Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 21 Temmuz 2017

Gıyınme tarzımı degıstırecegım dedım yaa
Bugun bır kotum vardı sık gıymedıgım terzıye gıdıp onu dız hızasında sorta cevırdım cok da guzel olduu
İnş 5 kg dan donra daha da guzel olcak hersey
Bugun carsıda bır gömlek begendım sadece 40 beden var dedı gıydım cuval gıbı oldu nasıl mutlu oldum anlatamam

servey · 21 Temmuz 2017

Haftaya hedefımı koyarken sabıt olmak mı desembılemedım cunku bu aralık bıraz sıkıntılı ama boyle dıyerek de kendımı olumsuz etkılemek ıstemıyorum hedefıme ulasamazsam da mutsuz olurum o yuzden haftaya hedefım

69,5

wendy · 21 Temmuz 2017

nilsub .!.:
devamı gelmez inşALLAH canım

eeee ben kimin ortisiyim dicektim ama biz orti değildik dimi yoksa sende mi ortimdin

evinde daha kışlıkları toplayacak

Yok ben senin ortin değilim :)

ebrusonmez bemim ortim. Sahi kızlar ebrunun instası falan olan yok mu? Ebruş en son orta doğu turuna gitmişti bi daha ses gelmedi, merak ediyorum ciddi ciddi.

0zlem · 21 Temmuz 2017

fancynancy .!.:
Paketi açıp denemedim valla ne desem yalan olur tatlım. Kavanoza koyup buzdolabında saklanabilir öyle bir durum varsa.

T turkcedersidefterimcom
Kızlar keten tohumuna hic birsey olmuyor. Ben yıllardır kullanıyorum buzdolabinada koymuyorum. Aktardan aliyordum.Aldigimda hemen bitmiyor aylarca kaldigida oluyor.Gecenlerde a101'de gordum aldim 500gr.
Cekilmisi icin ayni seyi soyleyemem bir defa almistim yiyemedim bosuna gitti cekildigi icin hem bayatlamis hem baska tat vardi sanki icinde.Evde kendiniz cekin eniyisi.

morordek · 21 Temmuz 2017

servey .!.:
Şimdi yine 6 lı rakamlarda olan bei degerlendireyım hemen

Haftasonu kendımı sıkmadım, boyle yapınca haftaiçi koca 4 gunu sıkmak kolay oluyor, hem bırakma ıstegım kalmıyor hem de bak haftasonu gelıyor deyıp kendımı motıve edebılıyorum...

Aksamları genelde 7-8 den sonra bısey yemedım

Bu hafta farklı olarak liptonun 5 i bir arada cayını içtim aksam yemeklerınden önce

Persembe aksamı mısır püskülü cayı içtim

Hergun kahvaltıda 2-3 bardak yesılcay içtim

Bazen arkadaşlarım ile buluştugumda kasmadım kendımı, mesela cerez konduysa agzıma 4-5 tane attım yada bır dılım bışry yedım boylece öutsuz olmadım

Sabah kahvaltılarında 2-3 tane peksımet yedım gun boyu ekmek yemedım

Suyu cok ıctım

Kahve yanına kayısı yedım, çoook tatlı istersem kayısı yedım.

Hahtaiçi hergun min 45 dk yurudum

Yarım kg vermek cok degıl elbette ama haftalardır kg alıyordum ayrıca 70 direnc gösterıyordu vücudum
Bakalım bu hafta da aynen devam ederek nasıl olacak ?????

Ne güzel bak kendini analiz etmişsin, böyle böyle insan kendi metabolizmasını anlıyor

servey .!.:
24 temmuz doğum günüm en azından 6 lı rakamlarla gırecegımm
4,8 kg farkla olmadı hedefımmm
Ama 1 yıl önce doğum yapan biri olarak fena sayılmam dimiii kızlarrr

Bence süper gidiyorsun canım

turkcedersidefterimcom · 21 Temmuz 2017

inatettimolacak .!.:
pirinc lapası detoksu var kızlar ben de okumustum.. hatta yapıp derece alanlar bıle vardı bu yarısmada..
Ama ben genel olarak cok cok cok zorunda kalmadıkca detokslara karsıyım T turkcedersidefterimcom
Aylarca herseyı yapıp aynı kıloda takılıyosan belkı vucudu sasırtmak ıcın olabılır ama sen yenı basladın daha dıyete zaten.. hıc vucudunun rıtmını bozma canım.. saglıklı beslen hareket et gıdecek zaten catur cutur

Peki :)))

servey · 21 Temmuz 2017

morordek .!.:
Ne güzel bak kendini analiz etmişsin, böyle böyle insan kendi metabolizmasını anlıyor

Bence süper gidiyorsun canım

Tesekkurler canımmm

servey · 21 Temmuz 2017

Benim ortim de

inatettimolacak o yuzdn benım de hemen ortımın kg suna gelmem sart
Bekle özgemmm gelıyorummm
Eeee bana arkadasımınsoyle sana kım oldugunu soylıyım
Dımı nilgünnnn

nilsub

fancynancy · 21 Temmuz 2017

morordek .!.:
5 şiddetinde bi artçı oldu. Hala ara ara devam ediyor, bitse keşke, sinirlerim bozuldu artık

Ay canım inşallah son olmuştur artık.

fancynancy · 21 Temmuz 2017

wendigo .!.:
Kuzum Çarşamba Perşembe dersen öyle yapalım, p'den hatırlatmalı saf protein dersen Pazartesi Perşembe yapalım, sana bırakıyorum şekercim :)

Aferin nilgüşe, gelişme var :)

Offf benim psikolojim de bozuluyor deprem durumundan, Allah kolaylık versin canım.

Aa evet, takımımızı kutluyorum, notamızı sildirdik :)

Çarşamba perşembe olsun mu o zaman sizin içinde zor olmayacaksa canlar.

dennisgo · 21 Temmuz 2017

Bu haftaki planım;

muhtemelen yarın regl olacağım,şu ana kadar ödem atıcı yaptım ama bu hafta da menülerle desteklemeyi planlıyorum. Yarın öğlen mantar yemeyi planlıyorum. Pazar pazartesi akşamları sebze yemeği yerine 2 kase dereotu maydonoz ekleyerek kabak çorbası içmeyi düşünüyorum, sonrasında da çarşamba, perşembe akşamları yoğurt+çiya+şeftali olabilir.

Ayrıca bugün ananas aldım. Ara öğünlerde tarçınlı ananas yiyeceğim.. yapraklarını tarçın zencefil ile kaynatıp içeceğim. Kabuklarını,kekik biberiye ile akşamdan suya koyup sabah süzüp içeceğim

Bu hafta spora başlamayı planlıyorum. 3 gün 45 dakika diye düşünüyorum ama haftaiçi gidişe göre değiştirilebilirim.

Hedefim 75 kilonun altına inmek 74,9 bile yeter demeyeceğim. 75 ten ne kadar uzak bence o kadar iyi :)

turkcedersidefterimcom · 21 Temmuz 2017

0zlem .!.:
T turkcedersidefterimcom
Kızlar keten tohumuna hic birsey olmuyor. Ben yıllardır kullanıyorum buzdolabinada koymuyorum. Aktardan aliyordum.Aldigimda hemen bitmiyor aylarca kaldigida oluyor.Gecenlerde a101'de gordum aldim 500gr.
Cekilmisi icin ayni seyi soyleyemem bir defa almistim yiyemedim bosuna gitti cekildigi icin hem bayatlamis hem baska tat vardi sanki icinde.Evde kendiniz cekin eniyisi.

Evet tohum olarak almak en iyisi.

wendy · 21 Temmuz 2017

fancynancy .!.:
Çarşamba perşembe olsun mu o zaman sizin içinde zor olmayacaksa canlar.

Tamam kuzucum bana uyar, -1 e asla hayır diyemicem:)

fancynancy · 21 Temmuz 2017

servey .!.:
24 temmuz doğum günüm en azından 6 lı rakamlarla gırecegımm
4,8 kg farkla olmadı hedefımmm
Ama 1 yıl önce doğum yapan biri olarak fena sayılmam dimiii kızlarrr

Kesinlikle canım, ne fenası, süpersin.

turkcedersidefterimcom · 21 Temmuz 2017

morordek .!.:
5 şiddetinde bi artçı oldu. Hala ara ara devam ediyor, bitse keşke, sinirlerim bozuldu artık

Allah yardimciniz olsun. Manisa'da da olmus.

turkcedersidefterimcom · 21 Temmuz 2017

Bizim grup birinci mi ? Harikaa :)))) Tebrikler.

fancynancy · 21 Temmuz 2017

dennisgo .!.:
Bu haftaki planım;

muhtemelen yarın regl olacağım,şu ana kadar ödem atıcı yaptım ama bu hafta da menülerle desteklemeyi planlıyorum. Yarın öğlen mantar yemeyi planlıyorum. Pazar pazartesi akşamları sebze yemeği yerine 2 kase dereotu maydonoz ekleyerek kabak çorbası içmeyi düşünüyorum, sonrasında da çarşamba, perşembe akşamları yoğurt+çiya+şeftali olabilir.

Ayrıca bugün ananas aldım. Ara öğünlerde tarçınlı ananas yiyeceğim.. yapraklarını tarçın zencefil ile kaynatıp içeceğim. Kabuklarını,kekik biberiye ile akşamdan suya koyup sabah süzüp içeceğim

Bu hafta spora başlamayı planlıyorum. 3 gün 45 dakika diye düşünüyorum ama haftaiçi gidişe göre değiştirilebilirim.

Hedefim 75 kilonun altına inmek 74,9 bile yeter demeyeceğim. 75 ten ne kadar uzak bence o kadar iyi :)

Güzel program yapmışsın canım kendine.

fancynancy · 21 Temmuz 2017

wendigo .!.:
Tamam kuzucum bana uyar, -1 e asla hayır diyemicem:)

Bendeeee

servey · 21 Temmuz 2017

fancynancy .!.:
Kesinlikle canım, ne fenası, süpersin.

Ayyyy tesekkur ederımmmmmm

wendy · 21 Temmuz 2017

dennisgo yazdıklarına bayıldım, bende mi yapsam?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Popüler Üye

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Güncel:67,3

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency