Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

senaristim tamamda zaten o listeye bakarken ben mesela dondurmayı bisküviyi hiç görmüyorum ki .... onlar bizim listemizde yer almaz... kaç kez yazdım daha yazayım mı... yiyeceğimiz et- süt - yoğurt-ekmek-peynir- et ürünleri vs.. zaten dün koskocaman bir listeyi yarısına indirdim reyhan ablaya yazarken ve dondurma çükolata yazdım ama benim kızlar var onlara özel yadım dedim.... ben kendi dorğumda hala ilerliyorum ve dediklerimde ısrar ediyorum.. iki gü kim ne yediyse yazar kimin hangi diyeti nasıl uyguladığıda ortaya çıkar bu beyin karmaşasından kurtuluruz diye tahmin ediyorum....
 
hazirlandim kallisim kahvaltimida gecte olsa yaptim bir dilim ekmek ve peynir domatesle. öglen iki dolma yogurt yiyecegim. aksama isli balik düsünüyorum
 
BESıNLER KH DEĞERLERı
Tavuk Suyu 0
Et Suyu 0
Şiş Izgara 0
Biftek Izgara 0
Pirzola ızgara 0
Döner 0
Tavuk Çevirme 0
Tavuk Haşlama 0
Tavuk Döner 0
Balık Izgara 0
Haşlanmış Istakoz 0
Haşlanmış Karides 0
Dil Haşlama 0
Haşlanmış Yumurta 0
Sahanda Yumurta 0
Sardalya 0
Çay (Şekersiz) 0
Soda 0
Taze Soğan (1 Ad.) 1
Köfte Izgara 1
Istakoz Kokteyl 1
Karides Kokteyl 1
Haşlanmış Midye 1
Haşlanmış Beyin 1
Yürek Izgara 1
Böbrek Sote 1
Böbrek Izgara 1
Omlet (2 Ad. Yumurta) 1
Sucuklu Yumurta 1
Pastırmalı Yumurta 1
Sosis 1
Jambon 1
Salam 1
Sucuk 1
Pastırma 1
Kaymak (1 Kaşık) 1
Krem Şanti 1
Beyaz Peynir 1
Kaşar 1
Dil Peyniri 1
Çiroz 1
Ançuez 1
Lakerda 1
Mayonez (1 Kaşık) 1
Sirke 1
Maydanoz (10 gr) 2
Kırmızı Turp (4 Ad.) 2
Midye Dolma (1 Ad.) 2
Hardal 2
Yeşil Biber 3
Ciğer Izgara (200 gr) 3
Ciğer Ezmesi (100 gr) 3
Patlıcan (1 Ad.) 4
Kabak (1 Ad.) 4
Dolmalık Biber 4
Salatalık 4
Havuç 4
Ketçap 4
Biskuvi (1 Ad.) 4
Tatlı Erik (1 Ad.) 4
ıncir (1 Ad.) 4
Karpuz (100 gr) 4
Kavun (100 gr) 4
Kuşkonmaz 5
Ayran (1 Bardak) 5
Kayısı (1 Ad.) 5
Enginar (1 Ad.) 6
Karnabar (1 Ad.) 6
Kereviz 6
Kıymalı Ispanak 6
Domates (1 Ad.) 6
Sebzeli Kuşbaşı 6
Ciğer Tava 6
ınek Sütü (1 Bardak) 6
Limon (1 Ad.) 6
Kuru ıncir (1 Ad.) 6
Yeşil Erik (100 gr) 6
Çiğ Lahana 7
Etli Lahana Dolması 8
Ispanak Püresi 8
Pırasa 8
Marul (1 Ad.) 8
Köfte Tava 8
Tavuk Tava 8
Beyin Salatası (1 Pors.) 8
Rus Salatası (100 gr) 8
Karides Tava 8
Tost 8
Çilek (100 gr) 8
Kiraz (100 gr) 8
Havuç (Pişmiş) 9
Mandalina (1 Ad.) 9
Üzüm (100 gr) 9
ışkembe Çorbası 10
Bamya 10
Beyin Tava 10
Ceviz (50 gr.) 10
Patlamış Mısır (50 gr) 10
Cips (50 gr.) 10
Domates Suyu 10
Kalamar Tava 10
Midye Tava 10
Pilav (50 gr) 10
Menemen 11
1 Dilim Fracala 11
Paça Çorbası 12
Sebze Çorbası 12
Dil Tava 12
Fıstık (50 gr.) 12
Badem (50 gr) 12
1 Dilim Ekmek 12
Kesme Şeker 12
Barbunya Tava 12
Kalkan Tava 12
Kefal Tava 12
ıstavrit Tava 12
Lüfer Tava 12
Lüfer Izgara 12
Şeftali (1 Adet) 12
Keçi Sütü (1 Bardak) 13
Fındık (50 gr) 13
Reçel (1 Tatlı Kaşığı) 14
Mantar Çorbası 15
Hamsi Tava 15
Domates Çorbası 16
Kuşkonmaz Çorbası 16
Leblebi (50 gr) 16
Bal (1 Tatlı Kaşığı) 16
Elma 16
Şehriye Çorbası 17
Tarhana Çorbası 17
Portakal (1 Ad.) 17
Mercimek Çorbası 18
Zeytinyağlı Lahana Dolması 18
Mısır (1 Ad.) 18
Makarna (50 gr) 18
Armut (1 Ad.) 18
Bezelye Çorbası 20
Prinçli Ispanak 20
Taze Bezelye 20
Dondurma 20
Gazoz 21
Patatesli Omlet 22
Kola 23
Greyfurt Suyu 24
Mandalina Suyu 24
Çilek Suyu 24
Bitter Çikolata 24
Pide Döner 25
Simit 25
ıskender 28
Portakal Suyu 28
Kek 30
Muhallebi 30
Şeftali Suyu 30
Elma Suyu 32
Börek 33
Vişne Suyu 34
Kayısı Suyu 34
Kestane 35
Armut Suyu 36
Kuru Üzüm (50 gr) 38
Üzüm Suyu 42
Bezelye (100 gr) 45
Bakla (100 gr) 47
Mercimek (100 gr) 48
Nohut (100 gr) 50
Meyveli Pasta (1 Pors.) 50
Fasulye (100 gr) 52
Pirinç (100 gr) 53
Kremalı Pasta 62
Çikolatalı Pasta 65
Karamela 68
Bonbon (100 gr) 72
Baklava (1 Pors.) 105

ben listeyi azdan çoğa doğru sıraladım böyle
 

işte onları da bi ben görürüm ablam :roflol:

listeyi gördüğümden beri dondoumayı ne tarafına sıkıştırabilirim derdindeyim :roflol:

şaka şaka
 
reyhanxx54 .!.:
dogru bencede herkes yedigi herseyi yazsinki dogruyu yanlisi bulalim. ayni fikirdeyim . yedigimiz herseyi ama herseyi yazip karsilastiralim.
Genişletmek için tıkla...

evet reyhan ablacım mesela bugün yediklerimizi yarın şu şekilde yazalım

14 HAZİRAN 2010 (Dün):

sabah ......................................................
öğlen...................................................
ikindi..............................................
akşam...........................
ara...................

aklımızdaysa saatlerini bile yazaniliriz
 
senarist .!.:


işte onları da bi ben görürüm ablam :roflol:

listeyi gördüğümden beri dondoumayı ne tarafına sıkıştırabilirim derdindeyim :roflol:

şaka şaka
Genişletmek için tıkla...

evet evet sen sıkıştır dondurmayı hatta üzerine çikolata sosuda dök 2 top dondurma ve sosla 70 puan al otur aşağıalsanaalsanasmilealsanaalsanasmile
 
senaristim listeyi öyle yaptın ama o listede yemeyeceğimiz bir ton şey var boşuna göz yorgunluğu... ben dün bir özet geçmiştim listede hala onu kullanalım diye ısrar ediyorum...dur bulayım....
 
çorbalar
mercimek 18
şehriye17
tarhana17
domates16
sebze12

patatesler
1 adet haşlama 20
10 adet parmak patetes 24 150gr sütlü püre 30

bakliyat (tavsiye edilmiyor) 100gr
mercimek 48
bezelye 45
bakla 47
nohut 50
fasülye 52
pirinç 53



şarküteri ( 100 gr)
sosis 1
salam 1
sucuk 1
jambon 1
dil 1
zeytinyağlı ton balığı 0

pişmiş sebzeler
1 adet patlıcan 4
1 adet kabak 4
bamya 10
zeytinyağlı lahana dolması 18
taze bezelye 20
1 adet dolma biber 4
200 mantar sote 7


sebzeler çiğ olarak
1 adet taze soğan 1
10gr maydanoz 2
4 adet kırmızı turp 2
1 yeşil biber 3
1 adet salatalık 4
1 domates 6
1 marul 8
1 kuru soğan 10
10 adet yeşil zeytin 2

etler ( 200 gr)
şiş ızgara 0
bonfile 0
pirzola 0
köfte 0
sebzeli kuşbaşı 6
döner 0
pideli döner 25
iskender 28
ciğer tava 6
şnitzel pane 12
köfte tava 8
tavuk çeşitleri 0

yumurtalar
1 adet haşlama 0
1 adet sahanda 0
2 adet sade omlet 1
2 adet sebzeli omlet 1
2 adet sucuklu sahanda 1
2 adet menemen 11

yağları 50 şer grama kadar kullanabiliyoruz



meyve
199gr ananas 19
500gr karpuz 20
500gr kavun 18
100gr kiraz 8
1 kayısı 5
1elma 16
1 şeftali 12
1 limon 6
100gr erik 6

süt
1 bardak 6
1 bardak ayran 5
250gr yoğurt 12
100gr beyz peynir 1
100gr kaşar 1
100gr dil peyniri 1


hamur işi
1 dilim ekmek 11
1 dilim köy ekmeği 12
1 bisküvi 4
100gr pilav 20
100gr makarna 35
100gr börek 65
1 simit 25
1 kesme şeker 12
100 gr bitter çikolata 24
1 porsiyo dondurma 20
burda çikolatayı filan yazmamın sebebi kızlarda yapacaklar

içecekler
soda 0
250ml elma suyu 16
 
bana göre benim verdiğim listenin dışına çıkmamalıyız... üstte ki listede balığın her çeşidi var şu an balık mevsimi değil....
çikolatanın her çeşidi var ekmeğin her çeşidi var her şey tam yazılmış ama yemeyeceğimiz şeyleri çıkarttım ki kafamız karışmasın diye.. şu anda ne karides ne midye yiyecek durumda değiliz.. nede baklava çikolatalı pasta tabiki.....
 
reyhanxx54 .!.:
Cips (50 gr.) 10
bu dogru olamaz degilmi?
mutlaka bir yazim hatasi var
Genişletmek için tıkla...

evet ablam ya onun ben de hatalı olduğunu düşünüyorum.. hatalı değilse bile eksik? bi kere ne cipsi mısır mı patates mi di mi ama.. ki ikisi de ihtimal değil.. 100 falan bence o..

50 gr cips de baya baya bi ediyor.. en büyük direnişimi cipse karşı gösterdim ben.. hiç aramadım.. yokluğunu hissetmedim.. kolay bıraktım yani.. hala her pazar cips çekirdek gırla gider ben hiç oralı bile olmam.. bu haftasonu bi bombardımandan sadece bir iki bardak kola ile kurtuldum hatta..

allahım ne haftasonuydu.. bi pazar kahvaltısı ama ne? 5 yıldızlı otellerde yok böylesi.. ben peynir salatalık ve yumurtalarımı patates kızartmaları tereyağlı mantarlar soslu gül sosisler sucuklar nuggetlar meyva suları kızarmış ekmekler arasından kurtarıp yedim..

bu sadece kahvaltı akşam yemeğini hiç sormayın ben hiç yemedim zaten yanına bile yaklaşmadım.. pilavı kokladım sadece.. iki tane fırında baget yedim mantı tabağını sollayarak.. işte onun yanında bi bardak kola içtim.. akşam survivor ı izlerken de önüme bi tuzlu bi tatlı kek birinin üstünde çikolaya sosu diğerinin içinde peynir ve dereotu var (gözlerim yaşardı ya) bi de soslu patates püresi vardı tabakta.. ve karşımda ısrar üzerine ısrar kuzenim.. yemedim tabi.. çay içtim sadece.. bi de patates aldım bi çatal.. bu bombardıman üzerine ortamı terk edip eve koştum ve bi bardak kola içtim..


işte o iki bardak kolanın hikayesi bu
 
ben planımı yazayım akşamada raporumu vereyim...
sabah yedim zaten tam tahıllı ekmekle tost yedim.. öğlen taze fasülye yapacağım ama geç yiyeceğim saat 3 gibi filan o zamana dek ara öğün yaparım... akşam içinde tavuk planım... meyve olarak kirazım var...karpuzum var ne yiyeceğim bilmiyorum yedikçe yazarım zaten defterime..
 
Kalliste .!.:
evet evet sen sıkıştır dondurmayı hatta üzerine çikolata sosuda dök 2 top dondurma ve sosla 70 puan al otur aşağıalsanaalsanasmilealsanaalsanasmile
Genişletmek için tıkla...

ya şaka yaptım dedim ya

Kalliste .!.:
senaristim listeyi öyle yaptın ama o listede yemeyeceğimiz bir ton şey var boşuna göz yorgunluğu... ben dün bir özet geçmiştim listede hala onu kullanalım diye ısrar ediyorum...dur bulayım....
Genişletmek için tıkla...


evet gördüm ablam senin listeyi çıktısını bile aldım :lepi:

ibret olsun diye çıkarmadım listeden :roflol:
 
senarist .!.:


ya şaka yaptım dedim ya




evet gördüm ablam senin listeyi çıktısını bile aldım :lepi:

ibret olsun diye çıkarmadım listeden :roflol:
Genişletmek için tıkla...

tıs seni napacam ben ahh bi bilsenalsanaalsanasmile bu hafta kilo vereceksin ya verecen ya verecen ay senin durumundan ben bunaldım yaaaa allah aşkına 2 kilo vermeden bu haftayı bitirme ona göre bak bozuşacağız yoksaeyvahedigeldismile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
15K
Mune
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1874 1875 1876
Yorumlar
38K
Görüntüleme
848K
yazarhanim35
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…