Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

besbb9 · 9 Nisan 2018

toplight .!.:
canım hastalıktan mı böyle oldu bayaa fark var yoksa detoks falan mı yaptın

sadece çorba içebildim boğzlarımdan dolayı bilmiyorum extra birşey yapmadım kaptanım

Ezgican05 · 9 Nisan 2018

besbb9 .!.:
sadece çorba içebildim boğzlarımdan dolayı bilmiyorum extra birşey yapmadım kaptanım

Geçmiş olsun

morordek · 9 Nisan 2018

Günaydın hanımlar
Mutlu huzurlu ve bol eksili bir hafta diliyorum hepimize
Dün pek girme fırsatım olmadı, hedefler konulmaya başlanmış ne güzel. Birazdan hedef listesini paylaşacağım

morordek · 9 Nisan 2018

Hedef48 .!.:
Evet ama soğuk sevdiğim için çok nadir hasta olurum olsam da ayakta geçiriyorum çok şükür oksijenle uyumayı çok seviyorum

Ne güzel ya ben çok üşüyen biriyim, Ankara'da bu mevsimde cam açık yattığımı düşünemiyorum :)

karabiber01 .!.:
Kaptanim hemen gormüşsünüz pideleri ceza gelmiş

Tabi ki elimden geldiğince dikkatle bakıyorum menülere ama arada kaçırdığım oluyor

ssyykk123 .!.:
Canım anladığım kadarıyla çocuklarla diyet yapmakta zorlanıyorsun. Bence menünde diyete uymayan çok yiyecek var. Lütfen burda grup olarak bulunduğumuzu unutma. Tabi ki öncelik kendi zayıflamamız ama birbirimizden de etkileniyoruz. Genel olarak menülerinde kaçamak yiyecekler oluyor. Buna bence son vermelisin. Arada dayanamayınca olur tabi de sen sanki diyete başlamamış, biraz dikkat ediyor gibisin. Arkadaşlar ne düşünüyor bilmiyorum ama kendi adıma ben olumsuz etkileniyorum. Birbirimizi motive edersek daha iyi olur bence. Sakın söylediklerimi yanlış anlama. Ben çok iyiyim gibi bir iddiam kesinlikle yok. Sadece menülerine dikkat etmeni rica ediyorum.

Çok doğru söylemişsin

Cikilatacanavari .!.:
Öncelikle mutlu pazarlar diliyorum bir kaç gündür depresyonel tavırlarda olduğum için buraya katılım gosteremedim özür dilerim menü paylaşmadım ama sağlıksız bir kaçamak hiç yapmadım aklım gitti ama bu kadar emeği 1 yudum tatlı için bozmak istemedim velhasıl kelam yarından itibaren düzenli olarak menümü paylasicam tekrardan ama spor yapabilir miyim bilmiyorum cuma günü kayıp dusmustum dün bugün sağ bacağımın üstüne basamıyorum yarın iyi hissedersem sporumu yapicam bir de sorum var fiskobirlik markasının findik ezmesi var içinde şeker yok bal var yağ olarak da fındık ve Hindistan cevizi yağı var çok canım istedi 2-3tatli ksigi ondan yedim sizce zararlı mı ben karar veremedim
Özlemcim senin bana değil benim sana yetişmem gerekiyor geçen sene 70lere kadar gelmiştin noldu eski özleme ?

Ayy Balıkesir soguk yağmur bile yağdı keşke sıcak olsa

Geçmiş olsun ciklatcım
Fındık ezmesi arada abartmadan ödül niyetine yenebilir bence

si_bel .!.:
O yüzden arada kaçamak yapmak vücudu şaşırtmak gerek diye düşünüyorum.

"Arada" demişsin sen de ama her gün neredeyse kaçamak oluyor senin menülerinde... Daha dikkat edeceğini umuyorum. Diğer arkadaşların da söylediği gibi kaçamaklar sadece bireysel anlamda seni değil, tüm takımın motivasyonunu etkiliyor.

hedef38beden .!.:
Merhabalar.
Takımın kaçağı geldi.
Müsade var mı acaba?

Hedefcim hoşgeldinnn
Nasılsın nasıl gidiyor? Hemen listeye geri alalım seni :)

serseri sittin .!.:
sonra hayat sartlari kötü giden evlilik sorunlar panik atak ve antidepresanlardan 21 kilo aldim aynalara bakmak istemiyorum. kemikliyim kimse inanmiyo 80 olduguma ama ben biliyorum. en azindan 65 olmak istoyorum

Hoşgeldin, umarım en kısa sürede hedefine ulaşırsın. Günlük menülerini ve düzenli katılımını bekliyoruz.

hedef38beden .!.:
O zaman ilk menumu de yazayım..
Diyetisyen gittim. Menüye birebir uyamasam da elimden geldikçe yaklaşmaya çalışıyorum.

Geç kahvalti
2 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin
Bol maydanoz ve domates
Ara
1 maden suyu
2 kuru kayısı

Akşam
1 kutu ton balığı / 80 gram
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

2 saat de bisiklete bindim.

Süper bir menü ile geri dönmüşsün hedefcim :)

morordek · 9 Nisan 2018

5. Takım 13 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> Geçen hafta >> Cuma Hedefi

bluedolphin >> 86 >>

besbb9 >> 70,6 >>

balpamuk >> 62,5 >>

fancynancy >> 80,4 >>

evlaefe >> 69,2 >>

beyazinci >> 58,3 >> 57

Cikilatacanavari >> 88,4 >>

ssyykk123 >> 80,1 >> 79,5

Hedef48 >> 55,8 >> 55,2

karabiber01 >> 81,5 >> 80,5

si_bel >> 69,4 >>

0zlem >> 80 >> 79

hedef38beden >> ?? >>

hayalalemiveben >> 78,2 >>

serseri sittin >> 81 >>

Suzi1704 · 9 Nisan 2018

Günaydın herkese sabah 80.8 çıktım. Bu hafta adet olacağım onun şişliği var. Amacım adete rağmen cuma eksiyle gelmek. Bu haftaki hedefim 79.5.

Ezgican05 · 9 Nisan 2018

Baya kalabalık bir grup olduk

0zlem · 9 Nisan 2018

5. Takım 13 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> Geçen hafta >> Cuma Hedefi

bluedolphin >> 86 >>

besbb9 >> 70,6 >>

balpamuk >> 62,5 >>

fancynancy >> 80,4 >>

evlaefe >> 69,2 >>

beyazinci >> 58,3 >> 57

Cikilatacanavari >> 88,4 >>

ssyykk123 >> 80,1 >>

Hedef48 >> 55,8 >> 55,2

karabiber01 >> 81,5 >> 80,5

si_bel >> 69,4 >>

0zlem >> 82>>79

hedef38beden >> ?? >>

hayalalemiveben >> 78,2 >>

serseri sittin >> 81 >>

Ezgican05 · 9 Nisan 2018

hedef38beden arkadaşımız geri geldiğinden karışmaması adına adımı değiştirdim kıdemli böyle daha özel oldu

toplight

morordek

fancynancy kaptanlarım bilginiz olsun :))

Ezgican05 · 9 Nisan 2018

5. Takım 13 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> Geçen hafta >> Cuma Hedefi

bluedolphin >> 86 >>

besbb9 >> 70,6 >>

balpamuk >> 62,5 >>

fancynancy >> 80,4 >>

evlaefe >> 69,2 >>

beyazinci >> 58,3 >> 57

Cikilatacanavari >> 88,4 >>

ssyykk123 >> 80,1 >>79,5

Ezgican05>> 55,8 >> 55,2

karabiber01 >> 81,5 >> 80,5

si_bel >> 69,4 >>

0zlem >> 82>>79

hedef38beden >> ?? >>

hayalalemiveben >> 78,2 >>

serseri sittin >> 81 >>

delfinia · 9 Nisan 2018

Merhabalar,
13 Nisan, Cuma günü için hedefim 85,5 kg.
Regl öncesindeki günler ödem oluyor. Onun için hedefimi -0,5 kg ile sınırlı tuttum.
İyi haftalar herkese.

5. Takım 13 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> Geçen hafta >> Cuma Hedefi

bluedolphin >> 86 >> 85,5

besbb9 >> 70,6 >>

balpamuk >> 62,5 >>

fancynancy >> 80,4 >>

evlaefe >> 69,2 >>

beyazinci >> 58,3 >> 57

Cikilatacanavari >> 88,4 >>

ssyykk123 >> 80,1 >>

ezgican05 >> 55,8 >> 55,2

karabiber01 >> 81,5 >> 80,5

si_bel >> 69,4 >>

0zlem >> 82>>79

hedef38beden >> ?? >>

hayalalemiveben >> 78,2 >>

serseri sittin >> 81 >>

evlaefe · 9 Nisan 2018

Gunaydin guzeler bol eksili haftalar

evlaefe · 9 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
5. Takım 13 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> Geçen hafta >> Cuma Hedefi

bluedolphin >> 86 >>

besbb9 >> 70,6 >>

balpamuk >> 62,5 >>

fancynancy >> 80,4 >>

evlaefe >> 69,2 >>

beyazinci >> 58,3 >> 57

Cikilatacanavari >> 88,4 >>

ssyykk123 >> 80,1 >>79,5

Ezgican05>> 55,8 >> 55,2

karabiber01 >> 81,5 >> 80,5

si_bel >> 69,4 >>

0zlem >> 82>>79

hedef38beden >> ?? >>

hayalalemiveben >> 78,2 >>

serseri sittin >> 81 >>

Hedefim 68.5 ay 60'lara indim artık Çok şükür yazarken bile hoşuma gidiyor

hayalalemiveben · 9 Nisan 2018

Bende hedefimi yazayım. cuma gününe en az 77 hedefliyorum. Duruma göre aşağısı da olur inşallah.

Suzi1704 · 9 Nisan 2018

evlaefe .!.:
Hedefim 68.5 ay 60'lara indim artık Çok şükür yazarken bile hoşuma gidiyor

Senin adına çok mutlu oldum. Gerçekten o sınırları geçmek mutluluk verici. Bende bu hafta 80 barajını geçmek istiyorum artık

Ezgican05 · 9 Nisan 2018

5. Takım 13 Nisan Hedefleri

Üye ismi >> Geçen hafta >> Cuma Hedefi

bluedolphin >> 86 >>85,5

besbb9 >> 70,6 >>

balpamuk >> 62,5 >>

fancynancy >> 80,4 >>

evlaefe >> 69,2 >>68,5

beyazinci >> 58,3 >> 57

Cikilatacanavari >> 88,4 >>

ssyykk123 >> 80,1 >>79,5

Ezgican05>> 55,8 >> 55,2

karabiber01 >> 81,5 >> 80,5

si_bel >> 69,4 >>

0zlem >> 82>>79

hedef38beden >> ?? >>

hayalalemiveben >> 78,2 >>77

serseri sittin >> 81 >>

evlaefe · 9 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Senin adına çok mutlu oldum. Gerçekten o sınırları geçmek mutluluk verici. Bende bu hafta 80 barajını geçmek istiyorum artık

Insallah gecerain sende canim ben bu hafta kismetse yeni beden pantolon alicam buyuk gelenleri evden hemen uzaklastirdimgitsinler bir daha gelmesinlergelsin kucuk bendenlerborde giysilerde bunu gordukce daha şevk geliyor

morordek · 9 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
hedef38beden arkadaşımız geri geldiğinden karışmaması adına adımı değiştirdim kıdemli böyle daha özel oldu toplight morordek fancynancy kaptanlarım bilginiz olsun :))

Tamamdır :)
İsmin Ezgican mı bu arada? :)

Ezgican05 · 9 Nisan 2018

morordek .!.:
Tamamdır :)
İsmin Ezgican mı bu arada? :)

Yok yalnızca ezgi ama genelde çalıştığım ofiste abilerim öyle derlerdi baktım ezgi kullanılıyor bende ezgican yaptım :))

morordek · 9 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
Yok yalnızca ezgi ama genelde çalıştığım ofiste abilerim öyle derlerdi baktım ezgi kullanılıyor bende ezgican yaptım :))

Anladım :)
Ezgi ismini çok severim ben

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Şekersiz gün 16/21

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Şekersiz gün 16/21

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Şekersiz gün 16/21

Guru

Nirvana

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency