- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #261.261
Amaç tabiki hedefe ulaşmak mümkünse onun bile altını görebilmek. Ben bu hafta 66 göreceğimi düşünüyordum ve görsem çok da mutlu olurdum. Ama maalesef pazartesi 67 cuma 67,2. Sıfır kaçamak yanlış hatırlamıyorsam 3 gün yürüyüş, 2 gün de toplam 4400 ip atlama ama yine de olmadı. Bana bu hafta ihanet eden bu vücuttan haftaya alırım fazlasını diye ummak istiyorum sadece. Ve tartıyı sabah görünce okula yürüyerek gitmekten vazgeçtim. Yürüyüp +200 ise metroya kurulayım nasılsa o kadar olur dedim kendime.listeyi yeniden düzenledim,ben yanlış anlamışım listeyi yaparken. ben:HAFTALIK HEDEF LİSTESİ sanarak ona göre simgelendirmiştim o sebeple de 100gram bile hedeften uzak kalındıysa saç çekilmişti,amaç hedef diye.
o halde amaç hedef değilse haftalık hedef listesi yapmaya da gerek yok.
listenin bu haliyle herkes kilo vermiş tebrik ediyorum.
farketmemişim hemen düzelttim.
düşünemedim özür dilerim .
maalesef o şekilde algıladım,düzelttim.
6 EKİM HAFTALIK LİSTE
toplight >>73,8 >>72,9><muaf(tartı yok iş seyahatinde)
servey >>68,4>>67,9>>67,8
@inatettimolacak >>60,2>>59,9><muaf(bildirimde bulunmadı)
moni >>83,5>>82,5>>82,7
fancynancy >>75,1>> 74>>74,5
lydznp >>84,5 >> 83,5>>83,7
dennisgo >>67,4>>66,4>>67,2
morordek >>65,6>> 65,5>>66>>muaf(lohusa)
nilsub >>80,6>>79,9>>79,8
wendy >>69,2>> 67,5>>68,3
@0zlem >>76,5>>74,9>>74,8
Dirilisci hatun >>80,1>>m>>80,8>>muaf(tatil dönüşü)
kaanin annesi >>56>>55>>55,7
@hedef38beden >>76,9>>75,9>>76,5
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Kuzum kg verselerde bi sekilde duzelmemiz lazim bakin masallah 7. Takima her hafta 1 uzeribde ortalama ile geliyorlar sen sopayi basimizdan eksik etme bizde adam olalimlisteyi yeniden düzenledim,ben yanlış anlamışım listeyi yaparken. ben:HAFTALIK HEDEF LİSTESİ sanarak ona göre simgelendirmiştim o sebeple de 100gram bile hedeften uzak kalındıysa saç çekilmişti,amaç hedef diye.
o halde amaç hedef değilse haftalık hedef listesi yapmaya da gerek yok.
listenin bu haliyle herkes kilo vermiş tebrik ediyorum.
farketmemişim hemen düzelttim.
düşünemedim özür dilerim .
maalesef o şekilde algıladım,düzelttim.
bu günkü menüm
sabah
4 bıldırcın yumurtası
1 dilim tam buğday üstüne krem peynir
1 domates
ara 2 mandalina
2 bardak yeşilçay
öğlen
3 kaşık lor
1 dlm tb ekmeği
2 mini domates
ara
2 mandalina
1 sütlü nescafe - 1 parmak sütten
akşam
1 tabak patlıcan yemeği --- dibi tuttu yeaaa.... ama yinede mükemmel olmuş........
2 kaşık yoğurt
1 dlm tb ekmeği -- bunu yemicektimde yemeğin suyuna banasım geldi
1 mandalina
bu günü kapadım.....
su daha 1 lt
sporu geç yaparım şimdi az işim var....
Iyi akşamlar hatunlar
Bugünkü menum
Sabah iki tambugday ekmeği arasına domatesli peynirli tost, 1ck bal , 1sb çay
Ara Türk Kahvesi
Öğle Mantarlı tavuk sote yarım ekmek
Aksam yoğurt salata
Su 2 lt
Spor 1 saat yürüyüş
6 EKİM HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
toplight >>73,8 >>72,9><??
servey >>68,4>>67,9>>67,8
@inatettimolacak >>60,2>>59,9>>??
moni >>83,5>>82,5>>82,7
fancynancy >>75,1>> 74>>74,5
lydznp >>84,5 >> 83,5>>83,7
dennisgo >>67,4>>66,4>>67,2
morordek >>65,6>> 65,5>>66
nilsub >>80,6>>79,9>>79,8
wendy >>69,2>> 67,5>>68,3
@0zlem >>76,5>>74,9>>74,8
Dirilisci hatun >>80,1>>m>>80,8
kaanin annesi >>56>>55>>55,7
@hedef38beden >>76,9>>75,9>>76,5
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Ayy bayılacağımmm, listenin hali neiyi ki dikkat ettiğimiz bir haftaydı ,etmediğimizi düşünemiyorum diyeceğim de normal haftalarda daha iyiydik
evet minnoş minnoş görünce özendim :)) ama kırınca baktımki hakkaten minnoş :)) 4 tanesi 1 yumurta ediiyo gibi geldi :)
Kuzum kg verselerde bi sekilde duzelmemiz lazim bakin masallah 7. Takima her hafta 1 uzeribde ortalama ile geliyorlar sen sopayi basimizdan eksik etme bizde adam olalim
Sorma hedefcim bana da hem çok hızlı hem de cok yavaş geçti/geçiyor :) Umut'un büyüdüğünü gördükçe anlıyorum ben de zamanın geçtiğini :)Ördekcim ya, zaman nasıl çabuk geçiyor. Sen ne ara doğum yaptın da 5 ay oldu. Daha dün gibi.
Monişim sen bizi yolmaya devam et. Ben bu mazeretimi tabi ki kabul etmiyorum. Tamamen kendi hatam. Boğazımı tutabilseydim ya da yediklerimi yaksaydım, artı değil eksi gelirdim önceki haftalarda olduğu gibi. Mazeretlere sığınmak çok kolay. Ben şahsen elimden geleni yapmadım. Yaptım ama olmadı diyenlere de bir şey diyemem, bazen elimizde olmayan sebepler yüzünden de istediğimiz sonucu alamıyoruz. Ama bu bizi daha çok motive etmeli.6 EKİM HAFTALIK LİSTE
toplight >>73,8 >>72,9><muaf(tartı yok iş seyahatinde)
servey >>68,4>>67,9>>67,8
@inatettimolacak >>60,2>>59,9><muaf(bildirimde bulunmadı)
moni >>83,5>>82,5>>82,7
fancynancy >>75,1>> 74>>74,5
lydznp >>84,5 >> 83,5>>83,7
dennisgo >>67,4>>66,4>>67,2
morordek >>65,6>> 65,5>>66>>muaf(lohusa)
nilsub >>80,6>>79,9>>79,8
wendy >>69,2>> 67,5>>68,3
@0zlem >>76,5>>74,9>>74,8
Dirilisci hatun >>80,1>>m>>80,8>>muaf(tatil dönüşü)
kaanin annesi >>56>>55>>55,7
@hedef38beden >>76,9>>75,9>>76,5
@ssenaa1907>>78 >>77,9>>76,5
@Egeliegeli >>63,8>> 64,2>>64,6
Yarım dilim tambugday ekmeği canım o. Yarım ekmek yazdım uzun uzun yazamadım...
Ben bu su miktarını hiç beğenmedim
Sabah ki ekmek neyse de öğlen yarım ekmek??
Kuzum bu menüde hiç protein yok neredeyse? Denizi dinle bari bi ara öğün yada bi yoğurt ye mutlaka.
Hakkaten detoks yapmasak iyiydi
Hemen baktım;
1 haşl. Yumurta 78 kalori iken 4 bıldırcın yumurtası 57 kaloriymiş. Kızmıyorum o amaçla :)
Hep birlikte bişeyler yapmaya ben varımDetoks grubumuz sıfır kacamakla bitirdi haftayı.. Bu haftada hep birlikte biseyler yapalım..
Yarım dilim tambugday ekmeği canım o. Yarım ekmek yazdım uzun uzun yazamadım.
Hedefe az kaldı yapmam ben bu günlere gelmeyi çok bekledim baya bi psikolojim bozulmustu kilo yüzündenAman iyi bari, bende dedim noluyor :)
Yürüyüş yaptığım günler canım hep yemek istiyor sürekli yemek.
Monişim seni kırdıysam özür dilerim. O yeni düzelen listedeki alkışı hakedecek bir durum yok bende. Tamam çabalamadım ama başaramadım. Önümüzdeki hafta alkışı haketmek için çabalayacağım. Ama sen listelere devam et lütfenlisteyi yeniden düzenledim,ben yanlış anlamışım listeyi yaparken. ben:HAFTALIK HEDEF LİSTESİ sanarak ona göre simgelendirmiştim o sebeple de 100gram bile hedeften uzak kalındıysa saç çekilmişti,amaç hedef diye.
o halde amaç hedef değilse haftalık hedef listesi yapmaya da gerek yok.
listenin bu haliyle herkes kilo vermiş tebrik ediyorum.
farketmemişim hemen düzelttim.
düşünemedim özür dilerim .
maalesef o şekilde algıladım,düzelttim.
..
Ben bu su miktarını hiç beğenmedim
Sabah ki ekmek neyse de öğlen yarım ekmek??
Kuzum bu menüde hiç protein yok neredeyse? Denizi dinle bari bi ara öğün yada bi yoğurt ye mutlaka.
Hakkaten detoks yapmasak iyiydi
Hemen baktım;
1 haşl. Yumurta 78 kalori iken 4 bıldırcın yumurtası 57 kaloriymiş. Kızmıyorum o amaçla :)
Hep birlikte bişeyler yapmaya ben varım
Bızım evde vardı:))))Monim bana ne kiziyon manisada tarti varda ben mi tartilmadim evime aksam 6 da geldim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?