- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #277.281
Heee yemedim bacımm kokladım ama
Heee yemedim bacımm kokladım amaYenmez
Bravo :)
Heee yemedim bacımm kokladım amasuan sarhoş olmişemm
HahahahKendine eziyet etme bence ve ordan usulca uzaklaş
Bu hafta listeye girebilecek miyim ben kaptan***5. Takım 560. Etap***
lydznp (76/)
bluedolphin (86,3/)
prensesss016 (56,9/)
besbb9 (74,1/)
gben (67,6/)
moni (80,5/)
nilsub (80,5/)
0zlem (75,6/)
wendigo (69,8) izne ayrılmak istiyor
balpamuk (63,3/)
5. Takım Ortalaması: %
***Denemedeki Üyeler***
evlaefe (72,9/) Yeni üye Baş. Kilosu: 74,1 Baş. Tar: 20.02.2018 Hedef: 65
beyazinci(59,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,6 Baş. Tar: 16.02.2018 Hedef: 55
Zynpelf38 (94/) Yeni üye Baş. Kg: 94, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 69
ssyykk123 (86/) Yeni üye Baş kg: 86, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
Zehra2345 (82/) Yeni üye Baş. kg: 82 Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
***İzindeki Üyeler***
toplight (73/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
fancynancy (79,8/) 534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (08 eylül 2017)
***Mezun Olan Aktif Üyeler***
morordek (61/) Mezun olan üye (459. etap 01 nisan 2016)
medusa38 (55,6/) Mezun olan üye (504. etap 10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
Yarınki kilo bildirimine bağlı :)Bu hafta listeye girebilecek miyim ben kaptan
aaa spor yapinca daha mi hafif cikiyorizz ortimSelam kızlar, sabaha tartı yüzümüzü güldürsün inşallah. Notamız var inşallah sildirebiliriz. Evdekiler hemen kahvaltıya oturmayın, sabah sporunuzu yapın da öyle tartılın :) iş öncesi bende elimden geleni yapacağım.
bilmiyorum ben tam ogrenecegimiz neresi varBebegim önce sporu yaparsak kaslar şişer daha ağır geliriz
ayyy wendigo cum ciddi misinn yaa tuh***5. Takım 560. Etap***
lydznp (76/)
bluedolphin (86,3/)
prensesss016 (56,9/)
besbb9 (74,1/)
gben (67,6/)
moni (80,5/)
nilsub (80,5/)
0zlem (75,6/)
wendigo (69,8) izne ayrılmak istiyor
balpamuk (63,3/)
5. Takım Ortalaması: %
***Denemedeki Üyeler***
evlaefe (72,9/) Yeni üye Baş. Kilosu: 74,1 Baş. Tar: 20.02.2018 Hedef: 65
beyazinci(59,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 60,6 Baş. Tar: 16.02.2018 Hedef: 55
Zynpelf38 (94/) Yeni üye Baş. Kg: 94, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 69
ssyykk123 (86/) Yeni üye Baş kg: 86, Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
Zehra2345 (82/) Yeni üye Baş. kg: 82 Baş. Tarihi: 02.03.2018 Hedef: 70
***İzindeki Üyeler***
toplight (73/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
fancynancy (79,8/) 534. etapta 71,4 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (08 eylül 2017)
***Mezun Olan Aktif Üyeler***
morordek (61/) Mezun olan üye (459. etap 01 nisan 2016)
medusa38 (55,6/) Mezun olan üye (504. etap 10 şubat 2017 de 51,5 kg ile)
Bugünkü menümü yazmayı unutmadan;
Sabah;
-2 haşlanmış yumurta
-1avuç maydonoz
-filtre kahve
Öğle;
-Yeşil mercimek
Ara;
-Chai tea latte-sütlü
Akşam;
-3 hurma
-1 avuç çiğ kaju ve birkaç fındık
Bugün normalde var olan diyet listeme uyamadım. Öğle yemeği saatini çok geçirdiğim ve ikindi ara öğününde yemem gereken chia pudingi geceden hazırlamayı unuttuğum için ne yapacağımı şaşırdım. Evde mercimek vardı mercimek yedim ancak inanılmaz şişkinlik yaptı. Öyle olunca akşam yemek yiyemedim midemin şişkinliğinden. Ama hiçbir şey yemezsem de sonradan acıkıp yiyeceklere saldırmaktan korktuğum için akşam biraz böyle saçma bir durum oluştu. Bugün 63.3 çıktım yine. Umarım yarına yine sabit gelmem!
Uzun süre 68’de takılıp 1 ay sonra düşebilmiştim. Yine bir dönüm noktasındayım. Daha önce 63’e kadar düştüğüm için buraya kadar geliyorum ancak burada da takılıp kalıyorum. Ne yapıp nasıl kıracağım direnci bilmiyorum.
medusa38 Ben galiba bu diyetin protein kısımlarını sebzeye çevireceğim bu hafta. Yoksa biraz zor görünüyor. Sebzeyle daha hızlı kilo veriyordum hatırlarsan. Yarından sonra sebze yapacağım protein olan kısımları.
yavrum takilmalar cok normal sen bunlarla nasil basa cikacagini iyi biliyorsun, bayragi birakmak yok biz arkandan geliyoruzBugün aklıma gelen birşey daha; dukan bira da o 1 aylık direnci kırmamda çok etkili olmuştu ama tabii en önemlisi senin beni motive etmendimedusa38 :)) nedense bir dağınıklık var yine üzerimde. Diyeti bırakmasamda o zamanlarki kadar motive değilim nedense kafam dağınık. Ne güzel odaklanmıştık oysaki yaa... Büyü bozuldu sanki.
yavrum takilmalar cok normal sen bunlarla nasil basa cikacagini iyi biliyorsun, bayragi birakmak yok biz arkandan geliyoruz
Bugunku menum:
Sabah: 9 zeytin, 1 kk peynir, yarim tbe
Oglen: cevizli dereotlu rendelenmis kabak sote, yogurt
Aksam: cevizli dereotlu rendelenmis kabak sote, yogurt, 2 tavuk but
Aralar: 1 greyfurt, 1 avuc fistik
Su: 3,3 lt spor yuruyus 75dk
Eki Görüntüle 2121196 bu mısır yenmez mi
Çok haklısın Esracigim. Bu tür davranışlar ve saçma sapan menüler beni de etkiliyor.Bu tür motivasyon düşürecek mesajlı ve hatta fotoğraflı paylaşımları diyet grubunda olduğumuzu hatırlayarak yapmazsak kendi adıma sevinirim. Kendi adıma konuşuyorum; bu tür şeyler benim motivasyonumu düşürüyor. Bunu yaparak, istemeden de olsa takıma zarar verdiğinizi düşünüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?