Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kizin nobeti bitmedi ama nobette hastalarla leslie 1 mile yapabilir bence koridorda
 
Balkabagi corbasini nasil yapiyorsun ben hep niyetleniyorum ama hic yapmadim
Kaptanim bende tarifi balpamuk tan aldım o denedi çok beğendi ben ozaman balkabağı bulamamıştır simdi yapacağım tarif bu inşallah güzel olur
BALKABAĞI ÇORBASI:
500 gr balkabağı + 1 orta boy patates + 1 orta boy havuç + 1 diş sarımsak + 1 adet soğan + 1 çay kaşığı toz zerdeçal + 1 tatlı kaşığı tuz + 1 çay kaşığı karabiber + 2 yemek kaşığı zeytinyağı + 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
Tarifi: Balkabağını, soğanı, patatesi, havucu ve sarımsağı soyup küp küp doğrayın. Tencereye zeytinyağını ekleyin ve sebzeleri 3-4 dk soteleyin. Sebzelerin üzerini örtecek kadar su ekleyin ve yaklaşık 30 dk, balkabakları yumuşayana kadar pişirin. Tuz, zerdeçal, karabiberi de ekleyin. Blendırdan geçirin.
 
Bu arada bu tarif bir diyetisyene ait
 
Bende menümü yazayım
Uyanınca iki bardak su ve 1 incir bir kayısı

10.30 kahvaltı:
2 yumurtalı omlet
Avokadolu salata
Peynir
Zeytin
1 avuç kabak çekirdeği
1 kivi
1 mandalina

18.00 akşam yemeği:
3 mercimek köftesi
300 gram hamsi
1 avuç kabak çekirdeği

3.5 litre su
 
Menü güzel ama..
Hani hani leslie cezan vardı

Kizin nobeti bitmedi ama nobette hastalarla leslie 1 mile yapabilir bence koridorda
Annaaamm vurun kırbacı bana
Merak etmeyin sabah hemen dışarda yürüyüş yapicam Leslie’ye taş çıkartır
Zaten bugün de önümde waffle yiyorlar ona hayır diyorum bence 3 mile kalorisi yakiyorumdur hayır yemicem derken
 
Kabak çekirdeği neden çok merak ettim etkisi mi var öyleyse ben de ekleyeyim
Bi de hamsiyi yemenden daha çok nasıl pistigi önemli
 
Kabak çekirdeği neden çok merak ettim etkisi mi var öyleyse ben de ekleyeyim
Bi de hamsiyi yemenden daha çok nasıl pistigi önemli
Ben Karatay yaptığım için kuruyemiş yenilebiliyor. Bu aralar canım onu çekiyor özel bir nedeni yok yani. Hamsiyi de, teflonu zeytinyağıyla yağlayıp önlü arkalı pişirdim. Buğulama gibi oldu. Kızartmadım yani. Doğru yöntemi nedir biliyor musun acaba?
 
Valla bize hep firinda yemelisiniz dedilerdi ben hep firinda yapıyorum kizartma zararlı senin yaptığının zararlı olduğunu düşünmedim
 
Ödül cazip olabilir aslınfa, benim aklımda bişey var mesela bu hafta 57lere inersem ödül olarak almak istiyorum kendime amaaa inemezsem inene kadar YÖK, bir an önce ineyim diye gaza geldim tüm gün evde olmama rağmen atıştıranları azalttım baya, pazartesi de eksi görmek istiyorum
 
Valla bize hep firinda yemelisiniz dedilerdi ben hep firinda yapıyorum kizartma zararlı senin yaptığının zararlı olduğunu düşünmedim
Ben büyük balıkları fırında küçük balıkları tavada yapıyorum. Öyle daha çok seviyorum. Benim yaptığım bence de zararlı değil ama tabiki fırın daha iyidir.
 
Selammm ben geldimm..
Heryerim acıyo.. HIIT egzersizlerine başladım heryerim ağrıyo. Bugün yapamayacak kadar acıdı bacaklarım jumperjackler baldırları yedi resmen. 1,5saat yürüdüm onun yerine.
bikaç kişi yazmış menü listenin kalanı naptı haftasonu acaba???
 
Kilo gitti de arada geliyo bir iki hemen tutuyom ipin ucunu. bi ara memlekete gitmiştim ameliyat olmaya tez sarktı biraz yazıyorum şimdi mezun olmaya uğraşıyorum.
Naptınız karı koca birbirinizi kim verdiğini daha çabuk alacak diye gaza mı getirdiniz
eşin de diyet yapıyodu düğünden önce dimi yanlış hatırlamıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…