Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38 .!.:

Sen devam et dukana canim istedigin kadar sana iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

wendy cnm biz gul kaynagin listesini biraz kendimize uygulayarak yapacaz
Kizlarin haftasonu arrilari nedeniyle dilara kocagin iki gunluk dengelemesini yaptik aekasina smothie gunu arkasinada 3. Gun dengelwme yapacaz
Smothie listemiz benim eklemelerimle soyle
Sabah
Uyaninca zencefil ve yesil elmali limonata
Kahvalti
Yulaf badem sutu ( bulunmazsa laktozsuz sut ) ve kuru meyveler Bimin karisimi var boyle
Ara
Kirmizi icecek yada badem sutu yada laktozsuz sut
Ogle
Kabak kalye ve yesil mercimek haslama
Ara
Yesil icecek
Aksam
Vicdan corbasi bir gun onceden yapacaz zaten
Gul kaynaginda bayag kalabalik listeli kereviz corbasi var bugun icin biz kerevizide vicdan corbasina katip iki gun kullanacaz
Ara
Yesil icecek
Ogun kahve cay yok
Bitki caylari icilebilir

Genişletmek için tıkla...

prensesss016 .!.:

evet bana çok iyi geldi dukan hedefe kadar devam edicem ben
çok iyiymiş

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Et tabi hazir guzel kilo veriyorken aonra korumasina gecersin
Korumada kendi beslenme duzenin arti istedigin birgun her hafta saf protein yapiyosun boylece versiklerini kolayca almamis olursun

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

gben blw nasıl gidiyor? Ben beceremedim sanırım ya klasiğe geçiş yaptım

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

blw nedir tatlım

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar sağolsun ördeğimin de yardımı ile ilk sayfayı düzenledik bir bakın bakalım eklemek istediğiniz bir şey var mı?

Genişletmek için tıkla...

gben .!.:

moni bu arada dun gece biri beni durdursun topigini gordum birkac sayfa okudum efsane yaa Bundan sonra kullancam ben orayi dun geceki ruh haline girersem

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Allah gönlüne göre versin inşallah ayselcim, bende vesile, eczacıyım, 33 yaşındayım bi kızım var aynen, benimki 3,5 yaşında. 2. düşündüm 1 dış gebelik 1 düşük yapınca şimdilik rafa kalktı benim iş, az kilolarımı vereyim biraz özleyeyim belki düşünücem bende bakalım.



kuzum senin egzema durumu ne durumda? kiloya baya etki etti bak :)

Egzamam da düzeldi beslenmeme dikkat edince :))

anaaam, kaçtın gittin yanımdan yaaaaaaa....

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar sağolsun ördeğimin de yardımı ile ilk sayfayı düzenledik bir bakın bakalım eklemek istediğiniz bir şey var mı?

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Bebeğin kendi kendine beslenmesi demek kaptanım. Ek gıdaya ilk geçişte Umut'a ben yedirmiyordum, önüne koyuyordum ağzına götürdüğü kadar yiyordu. Ama son zamanlarda hiç yememeye başladı, ben de mecburen zorlamadan kendim yedirmeye başladım

Güzel olmuş kaptanım eline sağlık

Genişletmek için tıkla...

ellerinize sağlık

oynakbasi34 .!.:

Herkese hayırlı sabahlar

Ne güzel canım yaaaa Anne Kız gecesi olmuş Çok iyi olmuş hem sizlere değişiklik hemde biraz kendine vakit ayırmış oldun ( gerçi enişte bey çok uzun süre ayrı kalmak istemez senden )
Bak cumaya kadar gram kaçamak yapmıyoruz sonra Sibelden çıkışta Dilek birşeyler yapalım diyor tabi kaçamak değil

Genişletmek için tıkla...

Banum, geçen haftaki mutsuzluğumdan sonra bilsen nasıl iyi geldi
tamamdır canımcım

medusa38 .!.:

Kizlari yazmadim kim olduklari belli degilmi

Genişletmek için tıkla...

esd_04 .!.:

selam kizlar dunku menum
sabah kepek ekmege peynirli tost
ara 2 kuru kayisi 6 badem

oglen cok az corba ve barbunya

ara 2 hurma

aksam firinda mantar 1/2 dilim tambugday ekmek
son ara 1 elma 1 dilimde ayva

su 2,5 litre
bu arada diyetisyene ara verdim suan evde pek kalamiyorum yada ev cok kalabalik oluyor o yuzden uyamiyordum listeye simdi kendimce dengeli gitmeye ugrasicam sizin gozleminiz cok onemli benim icin kizlar

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

bende spora başlayacağım tabi ki, sporsuz diyet bi hiç işte.



yaaa smothie gününe bende katılayımmm, tadları kötü de olsa istiyorummmm...

Genişletmek için tıkla...

prensesss016 .!.:

çok çok çok hafif bir menü tebrikler

ooo arkamdan hızlı adımlarla gelen birileri var

yok canım benim böyle toparlanmam imzandan değil ayşenin kulaklarımı çekip ayar vermesinden takıma karşı bi sorumluluğumun olduğunu anladım buraya zayıflamak için geliyoruz. takıma giriyoruz ve diğer takımlarla yarışıyoruz. sürekli kaçamak yapıp bi alıp bi vericeksek kapı orda kimsenin verdiği kiloyu ezmeye hakkımız yok yiyerek herkes bi çaba içerisinde.
iş te beni gaza getiren tamamen bu biliç oldu. kimsenin hakkına giremezdim.

tabi tabi tabiiii onlar zaten tembih ediyolar biri bişey verirse geri çevirme sen al bi gömeriz diyolar

hayııııııııııııııırrrrrr ben eksprese devam medusacım bugün protein + sebze ben aynen devam

geçmiş olsun canım o zaman seni ödem atma yollarına yolluyorum at ödemini indir karnının şişini ben bekliyorum seni

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Hahaha ben de seni düşündüm dün. Kaçar mıyım hiç senin yanından yaa... sen bana vesile oldun. Medusa ile kulaklarını çınlatyık. Ben Kayseri’yi çok merak ediyorum. O tarafa gelirsem yanına uğrayacağım. Seni unıtmam mümkün değil.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Kızlar değil “kızlarım” yazsaydın medusa. Senin bebeklerin olduk artık biz.

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Yaa gerçekten mi hemen zayıflayım güzel karşılayım seni çok heyecanlandım mutlaka beklerim

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

1 saat yürüdüm

Genişletmek için tıkla...