- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #250.721
ayybi yerden ucuz bi babet al bari, ya da biran önce eve gidip rahat bişiler giyip yeniden çık, günler uzun malum bende kızımı arabaya atıp önce parkta oynatıp sonra yürüyeyim bari.
ben sana gün aşırı yapıyorum. Sence fazla mı kısmalı mıyım diye sorduğumda yaptığım spor aşağıdaki gibiydi ;haftada 4 gün 45 dk diyoduk, 45+45'e mi geçtin :)
Adet dönemlerinde tatlı krizi için daha önce bir diyetisyen bana dereotu önermişti kızlar. Ben o zamanlar nefret ederdim ve hiç denemedim etkisini bilmiyorum son 1 aydır yemeye başladım diyette 6. Haftam şu ana kadar tatlı krizim olmadı .belki o işe yarıyordur aklınızda bulunsuntatlı krizinde napıoduk peki? paketli hiç bişi yok tabi. leptin diyodu bu hatun, bişi yapıoyoduk onun için. 4 saat ara mı olmalıydı ne.
haklısın, 30 day devam o zaman sen.sonra jillianı yapmak istemem diye korkuyorum...
ben sana gün aşırı yapıyorum. Sence fazla mı kısmalı mıyım diye sorduğumda yaptığım spor aşağıdaki gibiydi ;
-5 mil lesli ile yürüşüy (1 saat 8 dakika ve 1 saat 28 dakika süren iki videondan birisi )
ya da
-3 mil yürüyüş (45 dakika )+45 dakika yürüyüş (minimum 10 dakikası koşu)
Devam dedin ben de devam ettim :)
Adet dönemlerinde tatlı krizi için daha önce bir diyetisyen bana dereotu önermişti kızlar. Ben o zamanlar nefret ederdim ve hiç denemedim etkisini bilmiyorum son 1 aydır yemeye başladım diyette 6. Haftam şu ana kadar tatlı krizim olmadı .belki o işe yarıyordur aklınızda bulunsun
ya benim bildiğim ara öğün hiç yok leptin bozulmasın diye tam karatay da sabah akşam yemek aralarda tereyağlı kahve var çok çok acıkılırsa ayrana müsade var diye biliyorumaaa karatay candır
sabha 2 yumurtadan omlet tereyağ serbest
zeytin serbest
ara öğün lerde ceviz, çiğ badem vs...
öğünler arası en az kaç saatti unuttum en son 7 - 8 ay önce yapmıştım... 78 den 63 e kadar düştüm...
akşam sebze yemeği et serbest bol salata ile
akşam 8 den sonra yemek yok
aklımda kalan bunlar bende kitabı gene okuyacağım... baya unutmuşum.... ama şimdilik detoksvari takılıyorum..... ama o süreçte hiç meyve yemediğimi hatırlıyorum nar naaar diye diye dolanıyordum burlarda....
aslında karatayda 4 saat değil canım en ideali sabah 9 akşam 6 başka yemek yemek yoktatlı krizinde napıoduk peki? paketli hiç bişi yok tabi. leptin diyodu bu hatun, bişi yapıoyoduk onun için. 4 saat ara mı olmalıydı ne.
hayır ya gerçekten unutmuşsun arada hurma yok hatta kızıyor karatay hurmaya ,sabahları kuru kayısı kahvaltıdaevet öyle bişi unutmuşum inanki çok ara verdim :)) aklımda kalmaz tabi işime gelmiyordu çünkü :)) hurma yiyebiliyorduk... gün kurusu kayısı.... ceviz badem işte...
rast geleBen akşama çok ümitliyim. Acayip bağırsak boşaltıp ödem atıyorum bugün
doğru söze ne hacetKız onun karataydan haberi olsa 3 öğün eti form yemez
Ben dereotunun tüm demetini yıkıyor kurutup dolaba kaldırıyorum haftaiçinde istediğim gibi kullanıyorum. Maydanoz nane için de aynısı geçerli..haklısın, 30 day devam o zaman sen.
hahaha, madem alıştın devam o zaman. sende bizim özlem gibiymişsin. bu arada tr'desin dimi? çalışıyo musun? tatil için mi yoksa temmeli dönüş mü yaptınız?
tarçın iyi geliyodu bana da. dereotunu yıkamaya üşenmesem yerim de
yok kız hurma falan ramazanda bile iftarı zeytin le açın hurma yenmicek diyip kızıp duruyo karatay teyzemaa iyi hurma var mıydı :) sevindim şimdi. gerçi yemedikçe yemeyesin geliyo ya, şeker bağımlılığı işte offff..
aaa süpersin canım, 7 buçuk için sabırsızlandım valla, millet sabaha ödem atar, sen akşama
vay çok iyi dayanmışsın gerçekten tebrik ederimaburcubursuz 12. günüm şeker krizim çok azaldı.... ara ara canavara dönsemde oyalanınca unutuyorum....
dere otu ve maydanozu sabah kalvaltıda çok öneriyorlar canım illa etkisi oluyordur tabi herkes te aynı etkiyi göstermez o başkaAdet dönemlerinde tatlı krizi için daha önce bir diyetisyen bana dereotu önermişti kızlar. Ben o zamanlar nefret ederdim ve hiç denemedim etkisini bilmiyorum son 1 aydır yemeye başladım diyette 6. Haftam şu ana kadar tatlı krizim olmadı .belki o işe yarıyordur aklınızda bulunsun
ya benim bildiğim ara öğün hiç yok leptin bozulmasın diye tam karatay da sabah akşam yemek aralarda tereyağlı kahve var çok çok acıkılırsa ayrana müsade var diye biliyorum
aslında karatayda 4 saat değil canım en ideali sabah 9 akşam 6 başka yemek yemek yok
hayır ya gerçekten unutmuşsun arada hurma yok hatta kızıyor karatay hurmaya sabahları kuru kayısı kahvaltıda
rast gele
doğru söze ne hacet
Ben dereotunun tüm demetini yıkıyor kurutup dolaba kaldırıyorum haftaiçinde istediğim gibi kullanıyorum. Maydanoz nane için de aynısı geçerli..
Ben Belçika'da yaşıyorum. Tatile Türkiye'ye gelmiştim. Oradayken bankacıydım ama bıraktım geldim şimdi Eylül'de dil kursu başlayacak sonra diploma denkliğim olacak sonra da iş arayacağım. İşim uzun yani :)bu sene öğrenciliğe geri dönüyorum :)
ya benim bildiğim ara öğün hiç yok leptin bozulmasın diye tam karatay da sabah akşam yemek aralarda tereyağlı kahve var çok çok acıkılırsa ayrana müsade var diye biliyorum
aslında karatayda 4 saat değil canım en ideali sabah 9 akşam 6 başka yemek yemek yok
hayır ya gerçekten unutmuşsun arada hurma yok hatta kızıyor karatay hurmaya sabahları kuru kayısı kahvaltıda
rast gele
doğru söze ne hacet
yok kız hurma falan ramazanda bile iftarı zeytin le açın hurma yenmicek diyip kızıp duruyo karatay teyzem
vay çok iyi dayanmışsın gerçekten tebrik ederim
ya face te gerçek karataycılar diye bir grup var onu takip ediyorum ,adminler yanlış beslenmeye hemen müdahele ediyorlar ordan çok şey öğrendim aralarda bişey yedirmiyorlar asla sade türk kahvesi istenilen kadar serbestkonuş nilgünüm, karataycı senmişsin meğer :)
kafam karıştı iyice :) şu an tatilde tr'desin, belçikadaki diyetisyenin dediğini yapıosun sanmıştım, tam tersi sanırım :) dil öğrenmek en eğlenceli iş bence, öğrenciliğe dönmekte güzel, kilo da verince gençleşiceksin iyice bak, öğrenciliğe kadar hemde :)
yok bak bak videolarına hurmalar israilden ithal ediliyo diye kızdıydı ordan hatırlıyorum yenmicek diyip durdu hem karatayda ara öğün yok ki betüşaa yok muydu hurma... ramazanda en iyi tatlı hurma dediydi haberlerde... yanlış mı hatıarlıyorum ki....
sağol beybisi...atile gidene kadar no aburcubur inşallah.... tatilde yicem hepsini nihahhahaaa :))
Ben sabah nane dereotu maydanoz yiyorum. Nane de çok etkili canım. Bir de kefir içeceksem dereotlu içiyorum. Bende olumlu etkisi var. Bazen suyuma da atıyorum. Bugün içtiğim suda nane bir iki dilim salatalık ve bir çubuk tarçın vardere otu ve maydanozu sabah kalvaltıda çok öneriyorlar canım illa etkisi oluyordur tabi herkes te aynı etkiyi göstermez o başka
ay inşALLAH incecik olda tatile kadar kocaaa yok muydu hurma... ramazanda en iyi tatlı hurma dediydi haberlerde... yanlış mı hatıarlıyorum ki....
sağol beybisi...atile gidene kadar no aburcubur inşallah.... tatilde yicem hepsini nihahhahaaa :))
konuş nilgünüm, karataycı senmişsin meğer :)
kafam karıştı iyice :) şu an tatilde tr'desin, belçikadaki diyetisyenin dediğini yapıosun sanmıştım, tam tersi sanırım :) dil öğrenmek en eğlenceli iş bence, öğrenciliğe dönmekte güzel, kilo da verince gençleşiceksin iyice bak, öğrenciliğe kadar hemde :)
Selam cnm hala tatildeyim burdan düğüne gitcez bi süre aydın da olcam sanırım ağustosta dönücem izmire netim de yoktu hiç uğrayamadım kusura bakmayın.@morordek ördekim aşılarla mı uğraşıyorsunuz? uğramamışsın sabah.
@KumraL_KrakeR krakerim ameliyat oldun mu? uğrarsın diye bekliyorum, aklımdasın.
@ebrusonmez ebruştan haberi olan var mı? ortadoğu turundan dönemedi hatun.
matilda34 sevalcim nerelerdesin? tatil güzel geldi heralde eve dönmedin mi hala?
@Cikilatacanavari çikilatam 10 gün kalmış düğüneçok heyecanlandım ya, nasıl gidiyo?
@toplight kaptanım senden de ses gelmiyo, nasıl gidiyo tatil??
@moni ablacım sen ne zaman dönüyosun? sessizden takiptesin dimi? gel saç baş yolma işini al bizden :)
@hedef38beden hedefcim tatilin nasıl geçiyo? kilo almadan dön inşallah :)
ya face te gerçek karataycılar diye bir grup var onu takip ediyorum ,adminler yanlış beslenmeye hemen müdahele ediyorlar ordan çok şey öğrendim aralarda bişey yedirmiyorlar asla sade türk kahvesi istenilen kadar serbesten fazla açlık krizlerinde ayran içiliyor ceviz bile yemeyin diyorlar
yok bak bak videolarına hurmalar israilden ithal ediliyo diye kızdıydı ordan hatırlıyorum yenmicek diyip durdu hem karatayda ara öğün yok ki betüş
ay inşALLAH incecik olda tatile kadar kocabulda gel gariiii
boynuz kulağı geçer hesabı karataycılıkta seni geçmişimgaddarlar ... vicdansızlaar....
vay be ona da mı kızıyordu....
Amin de ordan bulcağım kocadan hayır gelir mi ki :)))
kız vasfiye çıkmış içinden :))) şekre pambık nilsub gelmiş :)))
Evet tam tersi Türkiye'ye tatile geldim bir aylığına ve hiç aklımda yokken bir arkadaşım sayesinde diyetisyene başladım. 1 ayda 8 kilo verdim ve burada devam ediyorum. Diyetisyenim ile yazışmaya devam ediyoruz ama ölçüm yaptıkları makineler var ya beslenmeyi ona göre planladıklarını ondan kilo vermenin durmadığını benim için ezbere diyet vermenin doğru olmayacağını söylüyor. Tabii benim ısrarlarım nedeniyle yine de bana 75 kiloya kadar idare edecek ortalama bir diyet verdi 75 olunca da spor artacak. Aslında haklı çıktı oradayken haftada 2 kilo veriyordum döndüğüm 11 gün oldu 1,6 kilo verdim. Yine veriyorum aslında ama ölçümlerim olsa daha etkili bir hafta geçirebilirim. Burada diyetisyene gitmiyorum çünkü kilo vermem devam ediyor olur da bir aşamada takılırsam burada bir diyetisyene de gidebilirim..
Öğrencilik çok güzel ama Fransızca öğreneceğim biraz gözümü korkutuyor yine de çalışmaktan daha keyifli olacağı kesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?