Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Valla nasıl birinden bahsettiniz bilmiyorum ama geçen hafta sonu karış boyu ile 4 koca kıza kaydırağı dar etti. Benimde az desteğim ile kızları parktan kovdu.
Cadalozluk neyse de benim bahsettigim kisiye benzemesin bence :) haset, gıybet ne ararsan vardı kızda
Ya ben bugün alacaktım aslında unuttum, yarına kaldı. Gecen ayki ile farkı merak ediyorum aslında

Tebrik ederim ikinizi de sekerler fancynancy
 
kızlar menüm

sabah 1 çk çörek otu yağı su

kahvaltı 1 haş yumurta 2 dilim tbe lorlu tost yarım domates

ara sade türk kahvesi 1 minik armut

öğlen 4 yk bulgur pilavı 1 tavuk pirzola yağsız derisiz 1 kase yoğurtlu kabak salatası

saat 4' te ara 1 dilim çikolatalı pasta sade türk kahvesi

su 3.5 lt bitti
spor 30 dk eliptik

akşama 2 kupa yeşil çay 1 kupa papatya çayı içerim
 
Menüm:
Sabah: 2 yumurta 2 elma 5 kayisi
Ara: Yesil cay
Öglen: 8y.k yogurt 1 salatalik
Ara: Yesil cay
Aksam: 4y.k. yogurt 1 salatalik
Ara: 4y.k. yogurt

Spor: 1.5 saat yürüyüs
Su: 1.5 litre simdilik
Bu hafta bu diyeti yapıyorsun galiba sonucunu merak ediyorum birde spor eklersen süper olur birde canım salatalığın yanına semizotu da ekleyebilirsin hem çok faydalı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…