izgara hellimli salata
1 grisini

Akşam
Kafeinsiz filtre kahve

Su: 2 lt bitti
Spor: 30 dk Leslie, başka yapabilirsem ekleyeceğim.
 
Back
X