- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #280.921
Teşekkür ederim. Inşallah devam ettirebilirim. Bu menü ile 4 günde 900 gr vermişim.
Maşallah ne kadar sağlıklı ve güzel bir menü.
Maşallah ne güzel vermişsiniz. Çoğu gitmiş azı kalmış. Kaç ayda verdiniz 24 kg ıTeşekkür ederim Şahnur Hanım. Dilerim siz de en kısa zamanda ideal kilonuza ulaşırsınız.
İdeal kiloma ulaştığımda fotoğrafımı da paylaşacağım büyük keyifle. Yolun yarısını geçtim. Bundan sonrası daha iyi olacak.
Teşekkür ederim Şahnur Hanım. Dilerim siz de en kısa zamanda ideal kilonuza ulaşırsınız.
İdeal kiloma ulaştığımda fotoğrafımı da paylaşacağım büyük keyifle. Yolun yarısını geçtim. Çok kalmadı. 24 kg verdim, 19 kg kaldı. Fazla olan 5-10 kg'ı vermekten çok farklı, sabır ve azim isteyen bir süreç. Bilenler bilir.
Bundan sonrası daha iyi olacak inşallah.
Sizler için de herşeyin hayırlısı olsun.
Hoşçakalın.
Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın.Maşallah ne güzel vermişsiniz. Çoğu gitmiş azı kalmış. Kaç ayda verdiniz 24 kg ı
Gubaydin monisimgünaydın pisicikler
Aa monim sen nasil kacirirsinaa ben bunu hiç bilmiyodum kaptanım nasıl oluyo
Maşallah çok güzel. Allah tamamına erdirsin inşallah.Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın.
15 Mayıs 2017'de diyetisyen kontrolünde diyete başladım. 110 kg idim.
Şu an 86 kg'ım. Haşimato hipotiroidim olduğu için diyet ve egzersizle hızlı metabolizmaya sahip bir bireyden biraz daha yavaş kilo veriyorum. Bu sefer kararlıyım, inşallah sonuna kadar peşini bırakmayacağım.
Dr. Ayça Kaya'nın "Sayarak Zayıfla 5333" kitabını okuyorum şu an. Çok hoşuma gitti, tavsiye ederim.
İdeal kiloya ulaştıktan sonra "kilo koruma" sürecinin en zor süreç olduğunu ve insanların genelde bu dönemde tekrar kilo aldıklarını yazmış. Dr. Ayça Kaya, "Kilo koruma" sürecinde neler yapılması gerektiğinden bahsediyor bu kitabında. Bir de sağlıklı yemek tariflerinin de olduğu bir başka kitabını aldım. Onu da okuyacağım. Tarifleri çok güzel.
İnşallah dilekleriniz gerçek olur, hayırlısıyla 2. bebeğinizi kucağınıza alırsınız canım.Teşekkür ederim güzel dileklerin için. Evet canım bu 2. Olacak. Birinciyi şubatta yaptık tutmadı. Gelecek ay bir aksilik olmazsa 2. Deneme olacak. Bakalım kısmet artık
Menü güzel kahvaltıda aralara reçel sıkıştırmaya başladın fark etmedim sanmaspor? Su?
Kurabiye olmamış tabi. Akşam da yoğurt falan yeseydin bari, öğün atlamak da iyi değil. Onun dışında gayet iyi :)
Poğaça olmamış Ozlemcim ama mecbur kalmışsın tabi
Aa ben de Egeliyim, neresindensin :)
Bence gayet güzel bir menü
Kabak detoksun hayırlı olsun balpamugum cumaya bence artık güzel eksiler göreceksin :)
Geçmiş olsun şimdiden, diş operasyonları da zorlar insanı.
Pek önermiyorlar canımGunaydinlar arkadaslar. Emzirirken yesil cay icilir mi acaba? Bileniniz var mi?
Pek önermiyorlar canım
Özellikle senin bebiş henüz çok küçük
Kizlar goruyitsunuz listede yaptiginiz kacamaklar cok kucuk de olsa bir baskasinin canini istiyor hatta diyeti bozmasina sebeb oluuor
O yuzden ne yapiyoruz
Kacamaklardan uzak kaliyoruz sporlarimizda guzel menulerimizle baskalarini etkiliyoruz kacamaklarimizla degil
Teşekkür ederim canım. Yeni tanıştığım biri olduğu için biraz çekindim söylemeye. Sağolsun çok ısrarcı olmadı. Biz genelde insanlar kırılmasın diyoruz ama kötülüğü kendimize yapıyoruz.
Bende çayın yanına mutlaka birşey yerdim, eski alışkanlık. Baktım ki olmuyor bende çayı azalttımözellikle akşam çayını kestim. Birde Yeşilçay gibi çaylarla birşey yemeği sevmiyorum o yüzden akşam çayı yerine bitki çayı içiyorum tavsiye ederim
Gunaydiinn
Ama keşke baştan deseydin öyle olurdu
Evet kizlar kimler burada bir parmak kaldirsin
Kahvaltilar yapildi mi yapilmadiysa
Hadi bakalim kshvaltiyi yapanlar jendilerine bir yesil cay hazirlasinlar
Heheh neyse fazla spor göz çıkarmaz
Bak şimdi La Casa de Papel diyince, o diziye de başlamak istiyorum ama hali hazırda takip ettiğim dizileri izlemeye bile vakit bulamıyorum. Bir ara o diziye de başlayacağım.
Kitap konusunda da bence istesem vakit bulabilirim diye düşünüyorum, her gece yatmadan önce birkaç sayfa bile okusam kardır ama işte hep bir bahanem var maalesef
Arkadaşlarla yuruyerek pazara gittik.Pazarda gezinme hariç 50 dk git gel yürümüş olduk.
günaydın pisicikler
Tecrübeli anneler daha iyi bilir ama ben çocuğu huysuzlaştırıyor diye biliyorum.Gunaydinlar arkadaslar. Emzirirken yesil cay icilir mi acaba? Bileniniz var mi?
Çok iyi ya, kaç gündür bisiklet ve koşucuları okuyup duruyorum. Arttıran Arttıran deneyeceğim bakalım. Bugün fena yorgun hissediyorum ondan denemedim. Takıldığım olursa sorarım yine.
Benim gibi hazırlama ama şekerim :) Bu sene daha akıllı davrandım. Belli sayıda kitap okuma, bisikletle 30 km yol alma gibi :)
Çok geçmiş olsun evlaefe. Benim de uzun süredir 20liklerim bekliyor.
Çok teşekkür ederim.Maşallah çok güzel. Allah tamamına erdirsin inşallah.
Dört dörtlük uygulayamasamda iyi gidiyor Kaptan'ım evde ne pisiriyorsam abartmadan listeye uygun yiyorum.Duraksama olana kadar bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Belki arada bir 1 günlük detoks yaparım.Kuzum diyetisyen listesi nasil gidiyor
Kuzum sporun gozden kacar mi hic hem digerlerine ornek olur kacamaklar olmasin ama bu arada senin oglen kalktigini gececi oldugunu biliyoruz o yuzden kahvaltinin erken olmasi sana uymazSabahları çok konuşmayın ya ben yetişemiyorum.
Kaptanımız ama kaç gündür sporumuz var, ona bakmıyor benim minnacık kaçamağıma bakıyor.Neyse kızma mesaj alındı.
Ben da kahvenin yanında çikolata arıyorum, günde de 4 5 fincan içince
Ben rüyamda atıştırdım sayılır mı kaptanımız?
Bir an önce başlamantı öneririm ördekcim. Son zamanlarda izlediğimiz en güzel dizilerden. Zaten 19 bölümcük. Pazar başladık sanırım, bugün bitecek.
Yürümeye bahane bulmak çok önemli bence. Geçtiğimiz aylarda günde 20000 adım civarında atmaya başlamıştım. Bildiğin deli gibi yiyip kilo almamıştım.
Monicimgeçen sordum seni ama başka taııma geçmişsin. Kaç ki oldun?
Tecrübeli anneler daha iyi bilir ama ben çocuğu huysuzlaştırıyor diye biliyorum.
Kesinlikle ozlemcim bsk ilac kullanmak zorunda kalabilirsin sagligin 9nemli tatlimDört dörtlük uygulayamasamda iyi gidiyor Kaptan'ım evde ne pisiriyorsam abartmadan listeye uygun yiyorum.Duraksama olana kadar bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Belki arada bir 1 günlük detoks yaparım.
inşallah Cuma'ya 79'u görecem..
Çok kötü bir durum 73 lere inip 82lere çıkmak.
19 bölüm benim için 19 ay demek neredeyseBir an önce başlamantı öneririm ördekcim. Son zamanlarda izlediğimiz en güzel dizilerden. Zaten 19 bölümcük. Pazar başladık sanırım, bugün bitecek.
Tamam fazla uzak hedefler koymayacağım ve sizle de paylaşırım, kısmet olursa yeni senede de bakalım hangilerini başarabilmişim görürüz
Kuzum sporun gozden kacar mi hic hem digerlerine ornek olur kacamaklar olmasin ama bu arada senin oglen kalktigini gececi oldugunu biliyoruz o yuzden kahvaltinin erken olmasi sana uymaz
19 bölüm benim için 19 ay demek neredeyse
Aa kilolarimiz yakinmis .senin listening ben de takip edeyim bari. Ben de geçen hafta 78i bile görmüştüm ama malesef zaman güncel 81Dört dörtlük uygulayamasamda iyi gidiyor Kaptan'ım evde ne pisiriyorsam abartmadan listeye uygun yiyorum.Duraksama olana kadar bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Belki arada bir 1 günlük detoks yaparım.
inşallah Cuma'ya 79'u görecem..
Çok kötü bir durum 73 lere inip 82lere çıkmak.
Më. Icilmez diyorlar canım ama ben 7.aydan sonra falan içmeye başladım. Bişey olmadı şükür.Gunaydinlar arkadaslar. Emzirirken yesil cay icilir mi acaba? Bileniniz var mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?