inan bazen banada ole oluyo insan bıkiyo bide uzun sure diyet yapinca ne yapicagini sasiriyi bencede biraz rahat brak kendini dinle spor yap ve yediklerilerine dikat et sadece genede kilo vericeginden eminim ben
Didemcim sanırım benim bu sıralarda psikolojim bozuldu. Diyet konusu çok takıntı oldu. Saçma bir beslenme düzenine geçtim. Bugün uyarılarınızı dikkate alarak toparlıyorum. Belki arada sabit kalır, ufak ufak düşüşler olur ama fena yüklenmiş hissediyorum kendime.
Hoşgeldin aramıza nar.
Ne güzel bir enerji ile geldin. Bekliyoruz güzel güzel tarifler.
insallah canim bende biraz biraz akillanmaya basladim detoks fln o islere girmiyorum artik cunku direk geri geliyo bende de malesef detoks yapip koruyabilen cok az kisi vardir sanirimTakılıyorum şekerim. Ama detoks bana yaramıyor iştehem hurma hem de kabakla görmüş oldum.
Eksi gelmeye çalışacağım canım.
Hoşgeldin.
Tabi önemli olan niyet. Güzel bir hedef belirlemişsin canım. Allah muvaffak etsin.
Ay kötü olmuş canım. Buda detoks gibi aslında di mi? 1 ay sonra falan yapsak? Ben normal bir beslenme düzenine geçeyim önce diyorum. Dengem bozuldu.
Dediğin gibi Şeymacım teferruata gerek yok isteyen paylaşır zaten.
Tam cezaların bitiyor yenisi geliyor :)Bgunku menum
Sabah
2 haslanmis yumurta
Nescafe
Saat 4 gibi Kizimin kresde veda piknigi yaptik
Ben salatalardan yedim kendimde makrna salatasi yapip goturmustum
Azicik tatlida yemis olabilirim
Aksam
kiraz sapli form cay ictim bol bol su ictim yemek yemedim
Su 2.5 lt
Spor 45 dakika pilates 50 puan cezami yapmis oldum sanirimCikilatacanavari (sabah gitmistim pilatese hoca esliginde yapiyorum adam akilli anlicaginiz yoksa evde pilates yerine zumba yada leslie yapmayi tercih ediyorum )
O zaman sana da 80 puan ceza olsunSlm kizlar bende menumu yazayim
Sabah peynirli yumurta
2 dilim ekşi mayalı organik tam buğday ekmeği
2 bardak sekersiz cay
Arada turk kahvesi
Öğle yemegi yiyemedim çünkü bebiş biraz huysuz bu aralar sanirim diş cikaracak
Ara öğün de 2 bardak sekersiz cay ve 3 tane form biskuvi
Aksam yemeginde misafirlikteydik ve malum misafir umduğunu degil bulduğunu yer atasözünden yola çıkarak bir kase tarbana corbasi
Yarim porsiyon kısır
2 tane milföy börek yedim ve cok pismanim
Yatarken de süt icicem.
Bugun sadece 2 bardak su içtim maleseff
Cezama razıyımmorordek
Bu formu yiyecegine süt icsen meyve yesen vb şeyler yesen daha faydalı olacak sonuçta form paket ürün cnm milföy yemişsin hadi cok istedi cnm 1 yedin 2. Çok olmuş benceSlm kizlar bende menumu yazayim
Sabah peynirli yumurta
2 dilim ekşi mayalı organik tam buğday ekmeği
2 bardak sekersiz cay
Arada turk kahvesi
Öğle yemegi yiyemedim çünkü bebiş biraz huysuz bu aralar sanirim diş cikaracak
Ara öğün de 2 bardak sekersiz cay ve 3 tane form biskuvi
Aksam yemeginde misafirlikteydik ve malum misafir umduğunu degil bulduğunu yer atasözünden yola çıkarak bir kase tarbana corbasi
Yarim porsiyon kısır
2 tane milföy börek yedim ve cok pismanim
Yatarken de süt icicem.
Bugun sadece 2 bardak su içtim maleseff
Cezama razıyımmorordek
Çok mantıklı bence
Haklısın aslında önceden aklıma gelmişti ama eyleme gecirmemistim madem böyle bir talep geldi, siz değerli uyelerimi kiramiiyyycimmm
Yihuuu kendi topuguma sıkmış gibi hissediyorum ama hadi hayırlısıHaklısın aslında önceden aklıma gelmişti ama eyleme gecirmemistim madem böyle bir talep geldi, siz değerli uyelerimi kiramiiyyycimmm
Haydi haydi ikna olNobetten geldim yarım saattir kendimi ip atlamaya ikna etmeye çalışıyorum
Çok ikna edici konuştun hemen ikna oldumHaydi haydi ikna ol
İp atlamak gibisi var mı
GünaydınGün çoktannn başladı ama günaydınnn
Evet belki sözümü dinlersin dedimÇok ikna edici konuştun hemen ikna oldum
İkna etmek için ikna ol dedinçok yaratıcıydi bu kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?