Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canim peki simdi diyetisyenin menusunu mu iyguluyorsun burda hep birlikte veririz kilolari
 
Menüm;
Sabah:1dilim çavdar ekmeği
1 tane yumurta
4 zeytin
1bardak şekersiz çay
4 dilim peynir
Öğlen:Tavuk sote (6 kaşık)
Salata
Yoğurt
1 dilim ekmek
Ara öğün: Elma
Akşam:Kabak çorbası
Salata
menün çok güzel bir tanem bizz köyden geldiğimizde ışığınız yanmıyordu katılmışşsın çok sevindim hoşgeldin bu arada
 
Tatlom hosgeldin ben takim kaptani sen torpillisin karabiber den musait olunca yediklerini paylas yasin daha cok kucuk ama saglikli beslenerek guzel kg verirsin bizimle
çok sağol kaptanım okadar güzel kilo verdiki amaokullar açılınca dikkat edemedi motivasyona çok ihtiyacı var,
 
inşallah bak bu grup sayesinde vereceksin sen hergün yaz buraya canım akşamları yemeğini yedikten sonra ,kaptanım kilo verdikten sonra bu kızımız iğne ve ilaçtanda kurtuldu ama kiloalırsa tekrar başlamaktan korkuyor iğneye elimizden geldiğince sana yardımcı olacagız canım benim
 
İnşallah ya geri başlamak istemiyorum
 
Amam hA tatlim ne gerek var igneye biz burda seni ignelerix canin igne isterse sen merak etme
Sen ne guzel daha once yapmissin tekrar yapacak ve kilonu korumayi ogreneceksin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…