- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #275.841
Daha once cok kez gittim guvercinlik vadisinde yuruyuste yaptik muzeleri gezdim memleket yakin oraya Kayseriliyim
Daha once cok kez gittim guvercinlik vadisinde yuruyuste yaptik muzeleri gezdim memleket yakin oraya KayseriliyimKapadokyada motorlada gez tavsıye ederım sımdı ben bınıcılıkle okculuga baslıyorum ınsallah tepe taklak olmazsam atlı okçuluk hedefim
Ohhh kayserınınde bı carsısı vardı gezdıgım ufff ne pastırma yemıstım kayserıden benı koparamamıslardı gıttıgımdeDaha once cok kez gittim guvercinlik vadisinde yuruyuste yaptik muzeleri gezdim memleket yakin oraya Kayseriliyim
Evet canım Jillian 3 aşamalı olan ben ilkini zor yapıyordum birkaç kez de 2. aşamasını yaptım. 3 hiç Kısmet olmadıteşekkür ederim kızlar ipim var canım jillian şu 3 aşamalı olan sanırım 1. Aşamasını indirmiştim ama yapmadım hiç benim alt taraf biraz daha fazla bir an önce kurtulmak istiyorum
Șu kefiri bir ben sevemedim ya bugün yine bi içmeyi denedim, yok, ı ıh olmuyor. Çocuğa da vereyim diyorum faydalı diye, damak tadı bana çekmiş herhalde o da içmiyor :)Bende son arami 20:30 da kefirle yaptim 3 lt suda tamam simdi gidip dusumu alayim 23 gibide yatarim
Wayy evlaefecim muhtesem atli okculukKapadokyada motorlada gez tavsıye ederım sımdı ben bınıcılıkle okculuga baslıyorum ınsallah tepe taklak olmazsam atlı okçuluk hedefim
Wayy evlaefecim muhtesem atli okculukKapadokyada motorlada gez tavsıye ederım sımdı ben bınıcılıkle okculuga baslıyorum ınsallah tepe taklak olmazsam atlı okçuluk hedefim
teşekkür ederim adaşcazım
bi kedi daha ekleriz
tabiikisii
di mi di mii
Busracigin senin hedefe kaç kilo kaldı? Sıkılaştırmaya başlayabilirsin.Kızlar en etkili spor ne ya bana önerebileceğiniz bişeyler varmı
Suçlu bulundu
Uyku saatimin kaydigi iyi oldu bu gece 12den once uyucam insaallahSuçlu bulundu
1-0 yenik başlıyormuşuz meğer
Wayy evlaefecim muhtesem atli okculuk
Vallahı canm nıyetım o esım basladı sıra bendeWayy evlaefecim muhtesem atli okculuk
Evet canım Jillian 3 aşamalı olan ben ilkini zor yapıyordum birkaç kez de 2. aşamasını yaptım. 3 hiç Kısmet olmadı
Șu kefiri bir ben sevemedim ya bugün yine bi içmeyi denedim, yok, ı ıh olmuyor. Çocuğa da vereyim diyorum faydalı diye, damak tadı bana çekmiş herhalde o da içmiyor :)
Guzel sehirdir memleket diye demiyorumOhhh kayserınınde bı carsısı vardı gezdıgım ufff ne pastırma yemıstım kayserıden benı koparamamıslardı gıttıgımdebende tokatlıyım canm
Oyle yurudumun heryeri guzelGuzel sehirdir memleket diye demiyorum
yarın başlayayım o zaman jilliana bende hiç devam ettiremiyorum ya hergün farklı bişy yapıyorum spor olarak inş bunu yapmayı başarırım canım bende kefiri hiç sevemedim yanlız değilsin :)Evet canım Jillian 3 aşamalı olan ben ilkini zor yapıyordum birkaç kez de 2. aşamasını yaptım. 3 hiç Kısmet olmadı
Șu kefiri bir ben sevemedim ya bugün yine bi içmeyi denedim, yok, ı ıh olmuyor. Çocuğa da vereyim diyorum faydalı diye, damak tadı bana çekmiş herhalde o da içmiyor :)
hedefe 4 filo kaldı tabi asıl hedefe daha coooook var canım squatgirlden yapıyorum ara ara benim kalçam biraz fazla orayı eritmek istiyorum daha çok gaza geliyorum bir hafta çok iyi yapıyorum sonra bırakıyorum iradem çok zayıf diyettede öyleydim Allah’tan onda şuan iradeliyim darısı sporun basınaBusracigin senin hedefe kaç kilo kaldı? Sıkılaştırmaya başlayabilirsinmoni ye diyetisyen zumba önermişti ama... squatgirl ün videoları güzel. Yapabilirsin. Ben videodan spor yapamıyorum malesef kız sağolsun. Ara ara böyle dönemlerimiz oluyor
ooo sen bugün baya yoğunmuşsun canım güle güle kullan esyalarınıArkadaşlar yazamadım. Bugün sabahtan beri gelen giden bitmedi. Mutfak montaj yapıldı uzun sürdü, sonra başka bir odaya tv ünitesi montaja geldiler yine. Onlar gitti sürekli sil-süpür, arkalarından enkazı kaldır! onlar bitti arkadaşım geldi küçük kızıyla, arkadaşım gitti eşimin iş arkadaşı geldi kızım ile yaşıt yine küçük kızıyla... onlara yemek hazırla, kaldır...vs. evdeki şenliği düşünün. üstümden tır geçmiş gibi! Şu an oturdum!
Ben bugün zorlanmadım da bu yoğunluk arasında öğün atladığım için çok geç saate yemiş oldum akşam yemeğini ve bugünkü menümde akşam sebze olması gerekirken protein oldu maalesef. Yine de kötü olduğunu düşünmüyorum ama siz ne dersiniz bilemem... :)
Bugünkü menüm;
Sabah;
-otlu omlet
-smoothie (kivi, çilek, yeşil elma, limon, zencefil, maydonoz, kefir)
Ara;
-Filtre kahve
Öğle;
-Peynirli salata
Ara;
-Yeşil çay
-Filtre kahve
Akşam; (geç saatte yedim)
-Kekikli lor peyniri
-çok küçük parça et
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?