- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #271.041
Canim benim icin farketmez ama her hafta 2 gitmeyebilir gidebilirde bu biraz da yapacagin sporada bunyenede bagli
Canim benim icin farketmez ama her hafta 2 gitmeyebilir gidebilirde bu biraz da yapacagin sporada bunyenede bagliBilemedim canım. Yine ekpress mi yapsak acaba?
Keske her hafta iki kilo verebilsem ayda 8 kilo eder ve 7lere veda etmis olurum..
Canim benim icin farketmez ama her hafta 2 gitmeyebilir gidebilirde bu biraz da yapacagin sporada bunyenede bagliBilemedim canım. Yine ekpress mi yapsak acaba?
Keske her hafta iki kilo verebilsem ayda 8 kilo eder ve 7lere veda etmis olurum..
Tebrikler canim ayni diyetle devam edersek kiloda 2 ler gorunmese de incelme olacak pazartesi asil olcun belli olacakDuzensiz ve sagliksiz beslenmekten siskinligim olmustu simdi o gitti ve alt gobegim 4 cm incelmis. Yuksel bel pantolonum var son zamanlar onu giyindigimde gobek bolgesi sıkıyor ve ustte sarkiyordu. Bugun ayni pantolon o sekilde olmadi. Belki bel cevremde incelmistir ama olcmedim sabah aklima gelince sadece gobusu olctum.
58de olur 56da. tekrar yeni başlıyor gibi deneyeyim bir deOlmus canim ama girdigin bilgilerden olacak sana uzun zaman vermis sonuca daha kisa surede ulasiyorsun aslinda
Seyir istedigin kiloya inene kadar devam ediyor sonra guclendirme ve koruma var
Senin hedefin kac 58 mi
Evet canım.Yasa gore hesapliyo canim yas aldikca degisiyor ama sen 65 e kadarda inebilirsin sonra 65-70 arasinda korursun
İri kemikliysen 65 de iyi canim 70 yapan onuda yaparEvet canım.Bir 70'li kiloları görsem daha ne isterim. O zaman balık etli görünsem de fazla kilolu gibi görünmüyorum. 74'ken bile iyi duruyor. Kemiklerim kalın ya, o da etkili oluyor sanırım.
hep 40 kilo olmak istemiştim. Çaktırmayacaktım size ama yakalandımŞimdi normal insan ölçülerine gelmişsin 40 neydi yahu
43Benim eltim de 158 boyunda 55 kg 2 cocugu var 27 yasinda s beden giyiyor sen kac yasindaydin cnm
Dene bakalim58de olur 56da. tekrar yeni başlıyor gibi deneyeyim bir de
Canim malum sekerim,insulinim yuksek cikiyor. Tahlil sonuclarima bakacaktim.Sitede problem var sanirim sonuclar tam akilda degil acamadim.Canim benim icin farketmez ama her hafta 2 gitmeyebilir gidebilirde bu biraz da yapacagin sporada bunyenede bagli
Kesinlikle kilo ile alakalı. Kilolu insanlar kilo verince ilacı bıraktık diyor hepCanim malum sekerim,insulinim yuksek cikiyor. Tahlil sonuclarima bakacaktim.Sitede problem var sanirim sonuclar tam akilda degil acamadim.
Ne guzel dikkat edince ve spor yapinca degerlerim dusmustu. Simdi tekrar yukselmis. Her dr ilac vermiyor gencsin spor ve diyet yap dusmesse ilac verrcez diyordu. En son gecen hafta gittim Seker 150 cikinca insulinde yuksekmis bu dr. Ilac kullanman lazim dedi. Sabah aksam 1000lik glifor kullaniyorum.
Normalde hizli kilo veremiyorum ama simdi ilac kullandigim icin belki hizli verebilirim. Tabi dikkat edersem ve spor yaparsam.
Bu hafta sporumu da arttiracam insallah.
Tansiyon ilacida verdi ama almadim. Ne yapip ne edip ideal kiloma dusmem lazim.
Yoksa ilerde seker ve tansiyon hastasi olacam.
Ben hepsini kiloya bagliyorum.
İnşallahİri kemikliysen 65 de iyi canim 70 yapan onuda yapar
Hepsinin nedeni kilo canim tabiiki o zaman bu beslenme tam sana gore insulin direncin oldugunu bildigim icin zaten meyvelerinize falan okadar karistim o zaman macera aramayalim 2 haftaya tamamlayip gelecek hafta ki sonuclara gore ekstra onlem alalim insulin direncinin en onemli tedavisi egzersiz ilacin ya yardim eder sen az az 6 ogun beslen canim ogun atlamaCanim malum sekerim,insulinim yuksek cikiyor. Tahlil sonuclarima bakacaktim.Sitede problem var sanirim sonuclar tam akilda degil acamadim.
Ne guzel dikkat edince ve spor yapinca degerlerim dusmustu. Simdi tekrar yukselmis. Her dr ilac vermiyor gencsin spor ve diyet yap dusmesse ilac verrcez diyordu. En son gecen hafta gittim Seker 150 cikinca insulinde yuksekmis bu dr. Ilac kullanman lazim dedi. Sabah aksam 1000lik glifor kullaniyorum.
Normalde hizli kilo veremiyorum ama simdi ilac kullandigim icin belki hizli verebilirim. Tabi dikkat edersem ve spor yaparsam.
Bu hafta sporumu da arttiracam insallah.
Tansiyon ilacida verdi ama almadim. Ne yapip ne edip ideal kiloma dusmem lazim.
Yoksa ilerde seker ve tansiyon hastasi olacam.
Ben hepsini kiloya bagliyorum.
Evet ama yemeye bir başlayınca daha önce vermenin de özgüveni ile yarın artık Yemeyeceğim diyerek günler bazen haftalar geçiyor ve durduğumda yerleşmiş bir kaç kilo oluyor. Ama böyle böyle öğreneceğim ben de. Diyorum 30 kilo vereyim korumaktan daha kolay.. Ama vermeyi öğrenmek gibi almamayı da öğrenmek gerekiyor belki. Şimdiki sınavım bu :)Bazi yiyecejler kiloluykende zayifkende zararli biz onlari yedigimiz her donemde kilo alabiliriz yedikten sonra hemen onlem alirsak arti olarak donmez
Dr. Ayça Kaya'yı dinlemiştim TV'de bir programda. İdeal kiloya ulaştıktan sonra, o ideal kilonun vücudumuzda kalıcı olabilmesi için en az 2 sene aynı kilomuzu korumamız lazımmış ki, beynimiz bu benim vücudumun ideal kilosudur diyebilsin. Dediğin gibi en zor dönem, çünkü vücut kilo almaya ve eski kilolarına erişme gayreti içinde oluyormuş. Kolay değil. Egzersizle ve sağlıklı beslenme ile bu dönemi kazasız belasız atlatmaya çalışmak lazım.Evet ama yemeye bir başlayınca daha önce vermenin de özgüveni ile yarın artık Yemeyeceğim diyerek günler bazen haftalar geçiyor ve durduğumda yerleşmiş bir kaç kilo oluyor. Ama böyle böyle öğreneceğim ben de. Diyorum 30 kilo vereyim korumaktan daha kolay.. Ama vermeyi öğrenmek gibi almamayı da öğrenmek gerekiyor belki. Şimdiki sınavım bu :)
tamamsadece ruh öküzü olalaım biz. Öküz gibi olmayalım tamam mı ortim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?