Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ezgican05 · 2 Nisan 2018

İyİ geceler kızlar müthiş hızlı ve hafta içinden çok daha fazla yoran bir haftasonundan çıktım dinleneceğim yere daha fazla yoruldum buraya da mesajları okumak dışında katkıda bulunamadim kusura bakmayın bunu hafta içi telefi edeceğim çok yorgunum küçük masum kaçamaklar dışında cıs yemeden kapattım aslında yerdim ama burada hesabını veremem diye korktum bol hareketli ve sporlu geçti çok yorgunum yarın tüm hafta sonu menülerimi yazacağım hepinizi öpüyorum tatlı rüyalar

Cikilatacanavari · 2 Nisan 2018

toplight .!.:
Kizlar bugun bahcede kucuk mustemilat yaptik cok yorulduk size de resmini atayim bakalim begenecekmisinizEki Görüntüle 2131547

Yaaa ama çok tatlı içine bide raflar yaparsınız çok harika zaten insanın el emeğiyle olan bir şey nasıl çirkin olabilir. Güle güle kullanın kaptanim

Suzi1704 · 2 Nisan 2018

İyi geceler herkese. Menü yazmaya çok geç kaldım ama yine de yazayım.
Uyanınca 2 bardak limonlu su ve 3 kayısı
Kahvaltı 11.30:
Menemen
Peynir
Zeytin
Fındık
Yeşillikler
Domates
Salatalık
1 yerli muz
Yarım portakal

18.30 akşam yemeği:
Kıymalı lahana sarması
2 küçük dolma
Yoğurt

3 litre su
Çay
Türk kahvesi

1 saat yürüyüş

toplight · 2 Nisan 2018

Gunaydinlarr guzel bir hafta sizlerle olsun
Ankara bugun yagisli gorunuyor

0zlem · 2 Nisan 2018

Günaydın kızlar..
1 h.yumurta , 1 salatalık ve domates ile kahvaltımı yaptım. Bitki çayım da demleniyor.
Ama ben yine nasıl bir yol izleyeceğim konususunda kararsızım.

besbb9 · 2 Nisan 2018

Günaydınnnn kızlar

besbb9 · 2 Nisan 2018

Bende haftasonu biraz fazla gezip üşüttüm boğazlarım ağrıyor doktor yolu gözüktü

inciitanesi · 2 Nisan 2018

Günaydın kızlar 58,8çıkan kilom bu sabaha itibariyle 58,3çıktı

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

evlaefe .!.:
Evet cnm

Ooo çok beceriklisin ben bir sökük bile dikemiyorum

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

besbb9 .!.:
Bende haftasonu biraz fazla gezip üşüttüm boğazlarım ağrıyor doktor yolu gözüktü

Çok geçmiş oksun bu ayda bir sicak bir soğuk hemen hasta olunuyor nasil koruyacağımizida bilmiyoruz kendimizi

Ezgican05 · 2 Nisan 2018

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

beyazinci .!.:
Günaydın kızlar 58,8çıkan kilom bu sabaha itibariyle 58,3çıktı

Tebrik ederim

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

Hedef48 .!.:
Eki Görüntüle 2131608 Eki Görüntüle 2131609

Bu paylaşım daha guzel olmuş diger türlü bazen bende acilmiyordu

Ezgican05 · 2 Nisan 2018

Haftasonu menülerimi paylaştım pazar biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu ama telafi etmeye çalıştım cumartesi 1.5 lt su içtim 1 saat ev temizliği yaptım dip bucak 35 dakika kardiyo 25 dakika bölgesel spor yaptım. Pazar günü 2.5 lt su içtim 500 ip atladım 400 kalorilik kardiyo 15 dakika bölgesel spor yaptım pazar fazla karbonhidratlı gectiği için e bi de geç kaldığım için bu sabah yogurt ve haslanmış yumurta ile kahvaltı yaptım ekmek ve türevlerine bu hafta kısıtlama getirdim

Ezgican05 · 2 Nisan 2018

karabiber01 .!.:
Bu paylaşım daha guzel olmuş diger türlü bazen bende acilmiyordu

büyük resim seçeneğini yeni farkettim

Ezgican05 · 2 Nisan 2018

Bu arada herkese günaydın çok yorgun olduğum için uyanamadım geç kaldım işe de bu yüzden tartılamadım ben yarın sabah tartı bildirimi yapacağım

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

Seymasevde .!.:
Merhaba canımm beni hatırladınmı acep ??
2 kızım vardı 3. Bebişim erkek olsun diye araştırmalar yaparken konuşmuştuk tecrübelerinden faydalandım
Şuan 3 yaşında bir oğlum var çok şükür. Allah evlat isteyen herkese sağlıklı hayırlı evlat versin

hayir hatirlamadim ozelden çok kisiyle konustugum icin bu konu hakkinda ama oğlun olduguna sevindim benimkide ilk okul 2 ye gidiyor beni burda tanimana mutlu oldum

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

Hedef48 .!.:
İyİ geceler kızlar müthiş hızlı ve hafta içinden çok daha fazla yoran bir haftasonundan çıktım dinleneceğim yere daha fazla yoruldum buraya da mesajları okumak dışında katkıda bulunamadim kusura bakmayın bunu hafta içi telefi edeceğim çok yorgunum küçük masum kaçamaklar dışında cıs yemeden kapattım aslında yerdim ama burada hesabını veremem diye korktum bol hareketli ve sporlu geçti çok yorgunum yarın tüm hafta sonu menülerimi yazacağım hepinizi öpüyorum tatlı rüyalar

Bende köye gittim ama evinin yerini tutmuyor hic birseyi saatinde yiyemedim su icemedim yürüyüş yapamadim ama bugunden sonra daha iyi olacak

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

Hedef48 .!.:
büyük resim seçeneğini yeni farkettim

Banada ögret bende bilmiyorum bu konulardan hiç anlamiyorum once anlatilmasi lazim sonra yapabiliyorum

delfinia · 2 Nisan 2018

Adigepsase01 .!.:
Aslında 10 tane badem var ama yemiyorum

Bence ara öğününüzü muhakkak yiyin. Çiğ badem çok faydalı. Onun yerine 2 tane ceviz içi de yiyebilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Şekersiz gün 16/21

Popüler Üye

Guru

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Şekersiz gün 16/21

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Şekersiz gün 16/21

Şekersiz gün 16/21

Şekersiz gün 16/21

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency