- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #284.221
Kızlar yarın 12.00 ye kadar mi bildirim yapmamız gerekiyor? 10. 45 gibi bildirim yapsam sorun olmaz değil mi?
Sorun olmaz cnmKızlar yarın 12.00 ye kadar mi bildirim yapmamız gerekiyor? 10. 45 gibi bildirim yapsam sorun olmaz değil mi?
1. Sayfada yazıyor puanlar cnm ordekim yazdı
Evet cnm yapılabilir ya çünkü biraz araştırdım 9bin yapabilen varmış hayran kaldım ben niye yapmayayım
Evet girişte bi tık geniş koridorum var halinin üstünde atliyorum ses çıkmıyor pek Fazla zaten parmak ucumda atliyorumEvde mi atlıyorsun cikilatacım?
Sorun olmaz canımKızlar yarın 12.00 ye kadar mi bildirim yapmamız gerekiyor? 10. 45 gibi bildirim yapsam sorun olmaz değil mi?
Ben saçımı boyatıyorum kardeşime bi de survivor izliyorum hiç bir şey yemiyorumHanımlar menüler nerede?
Persembe akşamı çok sessiz buralar
Bina da yazacaktım orayaaaaaavalla bugün yürümedim
hatta evde iki senedir yaptığım basit dondurmanın tarifini verip bugün tariflerime başlayadabilirim :)
malzemeler:
2-3 muz dilimleyip buzluğa atın
1-2 avuç çilek ya da istediğniz bir meyveyi dilimleyip buzluğa koyun..
2-3 kaşık katı tarafından yoğurt
ya da yarım-1 bardak süt
yok ben sade ya da çikolatalı dondurma seviyorum diyorsanız sadece muz koyun buzluğa..
bunlar genel malzemeler siz seçeceksiniz..
sade dondurma :
buzluktaki muzları blendere koyun
1 paket vanilin dökün
yarım bardak süt ile çekin yetmezse biraz daha süt ekleyin
hafif erimiş dondurma kıvamında olur isterseniz 1 saat buzlukta dondurmanın tam kıvamına gelmesini bekleyebilirsiniz..
kakaolu dondurma için :
aynı muz yarım bardak süt bir yemek kaşığı kakaoyu blenderden çekin..
meyveli dondurma genel olarak şu an çilekli dondurma..
buzluktaki muz ve donmuş diğer meyve blendere atılır 2-3 kaşık katı yoğurtla bir güzel çekilir..
bu tarif 3-4 kişiye yetiyor düşünün ne kadar az porsyonda meyve ile tatlı ve dondurma ihtiyacınızı bastırdığınızı..
İkisi de favorilerimdeee, teşekkürler kızlar.günaydın kızlarr,
yarın cuma ve yeni bir hafta başlıyor diye sizlere diyetisyenimin metabolizmayı birazcık şaşırtmak için verdiği bir diyeti paylaşmak istiyorum. başlamak isterseniz bugünden alışveriş yapıp başlayabilirsiniz :)
Kahvaltı:
. 6 kaşık nesfit
. 1 bardak süt
Öğlen:
. pzt-salı: 4 tane büyük köfte (120 gr) veya tavuk + 1 bardak ayran
. çrş-prş: 6-7 kaşık kuru baklagiller + 1 dilim ekmek
. cuma-cmts-pazar : 1 tane activia kahvaltı zamanı
Ara:
. 1 orta boy meyve
Akşam:
. pztesi: 6 kaşık sebze yemeği +2-3 kaşık yoğurt + 1 dilim ekmek
. salı : 3 kaşık lor peyniri + salata + 1 dilim ekmek
. çarşamba : 7 kaşık baklagiller + bir parça haşlanmış sebze + 1 dilim ekmek
. prş-cuma : 1 kase çorba + 1 dilim ekmek + 1 kase salata
. cmtesi-pazar : 4 tane büyük köfte (120 gr) veya tavuk + 1 dilim ekmek + salata
umarım işinize yarar
Çoookkk doğru.Merhaba kızlar size faydalı olabilecek birkaç resim paylaşmak istiyorum kendimizi kndırmayalım diye
Cezanı tamamlamana sadece 15puan kaldiMerhaba kızlar bugünkü menüm
morordek fancynancy
Kahvaltı : karışık tost, sütlü kahve, domates salatalık
Öğle: lahmacun ,acılı ezme salata
Ara:8fındık,2gün kurusu
Akşam:tarhana çorbası, beğendili antrikot, yoğurtlu semizotu
Ara:zencefil çayı
Su 2 lt, 250ip =50puanCikilatacanavari
Salı ve çarşamba menü paylaşmış mıydın canım?Iyi aksamlar herkese
Bugunku menum
Sabah
Haslanmis yumurta
Az peynir
Zeytin
Salatalik
Ogle
Sut+ Yulaf ezmesi+muz
Ara
Yarim avuc cig yer fistigi
Aksam
Yogurtlu kabak(detokstaki tarif)
2.5 lt su
Spor yapacagim az sonra. Yapinca yazarim
Bizde de Deniz atlardı 6000-70001. Sayfada yazıyor puanlar cnm ordekim yazdı
Evet cnm yapılabilir ya çünkü biraz araştırdım 9bin yapabilen varmış hayran kaldım ben niye yapmayayım
Heeee tamam Çarşamba sonradan gelmiş :)Dunku menumu yazamamistim onu da yazayimmorordek
Sabah
Omlet
Zeytin
Salatalik domates
Peynir
Ogle
Yesil mercimek salatasi
Yogurt
Aksam
2 kasik pilav
Yarim porsiyon izgara et
Salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?